Hi Dom, das klingt gewappnet. Der Rauchausstieg ist meist mit Höhen und Tiefen gekoppelt und das im Wechsel. Wenn man darauf eingestellt ist und weiß, dass nach einer doofen Phase wieder eine Gute kommt, dann kann man damit recht gut umgehen. Deine Motivationstechniken sind schon sehr gut und das ist auch wichtig. Und wenn du deinem Appetit auch mal nachgibst, dann soll das in der ersten Zeit erlaubt sein. :wink:

Hi Dom, herzlich willkommen hier! 8 Tage hast du schon durchgehalten - eine wichtige erste Barriere hast du also bereits gemeistert, herzliche Gratulation!!! Darüber, dass das Wochenende alle fünf Tage kommt, muss ich noch nachdenken - bis jetzt dachte ich, es kommt einmal pro Woche ;-) Alles Gute jedenfalls weiterhin!!! :-)