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Chat am Dienstag

Liebe Community,

am Dienstag findet der Chat wieder wie gewohnt zwischen 20:00 und 22:00 Uhr statt.
Das Beratungsteam des BIÖG steht Ihnen dabei als Ansprechpartner für Ihre Fragen zur Verfügung.

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Hinweis Chat-Zugang
01.05.2022 17:46

Eine Woche ist geschafft ,aber...

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2Beiträge
16.10.2016
22:09 Uhr
Hallo Ellen, zunächst herzlich Willkommen. Mir hat in der ersten Zeit das “LUFT rauchen“ gut geholfen. Also ganz tief einatmen und dann mit gespitzten Lippen (wie beim Auspusten einer Kerze) wieder ausatmen. Mehrmals wiederholen. Wünsche weiterhin viel Erfolg. Liebe Grüße Gaby
07.10.2016
08:25 Uhr
Hallo zusammen, ich bin neu hier und seit einer Woche rauchfrei. Ich erlebe im Moment das dieses Verlangen nach der Zigarette immer schlimmer wird anstatt abzunehmen. Wie sind eure Erfahrungen und was tut ihr gegen diesen inneren Druck ? Liebe Grüße Ellen
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