Es wird ernst! - Kindse's Rauchfreizone

Hallo Stefan, ich glaube, für viele hier kam es gar nicht so rüber, als wenn du nach der einen, gerauchten Zigarette ins Straucheln geraten könntest. Das war ja wirklich nur ein Ausrutscher. Du hast ja sofort weiter gemacht. Da hätte ich den Zähler hier auch nicht zurückgestellt. Ich glaube, die Lotsen schalten sich immer dann unmittelbar ein, wenn Gefahr im Verzug ist und ein Rückfall in alte Rauchgewohnheiten zu befürchten ist. Dazu kommt die Rubrik:"Ich habe aufgehört". Das hört sich so selbstbewusst und souverän an. Eher als"Ich bereite mich vor". Und diesen Eindruck hast du bei mir und wahrscheinlich auch bei anderen hinterlassen. Ob wirklich jeder hier, der mal mit EINER Zigarette ausgerutscht ist, seinen Zähler zurückstellt, bezweifle ich mal. Wenn man sofort wieder weiter macht, ist das doch auch irgendwo egal. Glaube, die meisten hier sehen das genauso. Mach dir doch nicht solche Gedanken. Ich lass dir mal ganz liebe Grüße da:butterflyflower:

du darfst nicht vergessen die "LOTSEN" machen das [b]Ehrenamtlich[/b] in ihrer[b] Freizeit[/b] Die haben auch einen Hauptjob und Fam. sollte man auch bedenken lg daufi

Hallo und guten Abend Stefan, aha, soso, viel unterwegs und nur sporadisch hier, okkkaaaaayyyyy, gut das zu wissen. Dann mach ich das hier heute kurz, schmerzlos, schneel und übersichtlich und schmeiße hier vier [color=red][b]A[/b][/color]s rein, zwei für jede Hand, biste Rechtshänder? Ich nehms mal an, [color=red][b]AAAA[/b][/color]lllsssoooooo Tattoo rechte Hand aussen ein [color=red][b]A[/b][/color] wie [color=red][b]A[/b][/color]usweichen Vermeiden Sie kritische Situationen wie Raucherpausen. Tattoo rechte Hand innen ein [color=red][b]A[/b][/color] wie [color=red][b]A[/b][/color]ufschieben Atmen Sie zum Beispiel zehnmal tief durch. Tattoo linke Hand aussen ein [color=red][b]A[/b][/color] wie [color=red][b]A[/b][/color]bhauen Entfernen Sie sich aus einer Rauchergruppe, bis Sie sich wieder besser fühlen. Tattoo linke Hand innen ein [color=red][b]A[/b][/color] wie [color=red][b]A[/b][/color]blenken Ersetzen Sie das Rauchen bewusst durch andere Tätigkeiten, die Ihnen Spaß machen. Okay, muss nicht tätowiert sein, reicht auch temporär mit Kugelschreiber diskret in der Handinnenfläche, aber so könnte es dich in kritischen Situationen an dein Vorhaben erinnern, nämlich rauchfrei zu sein. Ich wünsch dir viel Erfolg und grüße herzlich, Daniel der Plänterwäldler

Lieber Stefan, schön, dass du deinen Ausrutscher so gut abhaken konntest und den richtigen Weg einfach beständig weiter gehst. Und das hat dich zu 40 Tagen ohne Zigaretten geführt, zu denen ich dir von ganzem Herzen gratulieren möchte. Auch ich merke inzwischen, dass belastende Situationen bei mir keinen Nikotinwunsch mehr erzeugen. Ich merke das eher, wenn ich andere Raucher in entspannten Momenten rauchen sehe. Aber dann sage ich mir einfach: Na gut, rauchen wäre jetzt zwar schön, aber das Gesamtpaket, damit meine ich die ganzen anderen Zigaretten, die zu der Sucht dazugehören, die will ich nicht mehr. Und dann ist die Schmacht auch ganz ganz schnell erledigt. In diesem Sinne: Wir bleiben dran und treffen uns dann bald auf der Blümchenwiese! Liebe Grüße und bleib sauber Casaneu

Hallo Stefan, ich war in den letzten Tagen hier nicht ganz so viel unterwegs...Daher lese ich jetzt erst von deiner "Misere". Wenn du noch eine weitere Meinung brauchst: Eine? Ist keine! Lass das Zähler zurückdrehen bleiben, wenn es dich demotiviert! Denn hier sollst du nur (!!!!) Motivation und Hilfe bekommen. Du hast scheinbar lange über den Ausrutscher nachgedacht: wie wäre es diese eine Zigarette als Test zu verbuchen? Du musstest dich eben nochmal selbst davon überzeugen, dass mit Zigarette GAR NIX besser ist. Nur schlechter. Ich habe ja schon einige Male neu gestartet und die Versuche, in denen ich mich selbst total verurteilt habe, dass ich überhaupt jemals und dann sogar wiederholt angefangen habe, gingen meistens wieder in die Hose. Wenn du dir vorstellst ein junger Mensch, der ganz und gar idealistisch ist und sich aus "erwachsener" Perspektive etwas Unglaubliches vornimmt, bei dem die Erfahrung sagt, dass es gut sein kann, dass es so oder auf Anhieb oder mit dem ersten Versuch nicht klappt, dem würdest du, wenn dieser Mensch geknickt zu dir kommt, weil es nicht geklappt hat wohl auch nicht sagen: Komm lass sein, schaffste eh nicht! Du würdest vielleicht eher mit diesem Menschen gemeinsam überlegen, was zum Scheitern geführt hat und was zum Durchbruch gefehlt hat...und vor allem: was aus dem Scheitern zu lernen ist! Sieh dich selbst als dieser junge Mensch und guck mal, was du (positives!) aus deinem Ausrutscher lernen konntest und wie du den nächsten verhindern könntest. Zuerst einmal hast du wohl ganz anschaulich gelernt, dass es dir nach der Kippe schlecht ging. Wenn die Sucht das nächste Mal klopft kannst du sagen: "ne, pass mal auf, so klasse wie damals als Vollzeitraucher wird das ohnehin nicht sein! Wir lassen das mal besser! Hier: kriegste ein Bonbon und bist still!" Also: Herzlichen Glückwunsch für die geschafften Tage! Und herzlichen Glückwunsch zur selbst bescherten lehrreichen Lektion!:) Liebe Grüße Lionne

Guten Abend Stefan, herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung. Ich finde es okay :D. Liebe Grüße, Wilma

Ich freue mich über deine Entscheidung und finde sie ganz richtig:-) LG Akiko

Hallo Stefan, du hast die richtige Entscheidung getroffen, du hast schon so viele Tage auf dem Konto. Und der eine Tag.Würdest du auf Anfang stellen ist die Motivation wirklich dahin. Und du hast es dir ja wirklich nicht leicht gemacht mit deiner Entscheidung. Einige werden es anders sehen, aber trotz Ausrutscher bist du ein eigenständiger Mensch der seine Entscheidung allein trifft. Also weiter :penguin: geht's. Liebe Grüße Monika

Hi Stephan, ach Mensch, sorry - ich war überhaupt nicht online übers Wochenende und so las ich von deinem Kampf erst heute morgen auf dem Weg zur Arbeit... Habe viel letzte Woche hier vorbei geschaut, ob du dich meldest und war mir dann aber nicht so sicher, wann du jetzt eigentlich aus dem Internet-Loch wieder rauskommst und habe meine Sorgen beiseite geschoben ... Zwar haben die lieben Mitstreiter hier schon alles gesagt, aber ich gebe trotzdem noch meinen Senf dazu - ich kann nicht anders ;-). Ich bin stolz auf dich, ganz ehrlich. Du hast ja jeden Moment in den letzten 33 Tagen - bis auf den einen - nicht geraucht, egal wie schwierig es war; auch nach dem einen Mal als du schwach geworden bist. Nachdem du dann eh "schwach" geworden bist, hättest du auch einfach weiter rauchen können ... hast du aber nicht. Du warst nicht erleichtert, "endlich wieder rauchen zu können", nein, du fühlst dich darüber schlecht und du hast es sofort wieder gelassen. Ich finde auch das ein gutes Zeichen (jetzt weißt du immerhin, wie du dich fühlst, wenn du "trotzdem" eine rauchst und wirst es vielleicht erst recht lassen (?)). Ich weiß ehrlich gesagt nicht, ob ich eine rauchen könnte und dann wieder keine - mir ginge es wahrscheinlich eher wie Wilma hier, die eine wäre mein Wiedereinstieg; und so müsste ICH den Zähler wieder zurückstellen. Aber du, lieber Stefan, du ringst so mit dir deswegen, du bist ehrlich, reumütig, enttäuscht und vor allem komplett rauchfrei bis auf die eine Zigarette, ich glaube, jeder gönnt dir deine Leistung und erkennt sie an, ohne dass du auf 0 gehen musst, es würde einfach nicht das wiederspiegeln, wie ich dich hier erlebe. Noch ein Ausrutscher, dann Zähler zurück (aber es wird nicht dazu kommen) - Deal? Ganz liebe Grüße von Akiko

