Teufelchen und Engelchen :-)

So Ihr lieben, hier ist die treulose NR-Tomate wieder ;-) Ich danke euch sehr für die lieben aufmunternden Worte. Ich habe gerade sehr viel zu tun. Deshalb war ich lange nicht mehr hier. Mir geht es weiterhin gut. Fast 5 Wochen yuhu!!! Natürlich gibt es immer noch ab und zu Gelüste, aber die halten sich wirklich in Grenzen und ich sage mir immer wieder, es hört auf und geht weg. Ich wünsche euch einen schönen sonnigen rauchfreien Tag, das Kleeblatt :-)

[color=purple][size=2]Glückwunsch zum ersten rauchfreien Monat![/size][/color] Das ist mega :-) Ich denke schon, dass sich der Stoffwechsel wieder einpegelt aber ein bisschen mehr Bewegung als sonst ist schon nötig, um das Gewicht zu halten :wink: Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg! Du machst das toll und klingst echt motiviert... super ^^ Liebste Grüße :fireworks::congratchamp::fireworks:

Dankeschön :) ich kann es kaum glauben!! ganze drei Wochen :-) Es wird tatsächlich immer leichter und es ist so schön sich nicht so abhängig zu fühlen. Am Wochenende war ich das erste mal abends in einer RAUCHERBAR!! am Anfang war es wirklich sehr komisch für mich. Aber ich gewöhnte mich dann irgendwann. Das war keine leichter Probe, aber geschafft :) Liebe Grüße Kleeblatt:balloonmix:

Liebes Glückskind, ja das mit dem Gewicht ist so eine Sache...ich habe leider auch zugenommen und mich ärgert das genau so und die Laune wird natürlich auch beeinträchtigt. Ob sich das mit dem Gewicht mit der Zeit von alleine reguliert? Wer kann da aus Erfahrung berichten? Schönes Wochenende euch allen, Kleeblatt

Hallo Kleeblatt, du hast einen schönen Namen hier gewählt...es wird dir Glück bringen. gegen so eine Schmachtattacke muss man leider hin und wieder gewappnet sein:Aber tief durchatmen ,Trinken und du schaffst es ...und bist danach stolz auf dich.

auch von mir herzlichen Glückwunsch und Respekt für deine stärke !

Ihr Lieben, danke es geht mir ganz gut. Seit Samstag keine Schmachtattacken mehr :D Ich weiß natürlich, dass noch welche kommen werden. Aber im Moment fühlt es sich wirklich ganz gut an. Mann 15 Tage!!! wahnsinn!! Und liebe Helly ja der Sport ist wirklich sehr hilfreich! und man bekommt wieder Luft dabei ;-) Ich hoffe euch allen geht es auch gut?! Lieben Gruß, Kleeblatt

Sport tut immer gut,besonders empfand ich das in den ersten Tagen des Nichtmehrrauchens. Du packst es, und einige Gewohnheiten kann man auch ändern. Alles Gute weiterhin!

Danke, lieber Aki :) :flower:

Guten Morgen und Dankeschön an alle Posts, die mich wirklich sehr motivieren weiterzumachen. Meikel und alle anderen, es tut wirklich gut, verstanden zu werden! Ich habe den Abend gut überstanden. Zum Glück raucht fast gar keiner mehr in meinem Bekannten- und Freundeskreis. Nur noch meine Mutter, die aber ganz sicher nie aufhören wird, da sie konsequent ein Lebenslang nur 4 Zigaretten am Tag raucht. Wenn ich das könnte, hätte ich wohl auch nicht aufgehört ;-) Ich werden wohl tatsächlich versuchen, meine Gewohnheiten etwas abzuändern, also die üblichen Samstagserledigungen an einem anderen Tag zu machen. Ds könnte tatsächlich funktionieren. Meine größte Motivation ist der Sport, das mache ich auch weiter. Schönen Sonntag an euch allen, liebe Grüße Kleeblatt

Hallo Kleeblatt1966, ich hatte auch oft dieses Problem. Immer saß da ein Teufelchen auf meiner Schulter, der mir sagte "Ach diese eine Zigarette geht doch noch". Ich habe oft verscuht mich dem zu wiedresetzen, jedoch mehrmals nicht geschafft. Der größte Teil meines Freundeskreises sind Raucher sowie in meiner Verwandtschaft auch viele rauchen, da ist es natürlich umso schwerer aufzuhören. Mittlerweile bin ich von den Zigaretten weg. Geholfen hat mir hierbei eine Freundin, welche auch nicht mehr raucht. Ich habe Asthma und habe vor gut einen Monat beschlossen mit den Rauchen aufzuhören, da es mir gesundheitlich immer schlechter ging. Ich würde auch nicht bezweifeln, dass mich meine Freundin hierbei motiviert hat. Habe es mit Nikotinpflaster zuerst versucht und Kaugummi, jedoch hat nichts geholfen. Dann hat mir meine Freundin ein tolles Ebook empfohlen. Ich habe bei ihr mal reingeschaut und es letztendlich auch gekauft. Ich muss sagen, dass es wirklich toll geschrieben ist und mir viele Tips geholfen haben. Nun bin ich kein Raucher mehr und umso stolzer auf mich, dass ich es geschafft habe da rauszukommen . Außerdem habe ich auch an ein Paar Coaching-Gesprächen, die in den Online-Shop angeboten wurden, teilgenommen und hatte wirklich das Gefühl verstanden zu werden. Ich kann es dir wirklich empfehlen und der Preis ist auch nicht besonders hoch. Hier der Link: [Link vom rauchfrei-Team entfernt] Habe gerade gesehen, dass dort auch tolle Angebote sind;) Auf gutes Gelingen:) LG Ivonne

Hallo Kleeblatt, ich bin in ungefähr derselben "Liga" wie Silvia, was die Zahl an Nichtraucher-Tagen betrifft. An manchen Tagen ist das schon ein nervenzehrendes Spielchen, das der Suchtteufel mit uns treibt. Mich beruhigt ein bischen, daß dir trotzdem der Blick auf die Verbesserungen deines Wohlbefindens gelingt. "Mehr Luft" heisst, mehr Lebensenergie für die schönen Dinge des Lebens. Das ist doch schon etwas unfassbar Wertvolles, findest du nicht? Klage, jammere -wenn nötig - nutze/benutze deine Nichtraucherfreundin als 'Ventil' und gehe deinen Weg weiter. In ein Leben der UN-Abhängigkeit von diesem fiesen, krankmachenden Suchtstoff. Bis hierhin machst du alles richtig und es gäbe keinen plausiblen Grund, daran etwas zu ändern! Noch ein schönes Wochenende wünsch dir Meikel