3. Tag Nichtraucher und bin schon wieder am Verhandeln

Ich nehme Nikotinpflaster mittlere Stärke - meine Motivation ist - ich hab Angst vor Folgeschäden -

Ich habe mit 16 Jahren angefangen zu rauchen - 12 Jahre geraucht - bei der Schwangerschaft meiner Tochter aufgehört und dann 2 Jahre nicht geraucht - 5 Jahre geraucht - nächste Schwangerschaft aufgehört und dann 6 Jahre nicht geraucht und dann leider wieder angefangen - jetzt rauche ich ca. 14 Jahre wieder mit kurzen Aufhörversuchen

Danke für die Unterstützung - ich finde alle halbe Stunde einen Grund warum ich gerade eine Zigarette zu rauchen müsste

2 Jahre rauchfrei , nochmal 2 Jahre rauchfrei und wieder 1jahr ohne am Schluss immer Wieder am Stängel Weil verhandelt Es ist zum weinen ich kenne das aber es bringt nix Wir wissen ja wie krank es uns macht Unsere junge mit all ihren feinen Bläschen die Luft abdrücken Am Ende steht man wieder am Anfang und weiß das es eigentlich nur einen richtigen Weg geht Weg davon Denk an deine Anfangsgründe. Drei Tage sind super Du hast ja quasi den Entzug schon fast hinter dir körperlich gesehen ???? Gib nicht auf

Bin jetzt dabei den 3. Tag nicht zu rauchen und hab Angst wieder rückfällig zu werden