Es wird zäh

Schade - aber dann eben noch einmal angehen, zu einem Zeitpunkt, der Dir besser erscheint. Mach eine Wiedervorlage - aber lasse sie nicht Staub anlegen. Liebe Grüße Norbert

Hallo Kerwa, Ja, das kann ich verstehen! Dein richtiger Zeitpunkt wird auch kommen. Hoffe du bleibst uns hier erhalten! Bestell dir doch das starterpaket, dann kannst du dich in aller Ruhe vorbereiten, wenn es soweit ist! Liebe Grüße und einen schönen Abend wünsche ich dir :balloonsheart:

Erst nochmal danke euch für die vielen lieben Worte. Ich drücke euch allen ganz fest die Daumen das ihr das packt. Bei mir hat es nicht funktioniert. Hab durchgehalten bis kurz nach 18 Uhr dann hab ich aufgegeben und nicht nur eine sondern direkt zwei geraucht und damit das vorhaben erstmal auf unbestimmte Zeit verschoben. Es gibt genug andere Baustellen um die ich mich wohl zuerst kümmern muss. Es wäre wirklich toll gewesen wenn es funktionert hätte aber hat dieses Mal nicht sein sollen. Egal ich versinke nicht in Selbstmitleid sondern hake es ab als falscher Zeitpunkt nur weil es jetzt nicht geklappt hat heißt das ja nicht das es nicht in ein oder zwei Monaten funktioniert dann besser vorbereitet und nicht als hau ruck Aktion. Ich hatte es ja schonmal geschafft und hatte es auch nicht sonderlich schwer in Erinnerung damals ging es nach ein paar Tagen von alleine nicht so wie dieses Mal wo es mit jedem Tag schwerer wurde und ich wirklich zu gar nichts mehr gekommen bin. Der Haushalt ist liegen geblieben und ich war entweder am schlafen oder am futtern.

Hallo Kerwa, nein, bitte nicht....Glaube mir, genau diese Tage kennt hier jeder! Und genau das ist es, was der :evil: erreichen will...Versuch dir mal vorzustellen, er ist gerade am sterben und genau deshalb macht er gerade den riesen Aufstand und bettelt quasi nach ner Zigarette. Glaub mir, dass macht er nur, weil er merkt, da kommt wirklich nix mehr, und deshalb gibt er nochmal alles.... Ich bin selbst auch drauf reingefallen. Und ich hab mich nach den Zügen so viel mieser als davor gefühlt :cry: Und das schlimmste ist, ich hatte ihn wieder geweckt. Es hatte mich um Tage zurück geworfen. Es geht wirklich vorbei. Ich kann dir nicht sagen, ob es in ner Stunde ist, oder in 2, oder vielleicht auch erst morgen oder übermorgen, aber es verschwindet. Und dann wirst du so mega stolz auf dich sein. Und es wird dir die nötige Kraft und Motivation für die nächsten Tage und Wochen geben. Wende jetzt alle Tipps an, die dieses Forum hier so bietet...Atmen, trinken, ablenken, telefonier mit Freunden, jammer hier ganz viel!!! Alles, aber bloss nicht rauchen ! Es wird sich echt lohnen. Aber wenn du jetzt rauchst, dann belohnst du nur :evil: ihn und das ist er echt nicht wert! Schreib dir einfach alles von der Seele, wir sind hier :riesengrinser: Liebe Grüße Katja

