Sofort aufhören! Nicht warten!

Hey Nelex, wie läuft´s bei dir? Alles gut??? :) Lieben Gruß Ramona

Hey Nelix, als ich Deinen Eingangspost las dachte ich, genau die Meinung teile ich. Ich habe es letztlich genauso auch getan. Jeder Tag ist neu, der eigene Wille ist entscheidend wie ich finde. Wenn Du den Willen wirklich hast, schafftst Du es und auch wenn es schwer wird, keine Frage. Jede kleinste Schwachstelle macht es Dir schwer und im Kopf undenkbar. Das ist meine Meinung und ich muss mir das jeden Tag so sagen. Bei mir klappt das und hoffentlich hält das an. LG Tom

Es mag ja Situationen geben, in denen die Schmacht besonders groß war und dazu führte wieder zu rauchen. Welche Situation führte dazu wieder zu rauchen?

Tut mir leid, aber was meinst du mit der Frage, wo es mit besonders schwer fällt? :)

Hallo Nelex, eine Möglichkeit besteht in der Verwendung von Hilfsmitteln wie Spray oder Pflaster. Das wäre kein Ausstieg zweiter Klasse, sondern ein sinnvolle Unterstützung. Vielleicht magst Du uns ja mal schreiben, wo es besonders schwer fällt zu widerstehen. Sonnige Grüße Andreas

In Ordnung wir packen das!

Hallo Nelex, ich habe das gleiche Ziel wie du: Heute keine Zigarette :) Wir schaffen das!! Lass mich nicht hängen und steh das bitte mit mir gemeinsam durch.. 8) Morgen setzen wir uns dann ein neues Ziel. Bleib stur! :bang: Liebe Grüße Ramona

Ich drück dir die Daumen, dass du das schaffst. Vielleicht sind kleine Ziele gar nicht so schlecht, dann kommt es einem gar nicht mehr so unerreichbar vor. LG Mari

Ich werde versuchen heute nicht zu rauchen. Das Wetter ist so schön, eine Zigarette würde mich nur in negative Stimmung versetzen.

Guten Morgen Nelex, auch solche Erfahrungen gehören dazu. Das erwähnte kostenlose Starterpaket kannst Du hier bestellen: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Wo fiel es besonders schwer? Vielleicht magst Du uns ja beschreiben, wie Du dich auf den Ausstieg vorbereitest hattest. Grundsätzlich ist es völlig normal, das man mehrere Anläufe benötigt. Hast Du schon einen neuen Termin ins Auge gefasst? Viele Grüße Andreas

Hai, lass den Kopf nicht hängen, kenn ich auch. Nutze das Angebot Starterpaket und fang einfach nochmal richtig an. Ein bisschen rauchen wird wohl nicht gehen, oder? Ich hab mir das jahrelang gewünscht, aber weißt Du was? ganz ohne ist auch sehr nett :D Bäck

Ich weiß, ich habe Anfangs große Sprüche geliefert, dass ich JETZT aufhören werde. In Wirklichkeit habe ich aber noch keinen einzigen Tag durchgehalten. Die ersten beiden Tagen waren es nur jeweils 2 Zigaretten. Gestern habe ich aber schon wieder 5 geraucht...