Die ersten Shritte sind gemacht

Liebe Sabine, bin ein wenig verwirrt, weil wollte zur 22 schnapszahlmäßig gratulieren, da seh ich Zuschrift zur begonnenen 4. Woche? Ist natürlich richtig, mit der letzte Kippe haben wir ganz viele Wochen begonnen,:fireworks: Bäck

Herzlichen Glückwunsch zur 4. begonnenen Woche! :balloonmix: Und danke für deinen Besuch bei mir, dass du gleich gesehen hast, wie mir zumute ist. Ich musste fahren und wollte mich erst ärgern, dass ich nicht nur ohne Kippen, sondern auch noch ohne Bier den Abend durchhalten sollte und da kam dein Post genau richtig: Alkohol macht das ganze nicht besser. Wär ja auch gelacht, wenn man einen geselligen Abend nicht ohne irgendwelche Drogen durchstehen könnte! Ich wünsche dir ein schönes, frischluftiges Wochenende und sportliche Hunderunden im Grünen:) :flowerorange:

Hey Sabine, Toll hast Du das mit dem Durchhalten gemacht, ehrlich. Genau mein Weg und auch für mich ist das gut so. Also, lass dich heute feiern und schau Dir Deinen Zähler an, was für eine super Zahl und Schnapszahl zugleich, bereits Deine 2. Insofern :champagne: PARTY :D Wünsche Dir ein schönes Wochenende, Tom

Hallo zusammen, hätte ja versprochen zu berichten, wie es mir auf meiner ersten Party "ohne" ergangen ist - mhhh ich sach mal joooaahh ging..... Also: ich bin nicht gefallen, mir ist aber sehr bewusst geworden, dass der Grat sehr schmal ist :roll: von daher war die Entscheidung Fahrerin zu sein, die einzig Richtige, weil ich mir nicht sicher bin, dass ich es durchgehalten hätte, wenn noch Alkohol ins Spiel gekommen wäre....dadurch, dass der überwiegende Teil der Partygäste Raucher bzw. auch ein paar Dämpfer waren, war die Herausforderung so schön groß genug. Bin schon stolz durchgehalten zu haben:oops: Herzlichst Sabine

Hallo Sabie, Ja manchmal kommt so ein Tal der Tränen einfach so. Lass sie laufen sie heilen und trösten. Nimm sie an. Für Samstag hast du dir ja schon eine tolle Strategie überlegt, dich als Fahrer einzubinden. Wenn es bei den Rauchen brenzlig wird, wäre es möglich die Situation zu wechseln? Mal an die frische Luft zu gehen und ein paar Atemübungen zu machen? Ansonsten könnten auch Bonbons lutschen helfen. Ich weiß noch wie unsicher ich bei meinem ersten Treffen mit lauter Rauchern war. Aber das ist gut so. Es hat mir mehr Achtsamkeit gegeben. Zur Not abhauen. Schau dir doch noch mal die 4 A´s an. Du schaffst das. LG Bine :rose:

Hallo Sabine, Ich hatte meine erste Hürde gestern Abend (Tag1), der erste Abend ohne Zigaretten. Aber so ist es immer. Der erste Abend ohne, das erste mal Auto fahren ohne, das erste Bier ohne, der erste Einkauf ohne oder eben die erste Party ohne. Ich glaube, wir müssen lernen, alle Situationen neu zu meistern, in denen vorher geraucht wurde. Ich drücke Dir jedenfalls ganz feste die Daumen, dass du am WE stark bleibst. LG Dennis

Hey Arthur, alles gut :) ein Stück weit hast du ja recht und ich hab auch echt Bissen Bammel vor Samstag. Andererseits hab ich mich schon sooo lange auf die Party gefreut und "nur" wegen dem Entzug und der sicherlich ganz realen Gefahr eines Rückfalls will ich mir das auch nicht entgehen lassen. Schliesslich habe ich mich dazu entschieden mich zu befreien, da wäre es jawohl noch schöner, wenn ich mir an anderer Stelle die Freiheit nehmen ließe. Ich glaube, dass durch die Entscheidung auf Alkohol zu verzichten gleich 2 Gefahren gebannt sind: mit klarem Verstand und der entsprechenden Sturheit werde ich (davon gehe ich aus) den Stinkedingern denselbigen Finger zeigen und ich muss mir keine Gedanken machen, wie ich nach Hause komme, weil die Location total in der Pampa liegt..... Deshalb werd ich dann fröhlich vor mich hin :taenzerin: und am Sonntag dann hoffentlich Mega stolz sein können Da wir heute ja noch ganz unter uns sind, können wir ja mal anstoßen :champagne: Wie läuft es denn aktuell bei dir? Herzlichst Sabine

Hallo Sabine, der Anfang ist gemacht - herzlichen Glückwunsch. Es ist noch lange nicht geschafft, aber das schlimmste überstanden (hoffe ich zumindest). Halte weiter durch und sage jedesmal konsequent NEIN zu :evil: Nichts, aber auch gar nichts wird besser, wenn man eine raucht (das hole ich mir immer ins Gedächtnis). Lass uns einfach, Schritt für Schritt :penguin: weitermachen. Liebe Grüße Petra

Hallo Sabine ich drück dir für Samstag die Daumen! Das schaffst du ganz bestimmt! Wahrscheinlich findest du den Qualm und Gestank mittlerweile eh eklig. Da willst du sicher nicht rauchen. Gute Nacht. Anika

Hallo zusammen, wollte mal einen kurzen Zwischenstand melden: bin echt stolz, dass ich die turbulenten letzten 1,5 Wochen "ohne" überstanden habe :oops: Am Freitag kam dann allerdings das erste Tief: ich war total gereizt, streitlustig und dann wieder in Tränen aufgelöst:roll: Genau das sind so Momente, in denen ich soooo gerne wieder zur Kippe greifen würde!! Wenn dann die erste Welle (ich weiß gar nicht, ist das der Entzug - hatte solche Tage aber auch schon als Raucher) vorüber ist, mache ich mir bewusst, das eine Zigarette an der Situation als solche auch nix verändern würde und dann gehts erstmal wieder. Am Samstag steht jetzt eine Party an, auf die ich mich auch schon sehr freue; allerdings werden dort echt viele Raucher sein und ich hab ziemlichen Respekt vor der Situation. Bei bisherigen Rauchstopps ist es immer irgendwie auf Partys und mit Alkohol zum Rückfall gekommen :cry: Mein Plan ist jetzt, mich als Fahrer zur Verfügung zu stellen und nüchtern den anderen beim Rauchen zusehen - drückt mir die Daumen Werde berichten, wie es gelaufen ist Bis dann Sabine

Hallo Zaji, Ja echt der Wahnsinn - natürlich gibt es immer wieder Situationen,in denen ich ans Qualmen denke, z.B. nach dem Essen, wenn ich mich ärgere und so hält.... Bislang geht es ganz gut und ich hab den Eindruck, dass mein Geruchssinn sich schon erholt - auch nicht nur schön :wink: Aber insgesamt fühl ich mich gut und kann anderen auch beim Rauchen Gesellschaft leisten (während der letzten Woche jetzt insgesamt 2mal; man muss ja auch nicht übertreiben....) Aus meinen bisherigen Rauchstopps weiß ich, dass bei mir der kritische Punkt so um den 3. Monat liegt, deshalb muss ich da (ich geh natürlich davon aus, dass ich es bis dahin schaffe) besonders aufmerksam sein..... Bei dir sind es ja schon 9 Tage jetzt - tolle Leistung :flowers: Bis bald Sabine

Hallo Sabine, 6 Tage - schon fast eine ganze Woche rauchfrei :D, ist das nicht prima? ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg, liebe Grüße, :sweatpea: Zaji