Mir tun die Spaziergänge abends mit den Hunden auch immer gut, da ich am abend die Zigaretten am meisten vermisse. Ich wünsch dir viel Glück

Danke der Nachfrage. Läuft echt gut, eigentlich sogar besser als erwartet. So um Tag 3 herum wurde es zeitweise mal unangenehm. Aber insgesamt eine tolle Erfahrung.

Morgen ist die erste Woche geschafft.!! Respekt. Läuft alles nach Plan?

Hallo Ihr, danke für Euer Feedback. Da wir zwei Hunde haben, stehen Spaziergänge abends natürlich immer auf dem Programm :wink: Ablenkung tagsüber klappt echt gut. Sicher ein großer Vorteil, dass ich im Homeoffice arbeiten kann und somit natürlich sehr flexibel bin. Wenns mal sehr schmachtig wird gehe ich jetzt auch vor die Tür, aber nehme jetzt 5-6 tiefe Frischluftzüge. Da komme ich wunderbar mit zurecht. Gruß Norbert

Hallo NRU, herzlich Willkommen und Gratulation zu den ersten vier rauchfreien Tagen. Mir half damals Baldrian in Tabletten bei den Schlafproblemen sehr gut. Ich habe hoch dosierte genommen. Auch Spaziergänge sind abends ganz hilfreich. Wie lenkst Du dich tagsüber so ab? Ich wünsche Dir weiterhin viel Glück! Viele Grüße Andreas

Hallo und herzlich willkommen hier..Viel Erfolg, auch du wirst es schaffen. Ihc habe seit dem Rauchstopp allerdings auch Schlafprobleme.

[b][color=red][size=2]sprachlos vor Glück?[/size][/color][/b] [size=2]Herzlichen Glückwunsch!!!!!!!!!!!![/size]

... und den Sprung gewagt, um nach 35 rauchenden Jahren, ab jetzt den Rest meines Lebens rauchfrei verbringen zu wollen! Die ersten Tage (vor allem das Wochenende) waren erstaunlich gut, aber die Nächte machen echte Probleme (schlafe sehr schlecht, was sich natürlich auf den Arbeitstag nicht sonderlich positiv auswirkt). Mal sehen, wie es die nächsten Nächte geht. Und bei der Vorbereitung bin ich u.a. über eine Freundin auf dieses Forum bzw. Programm aufmerksam gemacht worden. Tolle Sache, die ihr da aufgestellt habt. Ein Danke an alle Beteiligten. Ich wollte nur kurz mitteilen, dass einer mehr (nämlich ich ;D) an rauchfrei-info.de Gefallen gefunden hat icon_wink.gif Gruss Norbert (Edit: den ersten Beitrag hab ich irgendwie zerschossen :/ )