Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!

bin sauer ! Habe gerade eine gefühlte Stunde meine Daten geschrieben. Auf einmal war alles weg. Vielleicht, irgend wann kommen meine Gewichtsdaten hier auch rein. Ich glaube, die meisten der " Mitglieder " des Forum`s sind vielleicht? " untergewichtig " ? :oops: Mein Gewicht im Alter von 14 Jahren : Ca. 89 kg. Liebe rauchfreie Grüße aus Essen an der Ruhr ( und der Baldeneysee ist gerade ca. 75 cm abgelassen ) Manfred

[quote="daufi"] [size=2][color=red] Korrektur nicht mehr 72-73 ........sondern 75 Kg :|:|:|[/color][/size] :oops::oops::oops: und wenn ich von ca.60kg vor Rauchstop ausgeh.....sind das ca.15Kg wo ich zunahm .....:|:oops::|:oops: lg daufi [/quote] :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: [color=red] zumindest hat sie bei 75 kg ein VOLL --- STOP reingehauen die WAGGE[/color] :P:P:P:P lg daufi

Ja ja, Ralfpoki, ihr Männer habt gut lachen :|. Kleiner Scherz :riesengrinser:. Ich hab inzwischen drei Kilo drauf. Lustigerweise kam das erst nach gut sechs Wochen, vorher war alles ganz normal und ich hatte mich schon gefreut... Inzwischen kommen mir die Tränen:cry:. Obwohl ich wohl eher ein Luxusproblem habe. Von Kleidergröße 34 auf 34/36 ist jetzt nicht unbedingt schlimm, aber es fühlt sich noch sehr ungewohnt an! :radfahren: Muss mich wohl noch mehr bewegen!

Nicht nur Mädels haben mit den Pfunden zu kämpfen! Wir Männer auch! Obwohl man uns manches Pölsterchen verzeiht. Mein Job erforderte körperlichen Einsatz. Gewichtsprobleme kannte ich daher nicht. Jedoch seit ende Mai bin ich Krank. Es dauerte eine Weile bis ich erkannt habe das eine reichhaltige Mahlzeit, die nicht mehr abgearbeitet wird, sich in Fettpolster verwandelt. Das ich seither 16kg zugenommen habe schiebe daher nicht auf den Rauchausstieg. Als ich diesen Fauxpas bemerkte, steuerte ich sofort gegen. Totale Ernährungsumstellung: Getreideprodukte, Süßwaren, Fette Würste und Schnitzel ade. Gemüse, Obst in allen Zubereitungsvarianten holla. Ich bin kein Veganer geworden. Besuche auch mal ein Steakhaus. Aber die Umstellung zeigt Wirkung! Langsam aber messbar reduziert sich mein Gewicht wieder. Mein Ziel -2Kg pro Monat, sanfte Reduzierung scheint erfolgreicher als Gewaltdiäten. Natürlich wer kann, mit sportlicher Unterstützung, die Sportart ist unwichtig. Wichtig ist das du dich bewegst!

Also vor dem Nichtrauchen hatte ich mit ner App (Noom) 15 Kilo abgenommen, war runter auf 85 kg bei 1,80 mtr. Die habe ich laut Hosenindex (kleidungspassform) wieder drauf.... Was soll's. Mein Silvestervorsatz lautet dann gegen den Trend (Rauchstopp, lol) abnehmen und Sport ! Euch ein schönes WE !:P

[quote="Krissi"] [color=blue][b]Dann muss ich mal mit dem Mythos aufräumen[/b]: [/color] [b][color=red]Fazit: Heiraten macht dick, nicht das Nichrauchen und bin zu der Erkenntnis gekommen"die Männer sind schuld":x ...und RTL lüg[/color]t[/b] [/quote] :riesengrinser::riesengrinser: :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile:

[quote="claudia56"] Hallo, Daufi :smileumarmung: ..... du immer noch Schlafstörungen und auch sonst einiges zu Knabbern hast. Und dann immer so fröhlich unterwegs, meinen Respekt! Ein schönes Wochenende und bleib, wie du bist, einfach tapfer! LG von :butterfly:Claudia:butterfly: [/quote] Gott sei dank .... bin ich echt ne [b][color=red]Frohnatur[/color][/b].....sonst hätte ICH das trotz den Massiven Entzugerscheinungen.....nicht geschafft....nur durch die :wink::-?:P:riesengrinser:...das bin einfach [b][color=red]ICH [/color][/b] lg daufi

Gefällt mir! :D

.................. :P:P .......... man muss und darf nicht alles so eng:| sehn :riesengrinser: lg daufi

:riesengrinser:toll

:riesengrinser:

@Schaafie: kein Problem. :butterfly: