5 Tage rauchfrei - schon 1,5 kg mehr Gewicht

Hi Edeltraud, da bin ich noch mal; das wichtigste vergessen.:oops::oops: :heart: :quartfoil::quartfoil: [color=orange] [/color] [size=2]zu 80 Tagen rauchfrei[/size] :medallion::award: :penguin::penguin: Liebe Grüße

Hi Edeltraud ( Rollmops ), habe lange nicht`s mehr von Dir gelesen?:oops: Hoffe, es gehr Dir gut und wünsche Dir eine schöne und gute Zeit. Melde Dich doch bitte mal wieder; ein "Lebenszeichen" fände ich nett.:wink: Liebe rauchfreie Grüße aus Essen anne Ruhr Gabi & Manfred ( Wir sind dann mal weg ):oops::oops:

Hallo Edeltraut, Glückwunsch zu [color=red]22 rauchfreien Tagen[/color] auf der Uhr. Damit hast du schon die 2. Schnapszahl erreicht. Das ist schon ein Zeitraum auf den du stolz sein kannst!!!!! :balloons2::balloons2: Gruß Dagmar

Hallo Edeltraud, [color=orange][size=2]Deine zweite " Schnapszahl " !!!![/size][/color] [color=green][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 22 Tagen rauchfrei ![/size] [/color] :award::award: Liebe rauchfreie Grüße aus Essen Gabi + Manfred " Wir sehn uns im Sommer " :wink:

Hallo Edeltraud, ich glaube nach 22 Tagen und mit Deinem starken Willen verträgst Du schon die nächste knallharte Wahrheit, die man sich auch immer schön redet.... Output >= Input, nur das geht und sonst vermutlich nix. Sind jetzt halt kJoule und nicht Nikotin. Ich weiß übrigens wovon ich rede, da z.Zt. nur noch eine passende Hose, eigentlich gar keine mehr.... Hab ca. 7 kg zugelegt, am Anfang habe ich aus Angst vor dem Rauchen und als Belohnung gegessen und hatte keine Motivation für Sport, da total auf NMR fixiert. Seit ca. zwei Wochen, esse ich jetzt viel Obst, Gemüse und Salat, aber dann immer wieder Attaken und weg ist die Tafel Schoki usw. Hin und wieder mache ich jetzt Sport, in Summe aber zu wenig und wenn dann übertrieben. Also Veränderungen gibts glaub genug, wenn man aufhört, aber das Gefühl für "Normalität" ist verloren gegangen und man muss fast alles wieder neu einpendeln und seinem Körper und Geist bei bringen .... wünsche Dir leidenschaftliches Weitermachen ... beinhaltet nun mal nicht umsonst "leiden", aber sonst würde einen das Ganze auch nicht so glücklich machen. Grüße Klaus.

Hallo Edeltraud, haben uns ja fast zur gleichen Zeit angemeldet. Hinke Dir etwas hinterher. Mach weiter so, Du bist ja auf dem besten Weg. Kannst richtig stolz auf Dich sein. Weiterhin rauchfreie age wünscht Dir roberta.:balloonmix:

Liebe Edeltraud, du machst das großartig! Gerade die ersten Wochen sind oft ein ständiges Auf und Ab mit wechselnden Gefühlen...Ich weiß, es ist nicht immer leicht, sie auszuhalten...doch es wird besser und leichter, das kann ich dir aus meiner bisherigen Erfahrung versprechen! :sweatpea::penguin::penguin::penguin::sweatpea: Immer weitergehn, wir schaffen das! Liebe Grüße, Lilith

Vielen Dank für die Glückwünsche. Das baut sooooo auf

:balloons::balloons::balloons: [b][color=blue][size=2]22 rauchfreie Tage! Herzlichen Glückwunsch, liebe Edeltraud! :balloons::balloons::balloons: Liebe Grüße, Lilith [/size][/color][/b]

Ich habe heute die zweite Schnapszahl erreicht. 22 Tage ohne Zigarette ich kann es kaum glauben.????::::

Hallo Edeltraud:wink: Danke für deinen Besuch beim, hat mich sehr gefreut:P Willkommen im Club der Nichtmehrraucher:riesengrinser: Die ersten Tage hast du ja schon mit Bravour überstanden, sogar schon die erste Schnapszahl erreicht, :congratchamp: Nun immer weiter, aber schön in kleinen Schritten:penguin: und immer schön im Forum lesen oder schreiben, das hilft ungemein! Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen. Liebe Grüße Martina

Hallo Edeltraud, [size=2][color=yellow]die erste Schnapszahl ![/color][/size] [color=orange][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 11 Tagen rauchfrei ! [/size][/color] :award::award: mach bitte weiter so, Schritt für Schritt und Tag für Tag usw.:wink: Wegen der Gewichtszunahme, bedenke bitte, daß uns Rauchern früher, als wir noch rauchten ca. 400 Kalorien verbraucht wurden, nur weil wir geraucht haben. Also bei gleicher Kalorien - Zufuhr verbraucht der Organismus ohne rauchen weniger Kalorien. Aber deswegen fangen wir wohl nicht wieder mit der Raucherei an.:oops: Übrigens ich habe z. Zt. 8 kg zusätzlich ( vor 5 Wochen waren es noch + 11 kg ) Liebe rauchfreie Grüße aus Essen Gabi + Manfred