Kazada versus Nikotin

Huhu Simsa, ja das stimmt, in vielen Posts liest man Symptome und Gefühle die den eigenen Erfahrungen ähnlich sind. Das hilft sehr, man dann nicht mehr denkt die Welt bricht zusammen sondern einem vor Augen geführt wird dass es ja nur der Entzug ist, das man es durchstehen kann. Deswegen finde ich diese Community so toll. Schreib fleißig weiter, dann können andere sagen: "ja geht mir auch so" und uns allen gehts gleich besser. 8) Heute ist mein Tag 11... Sonderbarer Weise hatte ich einen Schmachter gleich heute früh nach dem Aufwachen. Es gab keine körperlichen Symptome aber ich war sehr unzufrieden und konnte mich nicht mal entscheiden aufzustehen. Nachdem ich mich aufgerappelt habe und ich 50mal planlos durch die Wohnung gelaufen bin um 3 Sachen in den Rucksack zu packen bin ich jetzt auf Arbeit und fühl mich ganz gut. Ich hab Muskelkater vom gestrigen Workout, was ich mag, weil es ein Zeichen ist das was passiert ist. Nach der Arbeit werd ich meine Schwester besuchen und Abends gehts ins Schwimmbad, so der plan. Ich denke das wird ein scheener Tag, auch wenn's heute sehr warm wird. Ich weiß genau der nächste Schmachter kommt mit Sicherheit, aber ich weiß auch dass ich ihn überstehen werden. Das können wir alle.

Hallo zusammen, erst einmal ein großes Lob, an alle die die es geschafft haben das rauchen sein zu lassen. Ich denke ob nun seit einem, einhundert oder mehr Tagen ohne Nikotin haben wir alle ähnliches durchgemacht und das verdient Anerkennung. Ich habe diese Beiträge gelesen und mich selbst in dem ein oder anderen "Bericht" gesehen, was für mich "schlimm" ist, ist die Tatsache das ich wirklich an Gewicht zunehme. Ernährungstechnisch esse ich viel Rohkost und gehe, wann immer es klappt, Rad fahren und schwimmen. Erstaunlicherweise bin ich nicht ganz so furchtbar mies drauf aber ich möchte auch einmal mitteilen, dass es wirklich hilft zu lesen, dass man nicht allein ist und es ermutigt weiter wenn man so etwas liest wie: "rauchfrei seit 200Tagen" Weiter so, wir schaffen das :D

Kleiner nachtrag... hier reinzuschreiben ist auch eine groooße Hilfe, also allein das darüber schreiben. :)

Das war also Tag 10... Juhu 10 Tage rauchfrei!!! Ich gebe aber keine Party, mir ist nicht zum feiern zu Mute. Ich will eher ins Bett. Vielen lieben Dank für eure Unterstützung! Ich möchte gern in alle Threads schauen und etwas zurück geben, mir fehlt aber leider ein bisschen die Zeit dafür, da ich ganz bewusst viel außerhalb unternehme. Man soll sich ja ablenken. Also der Tag begann gar nicht mal so schlecht, ich habe nicht schlecht geschlafen. Als Zeichen des Aufbruchs habe ich Mittags an der Rückenschule teilgenommen, so eine Art Workout für Bürotiger, was vom Arbeitgeber angeboten wird. Das hat echt Spass gemacht, aber ich war total schnell aus der Puste. Ich habs trotzdem durchgezogen, von nix kommt ja nix. Danach hatte ich schwere Gliedmaßen und meldeten sich aber Schwindel und Kopfschmerzen. Die Kopfschmerzen halten sich bis jetzt hartnäckig. Vorhin gab es wieder einen Schmachter, mir war zittrig und auf einmal war alles doof, eben diese depressive Stimmung. Aber jetzt geht es wieder. Jetzt freue ich mich auf Bett und Buch. Und Tee. @lacaro: Was mache ich wenn gar nichts mehr hilft... Hm! Also wenn ich zu Hause bin tigere ich durch die Wohnung und irgendwann stehe ich vor dem Aschenbecher mit der halben Kippe drüber und starre den an. Ich beschimpfe ihn innerlich und boxe gegen die Wand. Sowas in der Art. Auf Arbeit drücke ich meinen Igelball ganz fest bis er fast kaputt geht und zerkaue einen Zahnstocher nach dem anderen. Also ich hab keinen Notfallplan. Ich brauch ein Ventil. Und wenn es die Wand ist die ich boxe oder das ich heule. Nach einigen Minuten setzte ich dann Kopfhörer auf und höre meine Musik. Bin kein Alleshörer sondern recht angetan von bestimmter Rockmusik. Das hilft mir sehr. Bitte haltet alle weiterhin durch, wir werden es gemeinsam schaffen!

Guten Morgen Kazada, ich kann deine Gedanken und Gefühle nur zu gut verstehen! Ich könnte auch manchmal durchdrehen und würde mir nur zu gerne eine Zigi in den Mund stecken! Es kann einen Wahnsinnig machen! Drüber Nachgedacht, vielleicht nur ein wenig zu Rauchen habe ich auch schon! Doch ich denke nicht, dass ich das hinbekommen würde. Eher würde ich in mein Altes muster zurück fallen und wieder ganz normal rauchen. Somit kommt das nicht in Frage! Im moment ist es für mich irgendwie auch ein bissl doppelschwer, weil ich auch immer meinen Partner so leiden sehe! Dieser kommt noch schlechter damit zurecht, als ich! Ich weiß nur nicht wie ich Ihm helfen kann! Ich versuche Ihm gut zuzureden, so wie es es mit mir selber auch mache! Scheint aber nicht zu helfen! Er fragt sich immer, wann man anfängt sich endlich nicht so oft gedanken zu machen über eine Zigarette! Diese Frage stelle ich mir auch oft. Wann denkt man nicht ständig daran! Doch ich habe die Hoffnung, dass der Tag kommen wir und er nicht! Er redet oft darüber aufzuhören! Macht es nicht! Spricht ja schon mal für Ihn. Aber mich belastet das und es macht es nicht für mich leichter! Denn ich Qüale mich auch! Was machst du, wenn es gar nicht mehr geht?? Ich verzweifle echt ein wenig, da ich so gerne möchte, dass wir es schaffen! Ich wünsche Dir weiterhin viel Willenskraft! Gruß lacaro

