Liebe Mnut, wie geht es dir? Hast ja auch schon einen Monat geschafft [color=purple][size=2]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! [/size][/color] :flower::fireworks: Melde dich doch mal wieder, würde mich freuen. LG Conny

Ich habe, glaube ich, das gröbste hinter mir. Der Morgenschmacht hat aufgehört, ich kann ganz entspannt meinen Kaffee trinken, alles gut. Ich denke eigentlich nicht mehr an Zigaretten, außer, ich bin hier im Forum. Ich möchte euch nochmal für die viele Unterstützung und für die guten Tipps danken, die ihr mir gegeben habt. das hat in den ersten Tagen wirklich geholfen.

Guten Morgen Mnut! Gratulation zu 15 + 3 Tagen Freihet!!! Du machst das super! :balloons::birthdaycake::fireworks: LG Julia

ihr deid lieb, danke ! :D Ja, ich habe mich mit einer Badewanne belohnt, das mache ich häufiger in letzter Zeit. Ich habe extra keine Süßigkeiten im Haus, weil ich dann nur naschen würde, aber eine Badewanne macht nicht dick :) bin jetzt im dritten tag ohne kaugummi und alles klappt super.

Liebe Mnut, das ist ja so toll: schon im zweiten kaugummifreien Tag! Deine Strategien sind aber auch gut, mit Ablenken habe ich mir auch sehr geholfen. Und ohne Raucherhusten morgens entspannt aufzustehen, das ist ja schon Belohnung genug. Wie wäre es dennoch mit einer zusätzlichen Belohnung? Zu geschafften zwei Wochen? :flowerblue: Du schaffst diesen Tag Heute bestimmt auch, da bin ich genauso zuversichtlich wie du. Herzlichen daumendrückenden Gruß Andrea

[color=orange][size=2]Hey super! Uuuuunnnnd....Herzlichen Glückwunsch, 2 Wochen!!! [/size][/color] :birthdaycake: :kaffeedonout: :balloonsheart: Du machst das wirklich super! Kannst stolz auf dich sein!!! LG Conny

danke, schnucke :) Ich bin heute den zweiten Tag schon Kaugummifrei, gestern hatte ich noch leichte Entzugserscheinungen, aber es war nicht der Rede Wert, das schaffe ich heute bestimmt nochmal. und morgen auch.

Das hört sich ja wirklich sehr gut an, KLASSE! [color=orange][size=2]Und Glückwunsch zur WILDEN 13 [/size][/color] Morgen schon zwei Wochen, kannst wirklich sehr stolz sein! LG Conny

ich lenke mich hauptsächlich ab, das ist es, was ich mache. ich reduziere die kaugummis langsam, so daß kein schmacht aufkommt und halte mich mit ablenkungen fern den rauchgedanken. heute ist der erste tag, an dem ich ohne schmacht keine kaugummis mehr brauche. außerdem denke ich mir, daß ich nicht nochmal so einen zinnober haben will wie in den etzten zwei wochen mit entzugserscheinungen, schmacht und allem, was zu einem entzug dazugehört, das nimmt mir auch die freude an einer neuen zigarette. das brauche ich nicht öfter in meinem leben. außerdem ist es schön, morgens ohne raucherhusten frisch und entspannt aufstehen zu können.

Das ist so toll, Mnut, dass du jetzt schon im 13. Tag bist. Und du voller Motivation deinen individuellen Weg gehst. Was treibt dich in positivem Sinne an? Was hält dich bei der Stange? Z.B. deine ersten körperlichen Verbesserungen? Hab einen schönen rauchfreien Herbsttag, Viel Souveränität bei der Anwendung deiner neu erlernten Rauchfrei-Bleib-Strategien wünscht dir Andrea

Geht ja Super vorran hier. 12 Tage ist schon eine tolle Zahl. da mekr man die ersten male das es wirklich leichter wird mit der Zeit. Aber lass dich cniht einlullen es kommen leider auch wieder schwierigere Momente. Sieht man heir ja immer wieder. Auch die leute jenseits der 150 werden schonmal von einer Attacke heimgesucht. Also immer schön weiter :bang::bang::bang:

Guten Morgen liebe Mnut, toll dass es so gut klappt gerade! Ich denke so langsam wird man ernst genommen, das ist schon eine beachtliche Zeit. Auch wenn du mal einen Tag hast, wo du mehr Kaugummis nehmen musst, das ist völlig in Ordnung. Es werden Tage kommen, da vergisst du sie komplett und dann kannst du sie immer noch weg lassen. Also quäle dich nicht unnötig!!! Ich wünsche dir einen schmachtfreien Tag! LG Conny :flowers: :kaffeedonout: