Hallo erstmal bin der Neue in der Runde

Hallo Andreas, 20 Tage sind geschafft - Herzlichen Glückwunsch, mach weiter so. Liebe Grüße Petra :fireworks:

Auch von mir einen herzlichen Glueckwunsch zu 14 geschafften Tagen, die ersten 14 Tage haben es ja meist echt in sich! Es wird leichter, die Schmachter werden seltener. Und der Kollege :evil: da ist leider keiner der tut nur so - denn eigentlich will dir der Sack ans Leder. Die Ratte tut nur so als waer sie ein Verbuendeter, am Ende lacht der dir dich frech aus wenn deine Lunge nicht mehr mitmacht. Auf jeden Fall nochmal Happy 14 Tage - jeder Tag ist ein kleiner Sieg!

Hallo Andreas, herzlichen Glückwunsch zum rauchfrei überstandenen Wochenende und zu [size=2]14 Tagen ohne Glimmstengel [/size] :fireworks::fireworksblue::fireworks: Sei stolz auf dich und mach weiter so! Liebe Grüße Petra

Hallo Andreas, Glückwunsch zum erfolgreichen Wochenende. Der Vorteil mein Laufen ist ja, das man schnell Fortschritte bemerkt und die Kondition sich verbessert. Es ist auch ein ideale Möglichkeit zur Ablenkung. Für die neue Woche wünsche ich Dir alles Gute. Hallo Vizo, auch Dir ein herzliches Willkommen in unserer Gemeinde. Gerne helfen wir Dir auf Deinem Weg in die Rauchfreiheit. Wie wäre es, wenn Du dir dazu ein eigenes Thema anlegst. So können wir Dich schneller finden und können Dir persönliche Tipps geben. Ein eigenes Thema kannst Du dir ganz einfach zulegen: suche Dir einfach eine passenden Rubrik, z B. "Ich habe aufgehört", scrolle nun ganz nach unten und drücke den Button "Neues Thema" und schon kann es los gehen. Viele Grüße Andreas

Hallo Ihr Lieben. Ich bin zurück. So gleich will ich Euch schreiben wie's so wahr. Also die Fahrt war gut. Kein Stress auf der Autobahn kein Stau und nichts ;so konnte ich gut durchfahren auch dann beim tanken hat es mich überhaupt nicht gestört das ich hab andere rauchen gesehen. Ja dann kam der Samstag morgen. Kaffee und frische Brötchen und immer noch kein verlangen. Dann in den Zoo auch nichts ... Alles super hat viel Spaß gemacht mit schön Eisessen . Am Samstag Abend wahr ich dann nochmal in Shopping-Center und wie ich da so laufe habe ich an eure Worte gedacht das man sich doch Mal belohnen muß für so fast zwei Tage ohne den :evil: habe erst lange Nachdenken müssen weil mir da nichts so Recht eingefallen ist ( alles was ich brauche hab ich eigentlicth schon ) Da ist mir die tolle Idee gekommen mir ein paar neue Laufschuhe zu kaufen und eine neue Trainingshose. Um dann hier meine Fitness wieder auf Vordermann zu bringen. Soweit so gut wie ich dann wieder in die Tiefgarage gegangen bin hat der :evil: dann wieder sehr hart zugeschlagen. Hinter der Glasschiebetür haben einige Leute vor dem Eingang geraucht. Mir wahr sofort bewusst das ich da jetzt gleich durch eine dicke Rauchwolke laufen muss und der :evil: hat mich breit angegrinst und das Verlangen wahr schon wieder so stark da als wenn's der Erste Tag währe. Das kam so unverhofft so schnell das ich erstmal stehen bleiben mußte. Ich hab dann kurz überlegt ob ich nicht woanders langlaufe hab mich aber dann dafür entschieden Luft anzuhalten und durchzulaufen was ich dann auch so gemacht habe. Der Abend wahr dann für mich gelaufen und ich hab mich sehr geärgert über den Zustand das es halt immer noch nicht vorbei ist. Heute hat sich :evil: dann nicht nochmal gemeldet auch nicht nachdem ich mit den neuen Schuhen laufen wahr. Ich sage Euch es ist echt erschreckend wie schlecht es mit der Kondition ist. Ich habe wenn überhaupt 2 km geschaft .. mit dem Fahrrad zum Ausklang noch 5 Km auf Zeit und ein paar Liegestütze und ich wahr wie gaduscht und fertig mit der Welt ... Man vorm rauchen bin ich locker 10 km gelaufen und habe mich danach richtig gut gefühlt. Dir liebe Vivien wünsche ich das Du es nicht so schwer haben wirst. Bis dahin alles gute allen und ohne :evil: ist wirklich schöner LG Andreas

Hallo Andreas, wir alle haben irgendwas , irgendwo gerne mit einer -ach was mit viel zu vielen Zigaretten gemacht!! Und ich hatte mir immer eingeredet dass ich gerne rauche. Was soll man sich auch anderes sagen oder zugegeben das man rauchen muss wegen Sucht? Wir fliegen fast jedes Jahr auf die Kanaren und dort sind die zigis auch billig und da hab ich mich immer drauf gefreut . Nicht dass ich sparen kann, sondern fürs gleiche Geld mehr rauchen kann !! Du schreibst da du dein Leben für Dich mehr wahrnehmen willst und hat schon deinen Job geändert. War bestimmt keine leichte Entscheidung Und jetzt hast du das rauchen schon seit 9 tagen aufgehört. Respekt du bist auf dem richtigen Weg!!! Lass ihn hier :evil: hinter dir. Ein alter Bekannter, der jetzt nicht mehr zu dir passt. Und du wirst sehen dass alles ohne rauchen auch geht und vor allem besser und schöner geht. Glaub den alten Hasen mit den hohen tageszähler. Liebe Grüße Claudia

Hallo, ich bin "die" Neue in der Runde. Ich habe mich zu der Community entschlossen, weil ich glaube es allein nicht zu schaffen mit dem Rauchen aufzuhören. Mein Mann hat vor einigen Tagen schon aufgehört.... er ist mir aber keine große Hilfe, weil ihm das scheinbar sehr leicht fällt zu verzichten. Ich erhoffe mir hier einfach mehr Zuspruch. Morgen soll es losgehen! Ich bereite mich seit zwei Wochen vor. Gesunde Sachen sind im Kühlschrank, Nikotinlutschtabletten sind gekauft, Zigarettenkonsum drastisch reduziert, Kaugummis an jeder Ecke, persönliches Umfeld informiert, App runtergeladen, Wille gestärkt. Im Moment freu ich mich auf die Zeit ohne Glimmstängel und bin gespannt welch positive Veränderungen mein Körper mitmacht. Ich habe seit 16 Jahren geraucht, mal mehr, mal weniger mit neun monatiger Pause????. Ich wünsche mir von Herzen mit dem Rauchen aufzuhören und hoffe auf netten Zuspruch und dass mir jemand ordentlich den Kopf wäscht, wenn ich schwach werde. LG Vivien

:lol: wie das für einen Nichtraucher wohl klingt? "Ja früher, da bin ich immer so schön am Strand gesessen. Und früher, da hab ich meinen Kofferraum auf der Raststätte so genossen. Und da konnte ich nutzloses Gift im Nachbarland zum halben Preis kaufen..." Entschuldige, du weißt hoffentlich, wie ich das meine:D Polen ist wunderschön, ich hoffe, du nimmst dir Zeit für die Landschaft, die man übrigens in jedem Land zum Nulltarif genießen darf! Gute Fahrt:smileumarmung:

Hallo Claudia, schön das Du mir schreibst. Ich nenne das Rauchen halt so weil es mich so lange begleitet hat und ich es zudem auch noch gern gemacht habe. Da ich aber nun doch über den Zenit des Lebens bin möchte ich gern für mich das Leben direkt wahrnehmen. Mir ist in den letzten Jahren sehr aufgefallen das ich immer schneller der Zeit hinterher gerannt bin und ich mich immer öfter wie ein Hamster im Laufrad gefühlt habe. Immer keine Zeit für nichts außer wenn ich mir die Zeit mit dem Rauchen genommen habe. Darauf hin habe ich erst die Auslandsjobs mit dem ewigen hin und her Gefliege und den Hotels aufgegeben und bin wieder nach Deutschland gezogen. Seit zwei Monaten habe ich jetzt einen Job mit viel Ruhe ist zwar auch eine anspruchsvolle Arbeit aber halt ohne Zeitfenstern. Ja und mit dem Autofahren ist es halt so das ich immer so gern auf dem Rastplatz mit einem Kaffee und Ziegarett im Kofferraum von meinem Kombi gesessen habe und den Autos hinterher geschaut habe bevor es für mich weiter ging. Oder wenn ich Zeit hatte auch Mal so an irgend einen Strand gefahren bin ,.( In Irland ist dies unbeschreiblich schön ) JA UND HALT IMMER DAS VERDAMMTE RAUCHEN DABEI.

Hallo Andreas, der hier :evil:ist weder Freund, Kollege oder Weggefährte. Er gibt nur das Gefühl damit du schön weiter der Sucht unterlegen sein sollst. Also ich würde andere Worte für ihn finden, denn er hat nichts positives an sich . Und vielleicht stellst du dir vor im Stau nicht rauchen zu müssen und damit bei der Hitze nicht das Fenster öffnen zu müssen. Also schön im kühlen sitzen (natürlich nur wenn du ne Klima hast). Und auch wenn die Kippen in Polen saugünstig sind, du sparrst auch das noch ein weil du brauchst keine!! Und vielleicht kannst du dir gleich am WE was anderes gönnen? Viele Grüße Claudia

Hallo Petra und natürlich auch alle anderen die mir so toll geschrieben haben. Ich muss ehrlich sagen das es mir sehr hilft über den Tag zu kommen wenn man so seine Gedanken aufschreiben kann und es wirklich Menschen gibt denen es ähnlich geht und mit denen man reden bzw. schreiben kann. Dankeschön nochmal allen. Ich habe für das Wochenende wieder eine große Herausforderung .... Ich fahre nach Polen was ja ansich nichts besonderes ist aber wenn ich jetzt schon an die A4 denke mit den ewigen Staus und den Baustellen und den Stop and Go s bis Breslau und dann noch nach Lodz . Und mit dem Wissen das die Kippen sündhaft billig sind wird das für mich bestimmt eine Höllenfahrt . Ich hoffe Kollege:evil: quält mich nicht zu sehr. LG Andreas

Ach tolle Tips hat hier niemand. Am Ende muss jeder selbst durch diesen Trennungsschmerz. Durch das Gefühl, dass nichts mehr Sinn macht, ohne Kippe:roll: Halte durch und bleib bei uns, wäre schade, wenn du wieder gehst. Wart mal ab, nach jedem "ersten Mal" ohne geht es besser. Erste Grillparty ohne, erster Kollegenausflug ohne, erstes Mal Scheissfrust ohne... das gibt Muskeln für den nächsten Kampf mit deinem verlorenen falschen "Freund":lol: So un nu erst Mal ordentlich einen Heben für die ganze geschaffte Woche!!! :congratchamp: Oder trinkst du lieber was Alkoholfreies? :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern: