Diesmal soll es klappen

Hallo Lacronimus - nein Druck will ich keinen ausüben - Ich will dich motivieren, wir beide schaffen das - wär doch gelacht!!! Noch dazu wo du anscheinend einen kleinen Sohn hast - für den lohnt sich das sowieso!!! Also bei Tag 30 machen wir ein Fläschchen auf - versprochen? :congratchamp:

Ja das die Zeit sich einwenig dehnt kann ich nur Bestätigen :) Am besten versuchen Ablenkung zu suchen. Bei mir klappt das mit Sohnemann ganz gut. Aber. v.a. wenn er dann im Bett ist und ich bin Untätig im Wohnzimmer..wusste nicht das der Abend so lang sein kann... Zieh das heute durch und morgen merkst du vielleicht schon das es zwischendurch mal ein bisschen leichter ist. Ging mir zumindest so. Man ist es schon einw enig gewohnt dieses Schmachten zu haben und kann es besser aushalten. Und hin und wieder sind die schmachter auch weg *g* Immer schön dran bleiben und den Druck auf mich erhöhen. Will ja nicht von dir eingeholt werden Tagemäßig *g*

Hallo Doro ja es ist nicht so ganz einfach jahrelange Gewohnheiten zu ändern.Super wie du den Abend überstanden hast .Ich wünsche dir weiter viel Sturheit,jeder Tag den du schaffst macht dich stärker und bringt dich weiter auf dem Weg zum" nicht mehr Rauchen ".Ich fand es gar nicht so schwer z.Bsp auf die Zigarette nach dem Essen zu verzichten.Mein Problem waren und sind auch heute noch die Zigaretten die ich einfach so aus Langeweile oder weil ich alleine war geraucht hab.Ich drück dir weiter die Daumen. Liebe Grüße Karin

Hallo alle zusammen, heute geht es mir besser!! Der Grund ist, dass ich gestern durchgehalten habe- und das erfüllt mich mit unbeschreiblichen Stolz. Dank eurer Tips habe ich den Abend überstanden. Die Dusche von Aki, den Duft von Julia, die Atemübungen von Frau WU und Reginas Motivationszettel - alles hab ich gemacht und ...... es hat geholfen. Andrea, du kümmerst dich ja fantastisch um mich!!:medallion: Bin dann allerdings ohne "Tatort" gleich ins Bett, konnte auch gut schlafen und heute morgen hab ich ihm :evil: die Faust gezeigt - jetzt ist er erst mal abgetaucht und ich hoffe er kommt heute zumindest nicht wieder! Ja, jetzt merke ich erst, dass ich oft aus Einsamkeit zur Ziggi gegriffen habe, aber jetzt habe ich ja soviele hier, die es gut mit mir meinen. Ein s......gutes Gefühl! Danke! Morgen ist schon der vierte Tag!! (im Augenblick scheint es mir, die Tage vergehen nicht so besonders schnell - gefühlt ist es schon mindestens 8 Tage her......) Schönen Abend euch allen:flowerorange:

Beitrag von gelöschtem User

Na läuft doch bei dir. Ich finde die ersten zwei tage recht schwer zu überstehen. Am dritten (der war heute für mich) lief es doch schon sehr viel besser. Bleib fleissig dabei dann wirst du bald feststellen wie es wirklich besser wird. Das ärgste werden wir in 4-5 Tagen hinte runs haben. Dann müssebn wir uns mehr und mehr mit unserer Psyche bekriegen ;)

Hallo Doro, Ein herzliches willkommen im CLUB. wie geht es dir? Hab ganz viel Mut und gib dem :evil:einen Tritt in den Allerwertesten. ER HAT ES VERDIENT. Atme rief durch, denke an etwas sehr schönes. Glaub mir das Hilft ungemein. Es hat mir auch sehr geholfen, hier im Forum herum zu stöbern. Glaub mir es wird alles besser. Du wirst bald merken, dass dich der Nikotinteufel nicht mehr zu oft quält, aber bitte sei auf der Hut. Was ich auch getan habe, ist, ich habe auf einem Blatt immer wieder den Satz " ICH WILL NICHT MEHR RAUCHEN" geschrieben. Jedesmal, wenn mich der:evil:holen wollte, habe ich mir dieses Blatt herangezogen, es gelesen und wieder so ca. 5 - 10 Minuten diesen Satz geschrieben. Das wichtigste ist, dass du dich ablenkst. Das hilft. So, nun wünsche ich dir eine hoffentlich durchschlafende Nacht. Schlafstörungen hatte ich auch. LG Regina :flowers:

Beitrag von gelöschtem User

Danke Julia - ich probiers!

Hi Doro, halt durch, es geht vorbei und wird besser - versprochen! Gönne dir etwas Schönes, und verwöhne dich ein bisschen. Wie wärs mit einem durftenden Bad? Oder am Lieblingsparfum schnuppern? Ich weiß nicht warum, aber mir haben Düfte und ätherische Öle in den ertsen Tagen geholfen. LG Julia:flower:

Hallo lieber Aki,danke dass du nachfragst............. ja tagsüber gings eigentlich ganz gut - aber seit ner halben Stunde ist der Wurm drin - hab ne richtig deppressive Phase- war auch schon trotz Gewitter um´n Block - wollte eigentlich das Sonntagabend-Weinchen streichen, aber jetzt muss es doch sein.................:bang::nikotinteufelchen: LG Doro

Beitrag von gelöschtem User