Darf ich mich vorstellen? :)

Daaaaanke :smileumarmung: Ich denke das Hauptproblem war, dass ich zu nachlässig damit war mir vor Augen zu halten, was es mir doch alles für Vorteile bringt... Ich hatte mich tatsächlich an das Nicht-Rauchen gewöhnt mit dem Wissen, dass ich aber ja mal geraucht habe....Das euphorische Neue war für mich irgendwie verloren. Ja selber besser riechen toll, besser schmecken toll,mehr Geld toll, mehr Ausdauer toll......Klingt bekloppt aber es war halt "OK" und mir fehlte der neue "Kick" warum es so Klasse ist nicht mehr zu rauchen :bang::bang::bang: Und das schon nach etwas über drei Wochen..... Aber irgendwie finde ich doch, dass es für mich jetzt gar nicht so verkehrt war.....Als meine Kollegin heute morgen rein kam (bei der ich am WE übrigens die drei Züge gemacht habe) dachte ich mir " Moa die riecht aber ganz schön nach Qualm" genauso später bei einem Patienten.....Also klar habe ich jetzt vorher auch Gero neun, dass das nicht so ganz nett riecht aber es hat mich nicht gestört Bus ich fand es nicht so unangenehm.... Heute hingegen doch es für mich wirklich schlecht und erinnerte mich an meine drei ekligen Züge von gestern.... Ich hoffe das es jetzt so bleibt und mein Kopf mir nicht wieder einen Streich spielen mag....Auf jeden Fall werde ich jetzt wieder mehr auf mich achten und mir immer wieder die vielen vielen Vorteile vor Augen halten die es mit sich bringt sowohl kurz- als auch langfristig.... So und nun werde ich wieder hier ein wenig länger, das motiviert auch ungemein :) Schönen Abend euch noch Eine motivierte Fussi :hammerfuerwutanfaelle:

:bang: :bang: :bang: Tja bin ich noch dabei? Vielen Dank für eure Worte .... Bis heute Nachmittag war alles gut, allerdings hatte ich schon die letzten Tage viele Suchtgedanken :( Da ich spontan aufhörte, bohrte sich in meinen Kopf der Gedanke, dass ich keine "Letzte" gehabt habe..... Heute Nachmittag habe ich dann dreimal gezogen....ich bin zwiegespalten. Einerseits bin ich enttäuscht von mir, andererseits denke ich das es die Bestätigung gewesen ist, die ich so dringend brauchte.... Es war nämlich absolut widerlich und schmeckte wie ein Aschenbecher riecht! Ich habe mir gedacht, dass ich jetzt natürlich mich zwingen kann weiterzurauchen bis sie wieder "schmeckt" oder das olle Ding einfach ausmache und da weitermache wo ich die letzten vier Wochen dran bin.... Ich habe mich für letzteres entschieden und jetzt ist auch wieder alles gut..... Aber wie streng sollte ich jetzt mit mir sein? Fange ich wieder bei Null an?! Lg Eine nachdenkliche Fussi

Hi fussi, ich habe deine Einträge mit großem Interesse gelesen und hoffe du bist noch dabei. Ich kann mich sehr gut in deinem Bericht wiederfinden und mir geht und ging es ähnlich. Vielen Dank also für deine offenen Beiträge. Bald geht es zur zahnreinigung oder? Die wolltest du dir doch nach einem Monat gönnen. Ich war zwei Tage vor dem rauchstopp bei der Reinigung und kann sagen, das wird eine super Belohnung. Vielleicht motiviert dich das auch noch weiter? Alles Gute! Sarah

Hallo Fussi, herzlichen Glückwunsch zu 22 Tagen rauchfrei! Wunderbar machst Du das.:flowerblue: Ohrringe als Belohnung ist eine schöne Idee; ich habe mir auch u.a. ein Schmuckstück gegönnt, da weiß ich immer, warum ich es habe. @Amara, herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute, Dein Timing, für den Ausstieg gleichzeitig krank zu werden, war nicht unclever :wink: So wirst Du das Schlimmste hinter Dir haben, wenn Du nächste Woche wieder unterwegs bist. Magst Du Dir bitte ein eigenes Thema ( "Wohnzimmer" ) eröffnen? Dann ist es leichter, Dich zu finden und Dir zu Deinen Erfolgen zu gratulieren oder Fragen zu beantworten. Viele Grüße Silke

