Plötzlich Nichtraucher...

[quote="milinya"] Ich möchte keine Hilfsmittel mit irgendwelchen Inhaltsstoffen, da bin ich glaube ich schon durch. [/quote] Hallo milinya, Schön, dass du hier bist! Nach 10 Tagen hast du schon das schlimmste hinter dir und Ersatzmittel würden dich nur wieder einen Schritt zurück werfen. Da hast du recht, damit bist du durch! Es ist nicht ganz so anstrengend! Die Tage reihen sich aneinander und auf einmal vermisst du nichts mehr! Wenn du etwas tun möchtest, ist Sauna und Sport angesagt, Bewegung in allen Variationen. Wenn du gerade Krank bist dann evt. ein Workout aus dem Netz! Ansonsten lese/schreibe hier auch in den anderen Threads, das bring Ablenkung! Auch Beschäftigung für die Hände ist Hilfreich! die Sternstunde

Ich fahre mit der dicken Lady (siehe Profilfoto) auch nicht schneller als 100... Hab im letzten Urlaub auch versucht beim Fahren nicht so viel zu rauchen, da ich aber meistens alleine unterwegs bin ist das echt eine meiner größten Sorgen... Aber der nächste Urlaub ist in weiter Ferne, und bis dahin ist das bestimmt schon viel besser! Ich hätte nicht gedacht, dass es SO anstrengend ist, dem kleinen Teufel zu widerstehen ;) Ich möchte ja auch wirklich, aber wie du schon sagst, ich möchte etwas dafür tun. Gerade komme ich mir so passiv vor - Aushalten, das ist nicht meine Stärke. Obwohl ich ja, wie gesagt, auch schon mit ganz anderen Sachen aufgehört und das irgendwie ausgehalten habe...

Wow, Respekt für dein Durchhalten! :) Ich möchte keine Hilfsmittel mit irgendwelchen Inhaltsstoffen, da bin ich glaube ich schon durch. Hab mir [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt]-Notfall-Tropfen geholt, das ist aber auch mehr was für den Kopf. Und Abends trinke ich jetzt einen Gute-Nacht-Tee statt der Gute-Nacht-Fluppe. Was mir jetzt noch fehlt, ist irgendwas gegen diese dauerhafte innere Unruhe... Und was zur Hölle macht ein Nichtraucher bloß während einer langen Autofahrt? Mir ist da immer sooooo langweilig! ;) Leider bin ich immer noch gesundheitlich angeschlagen, deswegen kann ich auch nicht zu meinem normalen Training gehen bzw dieses aufstocken, wie ich mir vorgenommen habe...

Ui, danke, da sind schon ein paar gute Tipps dabei. Strohhalm und Ingwer, das werde ich ausprobieren. Scharfe Bonbons hab ich leider sogar manchmal während des Rauchens im Mund gehabt, das hilft nur bedingt ;) Ich glaube, mein Problem war nie die körperliche Abhängigkeit (ich hab echt null Entzugserscheinungen gehabt, war ja aber auch krank und ordne es möglicherweise nicht richtig ein), sondern der Kopf. Irgendwie hab ich keine echten Stressbewältigungsmechanismen außerhalb vom Rauchen, das ist vielleicht auch ganz normal wenn man so früh angefangen hat. Soll heißen, bisher hat mir immer eine Kippe genügt um wieder klar zu kommen. In praktisch jeder Situation. Was mach ich denn dann jetzt?

Hallo Seefahrer, danke, den Zahlendreher hab ich entfernt, jetzt stimmts :) Ich weiß auch noch nicht wie ihr mir helfen könnt, ich glaube im Moment tut es mir ganz gut einfach mit anderen Betroffenen zu sprechen. Meine Freunde rauchen eigentlich alle, mein Freund hat nie geraucht und ich fühle mich komplett überfordert mit dem was da so in mir passiert. Irgendwie kommt jetzt durch das angestrengte Nicht-Rauchen mein ganzes Suchtgedächtnis wieder hoch, und mir würden im Moment 1000 sehr ungesunde Wege einfallen diese "Lücke" zu füllen. Verstehst du, was ich meine?

Einen wunderschönen guten Abend wünsche ich allen hier! :sun: Ich bin ganz neu da und möchte mich ganz kurz vorstellen: Ich bin 32 Jahre alt, rauche seit knapp 20 Jahren und bin jetzt seit 10 Tagen nigelnagelneue Nichtraucherin. :roll: Anfangs eher unfreiwillig, weil mich ein böser Infekt flachgelegt hat, und mir sicherlich die Lunge zerbröselt wäre wenn ich weiter geraucht hätte... So langsam komme ich aber zu dem Schluss, dass ich das jetzt durchziehen will. Ich wechsle Ende Januar die Arbeitsstelle, und fände es gut wenn ich bis dahin das Gröbste überstanden hätte. So ganz langsam bekomme ich aber das Gefühl, dass es noch viel schwieriger ist als gedacht, ich habe gefühlt den ganzen Tag über das Verlangen zu rauchen. Egal was ich mache, es fühlt sich immer an wie der Moment, in dem ich normalerweise nach draußen zum Rauchen gegangen wäre... Bleibt das so? :| Ich würde mich über ein wenig Austausch (und vielleicht in den ersten tagen ein wenig Zuspruch) sehr freuen, gerne auch mit Menschen die vielleicht schon andere Abhängigkeiten überwunden haben. Das kommt bei mir erschwerend hinzu. Tag 10 ist jedenfalls fast überstanden :D