Aufgehört und (bisher) nur Nachteile...

Dankeschön fürs Willkommen heißen :) An Sport ist leider nicht zu denken, da ich mich krank fühle. An Bewegung nicht, weil ich mich so antriebslos fühle. Es ist echt schwierig momentan - und nicht, weil ich Lust auf ne Kippe habe, sondern weil mir der Erfolg fehlt. Die Angst vor schlimmen Erkrankungen hat sich nun noch dazu eingeschlichen. Irgendwo hab ich gelesen, das z.B. COPD erst bei Rauchstopp die ersten Symptome zeigt... und nein, ich will nicht zum Arzt, ich will das lieber gar nicht wissen..:cry:

Hallo herzlichen Willkommen Nimm mal Magnesium hilft für die Nerven..... Baldrian oder Schlaf NervenTee bei Schlafstörungen und für depressive Phase hab ich gute Globulis I*G* N* A*T*I A ---D 12 lg daufi p.s die ersten 3 Wochen sind hart dann wirds immer leichter ........versprochen.... hab auch 26/27 Jahre geraucht

Hallo, ich habe länger als 25 Jahre geraucht, mehrere kurze Pausen immer wieder mit verstärkter Rauchphase beendet. In letzter Zeit bemerkte ich zunehmend die Folgen des jahrelangen Konsums, sprich Kurzatmigkeit, häufiges Räuspern, erhöhter Puls, insgesamt schlechte Konstitution. Letztes Wochenende habe ich dann einfach nicht mehr geraucht, am nächsten Tag zur Verstärkung meines guten Willens Nikotinpflaster genutzt, die eh noch irgendwo im Schrank lagen. Generell gelingt mir diesmal das Aufhören um Einiges besser als in der Vergangenheit, ich habe aber im Gegensatz zu den vorherigen Versuchen extreme "Rauchstopp-Nebenwirkungen".. 1. Meine Nerven liegen blank!!!! Ich arbeite im sozialen Bereich und benötige Nerven aus Stahl - leider flipp ich gerade leicht aus, meine KollegInnen tun mir leid. 2. Husten mit Auswurf (ächz, das ist echt eklig) 3. Noch kurzatmiger als vorher (wahrscheinlich aufgrund des Hustens) 4. Halsschmerzen 5. Schlaflosigkeit (nach spätestens 3 Stunden bin ich wieder wach) 6. leichte Depressionen (ich könnte manchmal einfach losheulen oder finde einfach alles ganz furchtbar anstrengend.) So, liebe Leute - wer kennt das hier und kann mir ein paar Tipps geben, wie lange dieser Zustand noch anhalten wird? Auch würde mich interessieren, wer von euch auch mit Hilfe von Nikotin-Substitut entzogen hat und wann ihr das weggelassen habt? Vielen Dank schon mal! nedakis