Hallo Fussi. Zuerst einmal gratuliere ich dir zu 22 rauchfreien Tagen. Das machst du ganz super. Und auch wenn der :evil: auf deiner Schulter sitzt, findest du immer einen Weg, ihn loszuwerden. Ich bin leider nicht so willensstark und bin jetzt auf E-Zigarette umgestiegen. Mein Weg wird sein, das Nikotin des Liquids so nach und nach zu reduzieren. Und wenn ich auf Null angelangt bin, dann kann ich vielleicht ganz die Finger davon lassen. Vielleicht ist das ja mein Weg, um mit der dämlichen Qualmerei aufzuhören. Ich wünsche dir jedenfalls weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen. Du schaffst das, da bin ich mir ganz sicher. LG Birgit

Hallo Fussi, :heart:-lichen Glückwunsch zur ersten Schnapszahl. 11 Tage das ist doch schon mal ein toller Anfang. Wie du so schreibst, finde ich toll mach weiter so. Schritt für Schritt :penguin::penguin: wie dieser Genosse hier, ganz gemächlich aber stur. Ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend und mach weiter so viele liebe Grüße Igelchen

Ach danke :) Es klappt wirklich ganz gut mit dem rauchfreien Dasein. Anfangs dachte ich das es genügt die positiven Veränderungen wahrzunehmen und mich daran zu erfreuen und vor allem mich darüber auch zu motivieren. Aber ich bin schon wirklich ein extremes Gewohnheitstier....Habe ich mich die ersten Tage noch über zunehmend besseren Geschmack und Riecheigenschaften gefreut, ist es jetzt nach nur 11 Tagen wieder normal das es so ist.... Diese "Problematik" kenne ich aber auch von anderen Bereichen. Naja da ich mir aber ein Glas gemacht habe, wo ich mein Erspartes Geld reingetan habe, gab es dann jetzt doch Mal ein paar Ohrringe und einen Duschvorhang hab ich mir bestellt :oops: Ansonsten freue ich mich ueber gewonnene Zeit und das ich diese Zeit sinnvoll nutzen kann oder eben nicht, gerade so wie mir der Sinn ist. Es ist wirklich eine positive Erfahrung nicht mehr diesen Druck und Zwang zu haben.....Seine Zeit Wieder eigenverantwortlich füllen/fuehlen zu können. Ich habe persönlich komme im Moment sogar mehr zur Ruhe und das ganze ohne Entspannungstechniken :) Gestern konnte ich/ habe ich dann auch endlich meinen Raucherbereich aufgeräumt.....So kann es im Frühjahr an die Verschönerung gehen......Dies wird ein wichtiger Schritt werden, da ich (ich habe zwei Balkone) beide immer als Raucheroase- Wohlfuehllounge :bang: betitelt habe...... Ein Teil des Ersparten wird daher in die Neugestaltung fließen...... Ich wünsche euch einen schönen Abend :valrose::kaffeedonout::kaminfeuer:

Danke für den Zuspruch :) Ich hab imo ein kleines Tief, aber bleibe trotzdem rauchfrei.....Es hat sich gut verankert das ich sonst den ganzen Entzugsstress nochmal machen muss und da habe ich keine lust drauf...... Aber ich habe doch noch eine etwas "andere" Frage.....Obwohl ich fast vermutet das mir da keiner spontan eine Antwort drauf geben kann.... Seit Sonntagabend reagiert mein zehnjähriger Kater immer wieder sehr aggressiv auf mich ( habe ihn von Geburt an und war immer total verschmust) Jetzt wurde mir heute gesagt das sie sehr auf Gerüche reagieren, z.b auch wenn man anders riecht wegen einem anderen Medikament oder als Frau eine andere Pille nimmt... Naja und die Bekannte meinte das es vllt sein könnte, weil er mich ja nur rauchend kennt ( Schwangerschaft ausgenommen aber da reagieren Tiere ja meist eh anders....) Naja dir Frage ist ob jemand von euch so etwas kennt oder Verhaltensänderungen bei seinem Haustier beobachten konnte? Zeitlich würde es ja schon passen.....Hatte hier in einem Thread gelesen "Katzen würden niemals rauchen ( oder so ähnlich) aber da ging es ja nochmal um etwas anderes.... Schönen Abend und alles Gute.... Fussi

