Erst oder schon der achte Tag???? :-D

:wink:

Hallo Stroina, heute hast Du bereits [size=2][color=green]zwei rauchfreie Wochen !!![/color][/size] hinter Dir. Herzlichen Glückwunsch. :congratchamp: :balloons2: :balloons2: LG Stefan

:-) :-) :-) Daaaanke lieber Stefan! !!!! :-) :-) :-)

Hallo Stroina, es ist geschafft; du bist zweistellig! :wink: Herzlichen Glückwunsch zu [size=2][color=blue]10 rauchfreien Tagen![/color][/size] :birthdaycake: :balloons2: :balloons2: LG Stefan

Hey Sylvia, huuuu 518 Tage sind ja auch schon viel! Herzlichen Glückwunsch :-) Ja, also Alkohol trinke ich auch erstmal nicht! Werde das so machen wie der Stefan, wahrscheinlich aber noch länger! Ich hoffe einfach, dass die Entzugserscheinungen mal endlich schwächer werden... das ist echt krass.. ich dachte nach der 1. Woche wird es besser, aber ich bin immer noch total gereizt und mache so anderen und mir selbst das Leben schwer... v.a. meinem Freund!! Aber ich würde keine rauchen, egal, wie aggro ich bin! Dann bin ich eben aggro... nervt nur ziemlich :-D Hab immer son Kloß im Hals... Puuuh, heute ist besonders schlimm! Naja, durchhalten! LG Stroina

Hallo Stroina, in meinem Bekanntenkreis war es so, dass für ca. 2 Monate niemand in meine Anwesenheit geraucht hat und alle haben versprochen, mir auch keine Zigarette zu geben, wenn ich sie darum anbetteln sollte. Nachgezogen hat bisher leider noch keiner :cry: Auf gesellige Runden habe ich die ersten 3-4 Wochen ganz verzichtet und für den nächsten Monaten in solchen Runden auf Alkohol. Danach war alles okay. LG Stefan

Hey Stefan! Wow!!! 2 Jahre!! Wie cool ist das denn?! Dann musst Du Dich ja fühlen wie ein junger Gott :-D Danke für den Tipp, der Kalender ist echt gut!! :-) Wie war denn das in deinem Bekannten- bzw. Freundeskreis? Bei mir rauchen alle weiter... das ist einerseits schwieriger für mich und andererseits bin ich noch stolzer, dass ich aufhöre... aber ich fürchte mich ehrlich gesagt schon vor der nächsten geselligen Runde... mit Bier und Kippen... uuuuuh! Ich werde halt jetzt auch keinen Alkohol trinken, damit ich mir´s nicht noch schwerer machen... wie war das bei Dir? Und hat vielleicht auch jemand nachgezogen mit Aufhören? VLG stroina

Hallo Stroina, ich rauche jetzt fast zwei Jahre nicht mehr, hatte aber schonmal eine längere Nichtmehrraucherphase. Schau Dir unter dem Link das Startpaket einfach mal an. Ob es Dir hilf, kannst nur Du beurteilen. Wie gesagt, fand ich den Kalender sehr gut. Anderen hilft zu Ablenkung der Knautschball. LG Stefan

Hey Sabrina! :-D yaaay!!! Wir schaffen das!!!! :-) Heute Tag 9 :-) :-) Hey Stefan! Jaaa finde ich auch in Ordnung mit den Flashs, ich fand's sogar ein bisschen lustig, weil mir ja wie gesagt sonst Süßigkeiten so total egal sind :-) Nee ich hab mir noch nicht das Starterpaket geholt! Brauch ich das? Was ist das? Ahsoo ich guck mir mal die links an! Wie lange rauchst Du denn schon nicht mehr? Tief durchatmen ist so geil :-) da kommt nach ner Woche schon so viel mehr an :-D Boah! Echt ein neues Leben! Da fragt man sich warum man das nicht früher gemacht hat! :-) Wünsche euch einen tollen rauchfreien Tag! Tschackaaaa! Wir sind die coolsten :-D Vlg Stroina

Hallo Stroina, schön das Du Dich dazu entschlossen hast, mit dem Rauchen aufzuhören und das Du mittlerweile schon 8 Tage durchgehalten hast. So Fressflashes (manchmal auch mit Süßigkeiten) habe ich auch manchmal, wenn man dem nicht jeden Tag nachgibt, ist das meiner Meinung nach auch ganz in Ordnung. Mir hat es geholfen, mir andere Ablenkungen zu suchen, um mich in den Verlangensphasen entsprechend abzulenken. Viel Trinken (Wasser/Tee) regt den Stoffwechsel an und minderte bei mir auch das Verlangen nach :evil: und Fressflashes. Aber das wird auf jeden Fall besser. Diese Phasen kommen zwar immer wieder, aber die Abstände werden größer und die Intensität nimmt ab. Hast Du Dir schon das Rauchfrei-Startpaket bestellt? http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Ich fand den Kalender daraus sehr hilfreich. Den gibt es auch als PDF-Datei. http://www.bzga.de/botmed_31350003.html LG Stefan

Huhu stroina :) Da sind wir ja gleich weit :) habe auch am aschermittwoch aufgehört nach gut 9 Jahren.... Und finde auch das es erstaunlich gut klappt :D Hoffe es geht so weiter :) Liebe Grüße !

Huhu stroina :) Da sind wir ja gleich weit :) habe auch am aschermittwoch aufgehört nach gut 9 Jahren.... Und finde auch das es erstaunlich gut klappt :D Hoffe es geht so weiter :) Liebe Grüße !