Hallo Stop 2016,
danke für die Vorstellung und herzlich willkommen bei uns! Wie schön daß Du schon 15 Tage im Gepäck mitbringst. Das ist ja eine stramme Leistung! Hast Du Dich dafür schon einmal belohnt? Es wäre hochverdient!
Ja, der Teufel ist stark. Viele, die hier schreiben, teilen Deine Erfahrung - auch ich. Und wir haben ihn während vieler Jahre als allgegenwärtig erlebt. Ihn als Problemlöser, als Kompensationsmethode allzugern in Anspruch genommen. Egal was wir gemacht haben, wie wir uns fühlten - die Zigarette war da. Das verursacht dieses Verlustgefühl, das Du wahrnimmst. Und das ist nicht selten unter den Aufhörern.
Allerdings schafft es diese Sucht, unser gesamtes rationales Denkvermögen auszuhebeln. Und jetzt, nach 15 Tagen, kannst Du erkennen: Was hat denn die Zigarette eigentlich für mich geleistet? Hat sie meine Probleme gelöst? Hat sie irgendwas verbessert? Und: warum war sie denn immer für mich da? Doch nur zum Selbstzweck, um die Sucht am Leben zu erhalten und zu füttern. Nicht weil sie Deine Freundin war, sie war sich selber die beste Freundin!
Es ist normal, daß Du Deine Sorge um Deinen Angehörigen und Deine eigene Angst vor demselben Schicksal mit der Zigarette zu kompensieren wünschst, weil Du in allen den letzten Jahren immer genau so kompensiert hast. (Auch wenn es widersprüchlich ist, eine mit dem zu bekämpfen, was den Grund dafür eigentlich auslöst - das ist aber das Wesen der Sucht...) Was kannst Du anders machen? Kannst Du die Klinikbesuche etwas organisieren, zB anschließend eine angenehme Ablenkung einplanen? Oder anschließend mit jemandem darüber reden?
Und wie kannst Du anderen belastenden Situationen begegnen? Wie wäre es einen Streßball mitzuführen, den Du bei Bedarf aus der Tasche zauberst und feste knetest? (Im kostenlosen Rauchfrei-Startpaket ist einer drin, vielleicht magst Du Dir das mal ansehen:
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
)
Ich möchte Dich auf jeden Fall in Deiner Entscheidung bestärken, das Rauchen sein zu lassen. Dir selbst zuliebe, Deiner Gesundheit, Deinem Geldbeutel, Deiner Attraktivität zuliebe, und Deinen Kindern zuliebe. Du tust das Richtige! Und Du kannst es. Die inneren Kämpfe sind nach 15 Tagen noch nicht unnormal, aber viele hier haben diese inneren Kämpfe gewonnen, sieh Dich um! Und das kannst Du auch. Mußt ja nicht alleine kämpfen, Du hast hier viele Mitstreiter.
Also komme her und schreiben, wann immer Du möchtest. Ich hoffe von Dir zu lesen. Einstweilen viele Grüße von
Lydia