Ein freundliches Hallo in die Runde

[quote="schoschte"] [quote="Bernd88"] Vielen Dank für die zahlreichen Antworten ;)) Hat es bei Euch gestimmt dass das ganze " Leiden" Nach drei Tagen leichter geworden ist?? Ich hoffe das es so ist :bang: [/quote] Hallo Bernd, es wird mit jedem Tag besser. Und einfacher ist es mit ablenkung. Mir hat die ersten Tage viel Sport geholfen. Und wenn es nur 10 Liegestütze zu Hause waren. Dannach war das verlangen erst mal weg. Vielleicht hilft dir das auch. Viel erfolg und immer wieder durchhalten. [/quote] Hey Schoschte, hey Bernd, bin auch seit heute hier im Forum und wollte Euch nur kurz sagen, dass wir es schaffen ... bzw. schon geschafft haben :) @Bernd: Sieh' es von der positiven Seite: Du leidest eben nicht mehr(!), sondern hast den ganzen Blödsinn hinter Dir gelassen! :) Ehrlich! :wink: Viele liebe Grüße, Thomas

[quote="Bernd88"] Vielen Dank für die zahlreichen Antworten ;)) Hat es bei Euch gestimmt dass das ganze " Leiden" Nach drei Tagen leichter geworden ist?? Ich hoffe das es so ist :bang: [/quote] Hallo Bernd, es wird mit jedem Tag besser. Und einfacher ist es mit ablenkung. Mir hat die ersten Tage viel Sport geholfen. Und wenn es nur 10 Liegestütze zu Hause waren. Dannach war das verlangen erst mal weg. Vielleicht hilft dir das auch. Viel erfolg und immer wieder durchhalten.

[quote="Wilma"] Hallo und guten Abend, das liest sich sehr positiv - klasse wie du an das Nicht -Mehr -Rauchen gehst. Du machst alles richtig! Ich wünsche dir weiterhin viel positive Energie! Herzliche Grüße Wilma [/quote] Vielen Dank Wilma. Das durchhalten und sich selber was beweisen macht Spaß. Und wenn´s mal stressig wird hilft joggen, wandern, oder einfach nur Zähne putzen :-)

Ok, ja werd ich machen! Danke

Vielen Dank für die zahlreichen Antworten ;)) Hat es bei Euch gestimmt dass das ganze " Leiden" Nach drei Tagen leichter geworden ist?? Ich hoffe das es so ist :bang:

PS: Oh ja, das ist auch wichtig: Sich selbst auch immer wieder belohnen nicht vergessen! Gerade in dieser ersten Zeit. LG S

Guten Abend Bernd, auch Dir ein herzliches Willkommen hier! Die erste Tage müssen nicht schlimm sein. Das ist ganz unterschiedlich. (Mir gings lausig, ich war gereizt und verängstigt, hatte Kopfschmerzen, war oft unkonzentriertheit und antriebslos... - ist aber durchgestanden und die ersten Wochen sind als "unschöne" Phase 1 abgehakt 8)). Sei einfach, wenn nötig, nachsichtig mit Dir selbst und lenk Dich möglichst ab - quasi egal wie. Lesen, Schreiben, Arbeiten, Schlafen, in der Natur sein. Hilfreich war für mich auch das Lesen über´s Rauchen, Folgen, Rauchstopp, Regeneration, Phasen ...manches konnte ich schon fast auswendig. Mich hat das immer wieder voll motiviert. Mut macht auch, der Gedanke, dass wir da ja nur einmal durch müssen :D. Du kannst Dir hier im Forum gerne auch (siehe unten) ein eigenes "Wohnzimmer" einrichten, mit einem eigenen Thema, so wie Du das bei den andern siehst. Da kann man Dich dann auch besuchen. In jedem Fall darfst Du egal wo Dein Leid gerne beschreiben. Jammern erlaubt - hier bist Du richtig! LG Steffi

Hallo Schoschte, und auf Dein freundliches Hallo hier ein weiteres freundliches "Herzlich Willkommen"! Gute Idee hier reinzuschauen, wobei Du ja schon ganz schön was erreicht hast mit Deinen stolzen 26 Tagen! Bei Dir hört sich das Aufhören recht lässig an 8). Falls das jeh kippen sollte, reanimieren wir hier einfach wieder Deinen feste Entschluss :x=>:evil:! Liebe Grüsse Steffi

Die ersten Tage sind hart, und die Zahnschmerzen vom Kaugummikauen sind noch harmlos ! Nach drei Tagen wird es besser, ist aber vom Typ abhängig. Durchhalten, stur bleiben sagen sie hier. Ich wünsche Dir für die ersten Tage und Wochen genug Stärke, mit der Zeit wird es leichter. LG Jörg

Hallo Zusammen bin neu hier und seit gestern Rauchfrei! Ich leide seither ganz schön ! Wie hat es euch die ersten Tage ergangen? Viele Grüße Bernd

Hallo und guten Abend, das liest sich sehr positiv - klasse wie du an das Nicht -Mehr -Rauchen gehst. Du machst alles richtig! Ich wünsche dir weiterhin viel positive Energie! Herzliche Grüße Wilma

Nein, genau. Joel Spitzer rät ja: Nie wieder einen einzigen Zug. Das hat schon seine Berechtigung, denn das Suchtpotenzial des Rauchens ist so gewaltig, daß ein Zug reicht, um uns sofort wieder zurückzuholen. Nur wir brauchten halt mal den Beweis. Aber damit sind wir auch nicht allein. Und ja richtig, Du wirst nicht gezwungen aufzuhören. Du entscheidest. Und noch mehr: Du holst Dir jetzt Deine Entscheidungsfreiheit zurück! Deine Selbstbestimmung. Dann mußt Du auch nicht mehr rauchen. Das ist doch ein richtiger Zugewinn an Freiheit, findest Du nicht? War mir eine Freude Dich im Chat zu treffen. Für heute wünsche ich Dir einen angenehmen Abend! Viele Grüße sendet Dir Lydia