Hi Elli76, ich weíß wie es sich gerade anfühlt, weil es bei mir noch nicht lange her ist, dass es mir genauso ging. Aber nach 5 Monaten kann ich sagen, es ist sehr viel besser geworden. Das Rauchen ist zwar noch nicht vergessen, rückt aber langsam immer mehr in den Hintergrund. Man gewöhnt sich an ein Leben ohne Zigaretten. Ich hoffe das macht dir ein wenig Mut am Ball zu bleiben. Wir brauchen sehr, sehr viel Geduld in unser rauchfreies Leben. Alles Gute

Du schaffst es.Ich habe anfangs gedacht,jetzt verliere ich ein großes Stück Lebensqualität.Ist aber nicht so! Bleib am Ball!

Ganz Genau: bleib dabei!! :sweatpea:

Ja, warum? Finde es heraus, liebe Elli, dann kannst du beim nächsten Mal vorsorgen, dann weißt du, wann und warum es für dich schwer wird. Aber bitte bleib jetzt dabei, ein Ausrutscher ist nicht schlimm, steh auf und geh weiter mit uns.:flowerblue: Liebe Grüße v. Lilith

Weil das kleine Monster :evil: Niko diesen Kampf gewonnen hat. Aber es kommt auf den Endkampf an. Jetzt heißt es für dich weiter kämpfen, hungere den Fiesling aus.

Auf ein Neues, Kopf hoch!

Heee, was soll das den?? Nicht Versagt! Hallo! Du bist lediglich mal hingefallen, was meinst du wie vielen das passiert. Los aufstehen, staub abschütteln, Krönchen richten und weiter geht es. Nehme deinen Strutz als Anhaltspunkt, um weiter zu gehen! An den Stolpersteinen kann man am besten lernen. Analysiere den Grund und lauf deinen Weg weiter! [color=green][size=2]Auf Wege wird gegangen und nicht liegen geblieben[/size]![/color] Komm schon Rappel dich auf und weiter geht es. Du schaffst das!! LG Julia :rose:

Nicht versagt, liebe Elli, :heart::rose:, sei nicht so streng mit dir:heart:, du bist gestolpert und hingepurzelt...jetzt heißt es aufstehn, Krönchen richten, weitergehn...du schaffst das..glaub mir, ich bin auch schon hingefallen...liebe Grüße, Lilith

Liebe Elli, beim Zigarettenentzug gibt es viel für dich psychisch und emotional zu verarbeiten. Du bezeichnest deine Zigarette ja selbst als "Freundin", mit der du Schluss gemacht hast. Ich erinnere mich noch selbst, dass ich bei meinem Entzug vor fast genau einem Jahr (also auch im Herbst) ebenfalls regelrecht getrauert habe. Aus anderen Krisen weiß ich, dass Angst oder Trauer erst einmal als unangenehm empfunden werden. Wenn man sich aber bewusst darauf einlässt und diesen Emotionen auch Raum in seinem Leben einräumt - z.B. bei Spaziergängen in der Natur -, wirst du schnell merken, dass dich gerade diese starken Emotionen so lebendig wie lange zuvor nicht mehr fühlen lassen. :) Bei mir kam ab einem gewissen Zeitpunkt im Entzug dann auch noch die Trauer um all die Jahre auf, in denen ich viel Energie und Zeit und vielleicht auch Chancen durch das Rauchen verschwendet habe. Kein Sport treiben, diese entspannte gelassene Grundstimmung in vielen Situationen vermissen. etc. etc. Diese emotionale Phase wird vorbei gehen. Und weißt du was? Eines Tages wirst du an die Entzugsphase zurück denken und - halt dich fest - sie sogar ein wenig vermissen. ;) Das liegt daran, dass im Nachhinein meist nur die positiven Erinnerungen an eine Lebensphase übrig bleiben - ist zumindest bei mir so. Also mach dir keine Sorgen um deine Emotionen - sondern liebe und lebe sie - sie sind ein wichtiger und berechtigter Teil von DIR. LG Chris

Guten Morgen, haben die Tropfen gewirkt? ich wünsche es dir! Die ersten Tage sind die schlimmsten.Das stehst du auch durch! Dann wird es langsam besser! Und du bist jeden Tag stolz auf dich,wenn du es geschafft hast. Trink abends doch viel Tee!

:flowerblue:Klar hört das auf, liebe Elli. und jeden Tag, jeden Abend habe ich bislang zumindest etwas anders erlebt. kann gut sein, dass deine Suchtattacken morgen wesentlich sanfter sind, ich habe oft das Gefühl, sie kommen in Wellen, mal musst du aufpassen, dass sie dich nicht überrollen, mal umspülen sie neckend deine Hacken, dann wieder ärgern sie dich, indem sie deine sonnenwarmen Beine nassspritzen...:D bleib auf der Hut, tu dir so viel Gutes, wie du nur kannst und lass dich :smileumarmung:, liebe Grüße von Lilith [b][color=red]Du schaffst das![/color][/b]