Heute um 6:45 aufgehört

Guten Morgen liebe Sandy, ich bin 46 Jahre und habe fast 29 Jahre geraucht! Meine letzte Zigarette habe ich am 04.11.2014 um 7.32 Uhr geraucht. Wie sieht es momentan bei Dir aus???? Bist Du auch nach wie vor dabei??? Ich hatte im Oktober bis in den November hinein eine Lungenentzündung, dass gab bei mir den Ausschlag nicht mehr Rauchen zu wollen. All das was Du schreibst erinnert mich ein wenig an meine Situation! Jetzt drücke ich Dir ganz fest die Daumen, nein, ich drücke UNS die Daumen, dass es immer leichter werden wird, als Nichtraucher zu leben!!!! Herzliche Grüße:D Petra

Liebe Sandy, da hast du es bestimmt nicht einfach mit rauchenden Patienten. Wie wäre es, wenn du dir jedesmal vorher ein zuckerfreies Pfefferminzbonbon in den Mund schiebst? Oder dir und deinem Körper durch ein anderes kleines Ritual klar machst, dass auch im Berufsleben jetzt eine andere Zeit mit gesünderen Verhaltensweisen begonnen hat? Und wie wäre es mit Umsteigen auf Tee, wenn dir der Kaffee eh schon nicht mehr so schmeckt? Viel Kraft und Zuversicht für morgen Herzlich Andrea

Hallo Krissi, Herzlich Willkommen! Geh auf FORUM dann such dir ein UnterForum aun "Ich habe aufgehört" Ich Bleibe dran" oder Alles zum Thema Ausstieg" dort scrollst du ganz nach unten, da findest du links ein orange/roten Butten "Thema eröffnen" da klicken und los geht es. Hallo Sandy, Auch dir ein herlich Willkommen! Und Euch beiden Glückwunsch für euren entschluss. LG Julia

Ja, 2 Kollegen rauchen. Die sehe ich aber morgen nicht. Allerdings fahre ich zu rauchender Kundschaft. Bin in der ambulanten Pflege tätig. Da kann ich die rauchenden Leute schlecht einfach "auslassen".

Der Kaffee kann anders schmecken,weil deine Gecshmalcksnerven sich erholen.Ich hatte das bei anderen Lebensmitteln. Du machst das aber prima. Raucht bei euch jemand auf der Arbeit? Das war und ist manchmal noch für mich das Schwerste.

So, heute ist schon der vierte Tag und ich muss feststellen, dass mir der Kaffee nicht schmeckt :| Irgendwie ist er zu stark? Keine Ahnung. Hm....gestern Abend hat mir meine Lieblingsschokolade schon nicht wirklich geschmeckt. Bis jetzt ging es eigentlich ganz gut. Das größte Verlangen habe ich auf die Morgenzigarette und auf eine am Abend. Dazwischen ist es eigentlich ganz ok. Morgen muss ich nach einer Woche Krankheit wieder arbeiten, direkt mit vollem Programm und 2 Diensten. Bin gespannt, wie das läuft. Allen viel Erfolg heute!

Hallo Sandy, ich bin auch ganz neu hier und seit 4 Tagen stolze Nichtraucherin. Wenn dich die Gedanken an eine Zigarette zu sehr bedrängen dann sage dir immer wieder, daß DU ein neues Leben ohne Kippen anfangen willst. Stell´ dir vor nicht mehr nach kaltem Rauch zu riechen, eine schönere Haut und weißere Zähne zu bekommen. Das du nicht mehr von der Kippe deinen Alltag bestimmen läßt. Mir ist das jetzt erst aufgefallen ....... wieviel Zeit ich meinen Zigaretten gegeben habe und diese nun für mich selber viel sinnvoller nutze..... z.B. hier zu lesen. Du schaffst es weil du es schaffen willst..:quartfoil:..... Viele liebe Grüße Peggysue

Liebe Sandy, stell dir ganz detailliert vor, wie du rennen und rennen kannst, um eine der ersten ganz vorne bei der Lieblingsband zu sein. Hast du CDs von deiner Band? Die du immer wieder hören kannst? Kannst du dir schon Konzerttermine googeln, dich einfach intensiv mit der Band beschäftigen? Ganz herzliche Durchhaltegrüße Andrea ps. Klasse, dass du dein Leben rauchutensilien[color=red]entsorgt[/color] hast!

Huhuuu, halt durch, es lohnt sich wirklich!!! Mir helfen scharfe Bonbons, da hab ich keine Lust mehr auf :evil: Der erste Tag ist so garnicht schön, aber bei mir wurde es dann von Tag zu Tag besser. Heute gehe ich in den sechsten Tag, ich spüre schon stark körperliche Veränderungen. Gestern bin ich viele, viele Treppen gelaufen, ich brauchte kein Sauerstoffzelt :riesengrinser: Viel Glück gegen den :evil: Auch du schaffst es! :quartfoil: LG Conny

Und wenn du die Möglichkeit hast dann geh raus ... frische Luft, Herbstfarben an den Bäumen, der Wind um die Nase - das hilft eigentlich immer ganz gut, wenn es mal schmachtet. Das gibt sooo viel, wenn du hier tief durchatmen kannst und merkst ... viel besser ohne Rauch. Ich wünsche dir viel Erfolg. Biete dem Teufel die Stirn.

Ja,durchhalten ! Diese Schmachtattacken gehen vorbei...denk an was Schönes und tief atmen.

Danke schön. Es geht auch gerade wieder etwas besser. Augen zu und durch :wink: