18 Tage geschafft....Nun eine geraucht

Halllo iffetshh, Wie geht es dir? 23 Tage stehen heute auf deinen Zähler. Das heißt die 4te Woche hat angefangen. Schön, dass es dir immer weniger ausmacht, bleib weiterhin stark, du bist auf einem tollen Weg. LG Bine :rose:

Guten Abend Das freut mich für dich wenn deine Freundin etwas Rücksicht auf dich nimmt mein Mann macht es leider nicht und er will wirklich nicht mit aufhören ich denke aber das es bei ihm auch einfach nur noch nicht Klick gemacht hat und er dafür noch Zeit braucht und ich verstehe das nur zugut das es schwer ist nein Zusagen wenn alles im Haus ist denn es geht mir eben auch genauso darum nutze ich dieses mal Hilfsmittel damit der blöde :evil: nicht so doll nervt am liebsten wäre mir ja das der mich in Ruhe lässt Glg Sandra

Moin Muttiiiiiii, ich denke und hoffe auch, dass es nur ein Ausrutscher war. Wir fallen ja alle mal hin und stehen wieder auf. Meine Freundin raucht sehr viel weniger....nicht nur wegen mir. Aber es hat noch nicht Klick in ihrem Kopf gemacht. Sicher wäre es zu zweit einfacher gewesen. Manchmal macht es mich nervös wenn ich weiß, dass Zigaretten im Haus sind. aber auch diese Tage werden weniger. Tagsüber macht es mir mittlerweile nichts mehr aus. Da habe ich kein Verlangen und wenn sind diese Momente kürzer. Ich bin immer wieder erschrocken wie sehr kalter Rauch stinkt. Und ich all die Jahre ebenfalls so in der Welt unterwegs war. Möchte Dein Mann denn gar nicht aufhören? Gruss aus dem Norden

Guten Morgen iffetshh Ich kann das sehr gut nachvollziehen da auch mein Mann weiter raucht und das nicht weniger wie sonst auch Aber solange es nur eine Zigarette war würde ich sagen sieh es als Ausrutscher und mach weiter vielleicht zieht deine Partnerin dann ja auch nach wenn sie bei dir sieht wie schön das Leben ohne Zigarette sein kann Lg Sandra

Guten Morgen iffetshh, es ist wirklich eine Gewohnheitssache, eine Änderung im Tagesablauf hilft da enorm. Die ständigen Gedanken an die Zigarette haben mich selber so gut 2 Wochen begleitet, lies dann aber auch nach und waren dann ganz verschwunden. Ich habe einfach versucht mich abzulenken und versucht einfach aus zu sitzen. Womit lenkst Du dich so täglich ab? Viele Grüße Andreas

dann hoffen wir zusammen.....:D es gibt sie ja.....Diese langen langen Augenblicke ohne Gedanken an eine Zigarette

Lass uns gemeinsam hoffen, dass wir in absehbarer Zeit nicht mehr über das Thema Rauchen nachdenken. Bei mir kommt der Gedanke noch zu oft. Ich will aber Geduld mit mir haben, denn wenn man so lange geraucht hat, ist das einfach ein Thema. Heute kann ich wieder positiv denken und sage "Wir schaffen das" - Jawoll

Danke für die schnelle Antwort. Die Tage ohne rauchen klappen ganz gut. Was mich selber überrascht hat. Es ist doch eher auch eine Gewohnheitssache, habe ich das Gefühl. Aber am Tag überkommt mich manchmal sehr stark das Verlangen nach einer Zigarette. Ich weiß ich muß diese 5 oder 10 Minuten einfach irgendwie anders nutzen und das Verlangen verschwindet. Ich merke eben noch wie sehr ich über das ganze Thema rauchen nachdenke. Hoffe es wird mal weniger. Gruß Iffets

Hallo iffetshh, schön das Du hier bist. Du brauchst nicht enttäuscht zu sein, klar ist es ärgerlich nach knapp drei Wochen einen Ausrutscher zu erleben - aber das ist auch normal. Allan Carr hat mal die passende Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" aufgestellt, die zeigt das de Entzug in Wellen verläuft . Schreibe uns doch, wie Du die bisherigen Tage geschafft hast, womit hast Du dich abgelenkt, was bringt Dich auf andere Gedanken? Lass Dich von der einen nicht vom Ziel abbringen, auch mit Umwegen kann man zum Ziel kommen. Viele Grüße Andreas

Moin in die Runde, irgendwie ist mein Beitrag im irgendwo gelandet. Ich habe im Januar versucht mit dem rauchen aufzuhören. Ich habe viel geraucht und lange. Anfang Januar war ich krank und ein Ende der Raucherei musste sein. Es gab wie bei jedem hier bestimmt schon mal den Versuch. Ich rauchte ab Mitte Januar drei Tage gar nicht dann zwei Zigaretten am Tag. Ein Auf und Ab. Es waren immer wieder längere Abschnittes dabei. Heute sind es 18 Tage und ich habe wieder eine geraucht. Und es schmeckt widerlich. Ich verstehe es nicht, da ich die positiven Vorteile ohne Zigaretten sehe und es toll finde. Ist das normal ? Ich bin so enttäuscht von mir selber. Ich lebe in einer Beziehung und meine Partnerin raucht . Sie hat es sehr eingeschränkt aber nicht aufgehört. In meinem Umfeld gibt es einige Raucher und es stört mich nicht wenn sie in meiner Gegenwart rauchen. Zuhause jedoch ist die schlimmste Zeit abends. Ich hoffe einfach, dass es besser wird in der nächsten Zeit. Gruß aus dem Norden allen noch einen schönen Ostermontag

Hallo iffetshh, Herzlich Willkommen hier in der Gemeinschaft. Leider ist dein Beitrag ins Nirgendwo verschwunden, mach dir nichts draus, dass passiert hier schon mal, wenn der Beitrag bearbeitet wird (am beste vor dem Senden Kopieren). Magst du uns noch einmal schreiben, wir würden uns freuen. Zu deiner Überschrift, schmeiß die eine gerauchte über Bord und bleib bei den 18 Tagen. Das ist schon eine tolle Leistung, auf die du aufbauen kannst. LG Bine :rose: