Hallo Nadine,
da verstehe ich gut, dass du rückfällig geworden bist, wenn eine starke emotionale Belastung und eine nicht alltägliche Situation wie der Urlaub mit anderen Ritualen als sonst zusammen gekommen sind.
Ich habe heute noch besonders Acht bei heftigen Gefühlen, denn da könnte ich schwach werden. Und dann hast du noch Alkohol getrunken, der ja enthemmend wirkt. Wie du auch sehe ich noch ausreichend Zeit für innere Stärkung bis zu deinem Urlaub. Und ich freue mich so, dass dein jetziger Partner dich kräftig unterstützt, das ist so wertvoll!
Wie hast du denn jetzt anders reagiert in der Situation mit Alkohol? Ein anderes Getränk gewählt?
Und was möchtest du in den Ferien im August anders machen? Was ist da an den Tagen anders, womit könntest du dich wappnen?
Was macht dein Bauch? Auch da gilt: viel Trinken hilft viel. Und auch Rohkost, Obst, Joghurt bringen den Bauch oft auf Trab.
Dass es diesmal auf Dauer klappt, dafür tust du viel, Nadine. Ich bin sehr zuversichtlich für dich! Vertrau einfach auf deinen Wunsch, gesund zu leben.
Das Danke möchte ich dir zurückgeben, ich bin gerne Lotsin und freue mich über jeden rauchfreien Tag auch bei anderen, gemeinsam packen wir hier im Forum unsere Lebensumstellung.
Mit liebem Gruß und schönes Wochenende
Andrea