Hallo Kazada, ich kann dich da gut verstehen, ich war heute gerade beim Klausuren durchsehen, da habe ich einen regelrechten Anfall von Krippligkeit bekommen.. und ich hätte die Wände hoch gehen können.. Da habe ich mir wütend die Turnschuhe angezogen und bin um den Park gerannt... danach habe ich gekeucht wie eine alte Dampflokomotive habe der bescheuerte Nikotinteufel hat Ruhe gegeben.. Du schaffst das.. Es gibt keine Alternative.. weniger rauchen klappt nicht.. Ich habe habe Not-Nikotin-Kaugummis.. die helfen ein wenig..

Aaach ihr seit so herzlich, ich wünschte ich könnte das zurückgeben! Jetzt gehts aber erstmal mit einem Büchlein ins Bett. Vielen lieben Dank, eure Zeilen helfen mir.

Hallo Kazada, ich lese gerade wie es dir gerade geht. Hört sich nicht gut an aber ich glaube da müssen wir alle durch. Dies zeigt uns doch wie schlimm dieses Gift in uns wirkt. Und genau dagegen müsen wir kämpfen. Ja ,richtig kämpfen.... Wer ist hier stärker ? Ich weiß es ist hart... Aber es ist zu schaffen. Ich kenne diese Momente ...:bang: Dies alles geht vorbei... Es wird besser... Mit jedem Tag ... Auch du schaffst das!!! Schicke dir viel Kraft und sturheit gegen das Monster:nikotinteufelchen: Liebe Grüße Wilma

Oh je, Kazada, das was du beschreibst sind die Höhen und Tiefen der ersten Zeit! Eine zu rauchen hätte aber nichts verändert. Das weißt du auch. Diese Gedanken, an die Möglichkeiten der Suchbefriedigung kommen von ihm :drachezumdampfablassen: und du sollst nur auf ihn hereinfallen. Müdigkeit und sich angeschlagen fühlen machen es auch nicht gerade leichter. In diesen Momenten musst du auch sehr tief in deine Trickkiste greifen, und die Zeit überstehen, die es anhält. Es haben hier so viele geschafft. Warum sollte es dir nicht gelingen? Ich schicke dir mal eine ganze Kiste voller Duchhalteüberraschungen. :weihnachtsgeschenk: Greife einfach nur hinein! :wink: Herzlichst Scheila

Tag 9 ... oh mann! Das war ein krasser Tag den ich schnell vergessen will. Ich war den ganzen Tag heute total müde, was wohl auch an dem langen WM-Spiel lag. Na ja und nach der Physiotherapie dachte es geht mir besser weil schön durchgeknetet und so. Aber irgendwie kam plötzlich alles hoch, ich wurde quasi depressiv und wütend gleichzeitig. Ich hätte heulen können. Das war dann wohl so ein Schmachtanfall, ich wusste genau eine Kippe hätte geholfen... Jetzt geht es besser aber gut ist es immer noch nicht. Das einzig positive ist das ich glaube dass die körperlichen Symptome zurück gehen. Aber die emotionalen Einschläge sind echt hart, ich könnte heulen. Vor einigen Wochen noch habe ich mich sehr stark gefühlt und jetzt fühle ich mich verletzlich. Meep! Ich mag das nicht. Ich dachte gestern, vorgestern noch es geht aufwärts. Jetzt zweifle ich an allem und alles. Vielleicht liegt das nur an dem fehlenden Schlaf. Ich könnte die Wände hoch krabbeln :( Und dann sind da immer wieder die Gedanken, die verzweifelten Überlegungen wie man doch Rauchen könnte ohne die Gefahren und Gifte bzw. ob nicht eine geringe Menge Kippen am Tag okay wär. Aber noch bin ich nicht besiegt, noch halte ich die Stellung! :bang:

:riesengrinser: gute Idee Silvia, ich werde in den Kohlrabi pusten.......:riesengrinser: [size=2][color=blue]Daumendrücken![/color][/size] :football:

Es neigt sich Tag 8 dem Ende entgegen. Ich bin emotional noch nicht auf der Höhe, aber es ist schon okay. Vor allem die Symptome scheinen mir deutlich besser zu sein. Ich bin vor allem zufrieden, auch wenn ich noch nicht das Gefühl habe über'n Berg zu sein. Mal sehen wie die nächsten 8 Tage werden. Ich hoffe auf weniger Ersatzhandlungen und generell mehr Freude. Vor allem die anhaltenden Schwindelgefühle machen mir noch zu schaffen. Ohne die Community hätte ich es nicht bis hier her geschafft. Daher ein ganz großes Dankeschön an euch alle. :) An die die ebenfalls kämpfen: Bleibt stark! Da heute der Tag der Tage ist noch ein :football: [size=2]SCHLLLLA[color=red]AAAAANN[/color][color=yellow]NNDDDDD[/color][/size]