Mein Erste tag ohne

Hallo an alle. Meine name ist Hans und bin Holländer also wird mein Deutsch schreibung nicht al zu gut sein. Ich entschuldige mich dafür und hoffe ich darf hier trotzdem schreiben. Ich bin 48 jahren alt und wohne zusammen mit meine tochter. Ich habe 31 jahr geraucht. Ungefähr so um die 50 sigaretten am tag. Ich bin psychisch krank seit 2007 durch einen Post Traumatisches belastungs Syndrom (PTBS) (Eine kriegsgeschichte). Seit dem sitze ich eigentlich die letzte zwei jahren zuhause rum und rauche ja nur von allen stress und so. Ich war ein paar mal in einen klinik um besser klar zu kommen mit meine krankheit. Die Ärtzte haben sogar damals gesagt das es nicht so gut wäre mitten in der therapie auf zu hören mit rauchen. In die jahren hatte ich auch am linkerbein einen trombose mit lungenembolie. Die ärtzte haben mir damals schon gesagt das kommt vom rauchen. Durch meine depressiviteit und angst zustände bin ich auch nicht zum zahnarzt gegangen. Das war aber richtig falsch. Nach verschiedene gespräche mit meinen osychologen bin ich denn doch vor zwei wochen hin gegangen. Da mussten bei mir 12 zähne gezeogen werden weil die alle angetastet waren durch den rauch. So...Da habe ich mich entschlossen auf zu hören mit dem rauchen. Bißchen spät ich weiss aber ich dachte vor das mir noch schlimmeres passiert in der zukunft denn lieber jetzt aufhören. Ich hatte mein stichtag auf der 10 oktober gesetzt. Ich habe mich entschlossen um es doch mit Nikotinepflaster zu versuchen weil es mir meine meinung nach denn was leichter fällt. Ich weiss denn habe ich zweimal entzug aber es kommt mir einfach richtiger vor. Gesteren morgen war alles da( Pflaster und so) Und habe denn auch um 10:00 meine letzte sigarette geraucht, Bis jetzt. Es fällt mir aber ganz schön schwer das nicht mehr rauchen. Beim kaffee trinken und abend bevor ich ins bett gehe ach eigentlich immer. Habe immer der ganze tag ständig geraucht und jetzt ist das alles nicht mehr. Ganz schön hart. Ich habe mich schon ein paar tagen hier ins forum durch gelesen und dachte sofort da mache ich auch mit wenn ich aufhöre. Und hier boin ich denn. Hoffe das Ihr mich hier weiter ein bischen unterstutzen können. Liebe Grüße, Hans