gilbfrei forever!

Hallo und herzlich willkommen:wink: Ich wünsche dir einen guten Start und eine ordentliche Portion Durchhaltevermögen. Mir hilft das Forum sehr ,standhaft zu bleiben. Es ist immer jemand da der dir hilft, wenns eng wird. Lieben Gruss stressless:butterfly:

Liebe Claudia, ganz viel Glück für morgen, wünsche ich Dir..... Bei Deinem Avatarbild möchte ich am liebsten auch sofort ins Wasser springen.... bist Du das und wenn ja in welchen Gewässern befindest Du Dich? Schwimmen ist übrigens eine gute ALternative zum Rauchen und lässt sich nicht mit dem Rauchen verbinden... unter Wasser raucht es sich schlecht..... nein im Ernst, ich habe Schwimmbäder lieben gelernt, weil es rauchfreie Orte waren, weil man Ablenkung hat und auf andere Gedanken kommt und sich dann noch sportlich betätigt...... Schwimmst Du denn gerne und regelmäßig? Mir haben Scheimmen udn Wassergymnastik auf meinem rauchfreien Weg, besonders in der Anfangszeit sehr geholfen... und jetzt gleich fahre ich auch ins Freibad zum Schwimmen und denke an Dich.... Liebe Grüße und morgen einen guten Absprung wünscht Dir Banya

Hallo Claudia, herzlich wilkommen auch aus dem Ruhrgebiet:wink: Wünsche Dir für morgen einen guten Start,:wink: ins nichtmehrrauch - Leben:wink: Bestell Dir bitte das rauchfrei - Starter - Paket, mit den kleinen zuckerfreien Minzbonbons, einem "Stachelball" und den ganz hervorragenden und humorvollen 100 Tage Rauchfrei - Kalender. Nach den ersten 100 Tagen habe einfach noch mal von vorne angefangen:riesengrinser: So reichte der Kalender schon 100 % länger, das war für mich sehr hilfreich, aber auch das tägliche lesen, lesen, lesen... und schreiben:oops: Die drei " A " sind wichtig,:oops: mir fällt nicht mehr ein, was das war:oops: 1 x aufschieben 2. ? Aussitzen ? ????? Der Tip von Lotzin Brigitte, einfach die nächste Zigar. nicht rauchen,:wink: ist für mich pers. am wichtigsten gewesen. so, jetzt aber schnell die Enkel vonne Kita holen:wink: Liebe rauchfreie Grüße aus Essen a.d. Ruhr Manfred

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Gilbweg! Herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft der Aufhörwilligen. Morgen möchtest du starten. Ich wünsche dir viel Glück und -sportlich betrachtet "Biss". Warum möchtest du aufhören? Vielleicht schreibst du auch etwas über Art und Umfang deines Tabakkonsums. Dann kann man dich vielleicht besser unterstützen. Gute Vorbereitung ist die "halbe Monatsmiete". Das Lesen und Schreiben hier hat mir sehr geholfen, bis heute rauchfrei zu bleiben. Es ist kein Spaziergang, aber mit etwas Leidensfähigkeit und Sturheit machbar. LG Dagmar