da hat er mir doch tatsächlich den Beitrag nicht gespeichert war wohl zu depressiv :D also dann auf ein neues heut ist mal gar kein guter Tag und ich muss jammern. Das Ganze fängt an mich zu überfordern und damit hatte ich nun nicht gerechnet. Das es die ersten Tage nicht leicht wird das war mir klar aber irgendwie habe ich hier das Gefühl das wird nicht besser sondern mit jedem Tag schlechter. Vorhin sind mir tatsächlich mehr oder weniger grundlos bestimmt für 5 bis 10min die Tränen runtergelaufen und ich konnte nichts dagegen tun. Ich habe noch nicht geraucht aber es ist schwer sehr schwer. Ich weiß sie würde nicht schmecken und es würde alles bisher erreichte zunichte machen aber so wie im Moment kann es auch nicht weiter gehn. Ich komme mehr oder weniger zu gar nichts mehr alles dreht sich um die Zigarette und ich weiß genau das das alles nur vom Kopf her kommt. Dazu kommt erschwerend hinzu das das Gute sich bei mir immer nicht wirklich durchsetzen kann. Es ist schön das ich besser Luft bekomme, das die Haut besser wird usw aber wirklich ankommen tut nur die Tatsache das es einfacher wäre eine zu rauchen aber das ist meine Art. Ich kann einen Großputz in der Wohnung machen und es würden auch da nur Sachen hängen bleiben die nicht erledigt wurden. Im Moment muss ich wirklich zugeben das ich nicht weiß ob ich das wirklich durchziehen kann oder wohl doch aufgeben muss und irgendwann nochmal neu starten muss.

Hallo Kerwa, hey - ich habe jemanden gefunden, der an genau dem gleichen Tag aufgehört hat zu rauchen! Schön :wink: Insofern kann besonders ich natürlich voller Inbrunst sagen: JA - es war genau der richtige Zeitpunkt! 8) Bleib stark! LG Norbert

Hallo Karin, jaaa, Schlafzimmer war am Anfang auch mein Lieblingsort :riesengrinser: 4 Tage sind schon Klasse! Da merkst du schon, wieviel besser alles riecht und schmeckt :-) Wenn du keine Gewichtsprobleme hast, dann hast du schon mal eine große Sorge wenige, als viele andere hier! Dann kannst du dich in aller Ruhe auf den :nikotinteufelchen: konzentrieren :riesengrinser: Aber schenk ihm auch nicht zu viel Beachtung. Ist er gar nicht Wert !!! Mir fällt es immernoch schwer, wenn ich mal alleine zu Hause bin! Entspannt meinen Kaffee trinke...Und immer mit Hausarbeit ablenken ist dann irgendwann auch stressig. Aber langsam klappt das immer besser. Meistens stöber ich dann hier rum! Ja, das Forum hier ist klasse und ohne die ganzen lieben Menschen, hätte ich es auch ganz bestimmt nicht ausgehalten ! Viel Kraft und einen schönen Tag wünsche ich Dir ! Liebe Grüße Katja

Hallo an alle! Das mit dem ins-Bett-gehen kenne ich sehr gut. Bin gestern Abend nach dem Essen auch früh Schlafen gegangen. Mit dem Schlafzimmer assoziiere ich Null Nikotin. Und dahin bin ich dann auch auf der Zigarette nach dem Essen flüchten gegangen. Gewichtsprobleme habe ich nicht - zumindest bisher. Heute ist mein 4. Tag. Einfach ist es nicht, aber wer hat das auch behauptet. Aber die Hilfe hier ist großartig und meine Familie unterstützt mich auch ganz lieb. Karin

Hallo Kerwa, ja das glaube ich dir! Aber es wird auch im Kopf immer besser werden jetzt. Das wirst du täglich merken. Es kommt zwar immer mal wieder ein schei....Tag, da hab ich echt die Stunden gezählt, bis ich einfach wieder ins Bett konnte, aber es wird auch schon Tage geben, an denen es viel leichter wird und man wieder Kraft sammeln wird. Und das du gut schlafen kannst, ist doch schon mal klasse ! Ich konnte so gut wie gar nicht mehr schlafen und habe mir dann nach 15 Tagen Nikotinpflaster geholft! Total doof! Aber es hat zum Glück geholfen und ich bin dann rauchfrei geblieben! Davor hatte ich immer wieder Rückfällte, die mich wahrsten Sinne des Wortes auch immer wieder total zurück geworfen haben und ich hab mich so mies danach gefühlt! Da fühlt man sich mit der Schmach echt noch besser! Mittlerweile renne ich nicht mehr durchs Haus und suche sämtliche alte Taschen nach Zigaretten ab :riesengrinser: Churchhill hat einen tollen Thread eröffnet. Emergency Room. Da haben wir alle möglichen Tipps gesammelt und zusammen gefasst. Kannste ja mal drinnen stöbern. Vielleicht ist ja das eine oder andere für dich dabei. Liebe Grüße Katja

Hallo Kerwa, ich bin genauso doof wie du: ich denke auch gerade, dass mein Timing wohl nicht stimmt und ich es besser später nochmal probieren sollte. Bei mir wäre es ja auch "nur" ein Nichtrauchertag, der für die Katz wäre. Aber seien wir mal ehrlich: Das ist doch Blödsinn. Und was das Gewicht anbelangt: das pendelt sich schon von selber ein. Bei mir ist das Gegenteil der Fall: Ich will nichts essen, weil ich danach so viel Lust zu Rauchen habe. Also halte durch!!

Vielen lieben Dank für die große Hilfe. Einfach wäre schön aber wir wissen ja alle das das meist nicht so der Fall ist. Ich habe für mich persönlich gesehen den Vorteil das ich zur Zeit nicht arbeite von daher war ich auch die ersten beiden Tagen zum großteil im Bettchen und habe geschlafen erstaunlich wie viel man da auch schlafen kann und ab den dritten Tag stellten sich dann eben schon langsam die Gedanken ein jetzt hast du 3 Tage geschafft willst du das wirklich nochmal durchmachen und da gab es dann nur noch eine Antwort nein einmal reicht. Allerdings ist die Schmacht doch zwischenzeitlich wirklich groß und ich muss sämtliche Tricks anwenden die ich hier oder wo anders auch gelesen hab von heute nicht wenn dann morgen über nicht ein zug usw usw. Eigentlich müsste die Kopfsache ja machbar sein es ist klar das es gerade nach einer Woche Blödsinn wäre wieder zu rauchen es würde nicht schmecken und alles bisherige zunichte machen und doch muss ich mich ständig damit auseinander setzen jetzt eben keine zu rauchen :bang:

Hallo Kerwa, herzlich Willkommen in unserer tollen Runde ! Schon eine Woche geschafft. Wow!!! Also das würde ich jetzt auch nicht mehr in den Sand setzen und mir ist das mit dem Gewicht auch sehr wichtig. Jeden Tag steige ich ganz panisch auf die Waage und wenn die Hosen frisch gewaschen sind, bilde ich mir immer ein, dass sie aber um einiges enger sitzt! :x Aber dann denke ich wieder daran, wie unglückglich ich mit dem rauchen war, und das schon soooo lange und denke mir, dass das mit dem Gewicht auch anders gehen muss! Gestern war ich zum Beispiel mit meinem Mann 4 km spazieren. Es war so schön bei dem tollen Wetter. Dann habe ich ihn noch 3,5 km mit dem Fahrrad beim joggen begleitet und selbst bin ich auch noch 2 km gejoggt/gewalkt... Erstmal ist es eine Überwindung, aber wenn man erstmal angefangen hat, ist es so schön bei dem tollen Wetter draußen zu sein. Beim Essen kann ich auch nicht so drauf achten, weil meine Familie gerne schlemmert. :lol: Ich schaue halt, dass ich gleich aufhöre, wenn ich satt bin. Versuche die Süssigkeiten zu meiden. Es klappt ganz gut. Habe die letzten 5 Wochen jedenfalls nicht zugenommen. So langsam muss ich aber für den Sommer mal anfangen, noch etwas abzunehmen. Das wird schon eine Herausforderung. Aber wie gesagt. Wenn ich jetzt weiterrauchen würde, dann würde ich mich auch nicht wohl fühlen. Somit kann ich es auch sein lassen. Dann würde ich vielleicht auch aus Frust essen :riesengrinser: Eine Woche ist schon soooo viel. Da hast du alles körperliche schon so gut wie hinter dir! Setz das nicht aufs Spiel! Wenn man das so bei dir liest, dann hört sich das alles so easy an! Scheinst ein sehr starker Mensch zu sein. Ich habe die erste Zeit hier Nonstop gejammert :riesengrinser: Weiterhin viel Kraft und Erfolg wünsche ich dir! Liebe Grüße Katja