Hallo zusammen, heute ist Tag 4 meines Rauchstopps. Die ersten paar Tage waren recht unproblematisch, aber heute ist es anders. Andauernd denke ich ans Rauchen und habe auch den Impuls, einfach wieder zu rauchen. :bang: Ich habe zwar keine Zigaretten hier und möchte auch nicht wirklich ernsthaft rauchen, aber die Gedanken daran sind halt da und quälen mich... Und es ist schwer, dem zu widerstehen. Rauchen scheint für mich vor allem ein Mittel zu sein, mir Pausen zu gönnen. Und ich habe mir heute kaum Pausen gegönnt. Na ja, ich versuche mich abzulenken und hoffe, dass es morgen wieder besser ist! Viele Grüße, irastai