Hey Fussi, großartig, dass Du schon in der Lage bist die positiven Seiten zu sehen. Und Deine Kollegin ist ja echt nett ;-) So viel reden und analysieren wie´s geht, immer eine Wasserflasche dabei und weiter geht´s...:penguin: Mit dem Darm hab ich die ersten Wochen sehr gelitten. Mir war vorher gar nicht bewusst, wie abhängig dieses -zugegeben riesige- Körperteil von den Kippen war. Viiiiiiiel Wasser, Leinsamen sind sicher nicht schlecht aber auch eher ein Gang mehr zum Hausarzt als einer zu wenig. Schick Dir ganz viel Kraft und freu mich, dass Du sie gut nutzen wirst. Alles Liebe, Tanja

Hallo Fussi, herzlich Glückwunsch zu Deiner tollen Leistung. Hast Du schon Leinsamen versucht? Du kannst 1-2 Teelöffel in Joghurt oder Müsli rühren. Das hilft dem Magen und hilft auf natürliche Weisen dem Darm. Bald ist die erste Woche geschafft. Hast Du schon was zur Belohnung überlegt? Viele Grüße Andreas

Hallo ihr Lieben, Und schon wieder einen Tag geschafft :) Auf der Arbeit war es heute schon schwieriger, weil ich mich normal morgens mit meiner Kollegin schon treffe zum rauchen und wir natürlich auch in der Pause zweimal gemeinsam runter gegangen sind....Wisst ihr was? Und das weiss ich so sehr zu schätzen......Sie hat heute nicht geraucht....Das fand ich wirklich Klasse.... Trotzdem haben wir uns natürlich schmachtend beide genervt und unsere Gewohnheiten analysiert.... Vom arbeiten her fand ich tatsächlich das ich heute konzentrierter und effektiver war, besonders im Rückblick auf Freitag^^ Die Nacht war nicht so gut,hatte heute diese Schwitzattacken die aber ja wohl auftreten können und ich habe auch viel Mist geträumt.....Ich denke weil ich gestern noch sehr lange am grübeln war. Insgesamt bin ich trotzdem sehr positiv gestimmt und merke schon Vorteile in der allgemeinen Lebensqualität.....Ich habe zwar gerade Entzugsstress aber keinen Alltagsstress mehr mit zwingend notwendigen Zeitmanagement damit man fix noch rauchen kann ;) Was allerdings weiterhin überhaupt nicht gut ist, ist der Punkt Magen/Essen/ Verdauung. Ich soll Magenschonend bis normal Essen sofern das geht und Verdauungsgymnastik machen, wenn es aber Ende der Woche nicht besser ist muss es nochmal kontrolliert werden. Naja aber auch da kann ich zumindest positiv sehen, das ich wohl vorerst nicht zunehmen werde :kaputtlachsmile: Also ich mache hochmotiviert weiter und danke euch vielmals :smileumarmung: Lg Fussi

Guten Morgen Fussi! Du hast das Wochenende geschafft!!!! Und heute ist schon Tag 5 :-) Meine allerherzlichsten Glückwünsche! Das ist schon eine Marke! Gibt es schon was , was besser ist? Wie hast Du geschlafen? Wie fühlt sich das Atmen an? Was machst Du mit Deinen Pausen? Was gibt es heute zur Belohnung? Wünsche Dir einen ganz schönen Einstieg in die neue Woche und freu mich von Dir zu lesen. Tanja