Hallo Stefan, ich hoffe, es geht dir wieder besser . Melde dich mal, wenn dir danach ist. Casaneu

Ick kann nich anders, ick muss mia hier nochmal zu Wort melden, liebe Mitjlider hier drin, entschuldicht bitte, Stefan, entschuldije det ich deine private Nachricht vaöffentliche, ick muss det so tun. Im Klartext, unta uns vom Vaband katholischa Farrerstöchta, Stefan hatte mir ne Nachricht jeschickt, war als Antwort uff meine nachricht mit nem einjelinkten Bild von einer Uhr jedacht. Ick habe auf die Nachricht nu jeantwortet. Ick kann nich anders, ick denke mal ick brech hia keem en Zacken ausse Krone, wenn ick den Schriftwechsel ma offentlich mache. [quote] =und jetzt hast mich überholt... = =Hab in meinem Wohnzimmer geschrieben was passiert ist... weiß grad nicht ob ich auf Null stellen soll. Trau mich nicht... fühl mich dann demotiviert.... = =Aber ehrlich gesagt seh ich nun deine Rücklichter.... Guten Abend Stefan, du siehst WAAAAAAS??? Ick wusste ja nich det ick Rücklichta habe? Momang, ma ebent in Spiejel kucken jehn LAAAATSCH .... Laaatsch zurück also höre mal, Jroßer, ick mach zwar auf Grund von zuviel Völlerei in meim Leben imma noch Format Autobus haben, aber det is nur det Format, neben de Rücklichtern fehlt da noch ne janze Menge mehr dran. So, und nu mach kein Scheiß mehr. Ick hoffe du hast die restlichen Glimmstengel vernichtet, un(b)rauchbar vernichtet. Wenn'd denn nur die eene war, und ick gloobe det ma so, denn lassen wa et jut sein. [b]Det is hier een Selbsthilfeforum, keen Leistungswettbewerb. [/b]Mach weiter, red nich ville Stuss und loof mit uns allen mit in die gleiche Richtung. [b][color=red][size=2]Die Marschrichtung is allet, wat hier zählt, wie lang wir schon in die Richtung jejangen sind, ist übahaupt nich von Belang, für keen hier.[/size][/color][/b] Et jrüßt dir freundschaftlich und aufmunternd uff der Schulter klopfend Daniel der Plänterwäldler[/quote] So, nu könnta meinswejen mit Steine nach mir schmeißen und wat von Betruch und wat weeß ick nie alle rumheulen. Fracht euch bloß vorher ma janz kurz, ob det hilfreich is oda nich. Et jrüßt entspannt Daniel der Plänterwäldler

Hallo, guten Abend zusammen, guten Abend Stefan, Mann Mann Mann Stefan, das tut mir leid für dich, ich habe es geahnt, fast schon körperlich gefühlt, habe aber bis zuletzt geduldig wartend gedacht, vielleicht gings ja doch noch gut. Was du mit deinem Zähler machst, machen sollst, machen kannst, darfst etc, kann ich dir nicht sagen, werde ich dir nicht sagen, will ich dir nicht sagen. Ich kann es nicht sagen weil es eine rein subjektive Entscheidung ist, die du und nur du treffen kanst. Ich bin nicht in deiner Situation. Wie sagt die Jugend heute: Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal Fresse halten, nicht schön aber treffend und unmissverständlich formuliert. Ich werde es dir nichgt sagen, weil ich weder dein gesetzlkich bestellter Betreuer noch sonst in irgendeiner Weise dein Vormund wäre. Du musst diese deine Entscheidung alleine fällen wie 1000de andere zuvor in deinem Leben. Ich will es nicht sagen weil ... mal ehrlich, wer bin ich denn? Bin ich Richter? Habe ich eine Befugnis zurichten? Das hast du selbst getan. Und tust es immer noch. Liebes Rauchfreiteam, hier kommt jetzt Arbeit für euch, ran an eure Löschtasten, wenn ihr wieder ab morgen früh zur Bürozeit auf eurem Posten seid. Wenn ihr konsequent sein wollt, müsst ihr die Links, die ich jetzt hier reinstelle, schnellllllllll löschen, aba janz schnelllll. https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/ https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/ausrutscher/ Bis dahin kannst du, Stefan, mal selbst nachlesen und demgemäß deine Entscheidung fällen. Ich drücke dir die Daumen, ich wünsche dir allen Erfolg der Welt, hoffe das nutzt was, es grüßt Daniel, der Plänterwäldler, kein Orakel, einfach nur ein Mensch wie alle anderen auch