Hallo Röööhre, das ist klasse! Freut mich wirklich für Dich, und für mich auch, weil es immer schön ist, ermutigendes zu hören. Ich bin jetzt über 30 Tage dabei, die zeit rennt, muss ich sagen, und es ist jetzt seit einer Weile auf dem gleichen Level: Nicht ganz leicht, immer wieder Gedanken ans Dampfen, aber absolut auszuhalten. Ich bin sicher, dass es weniger wird; alte Muster ändern dauert nun mal, aber es ist machbar!!!! Ein schönes Wochenende noch, LG, Doro

Super, sehr stark!!! Das hätte ich nach so kurzer Zeit mir nicht zugetraut. Da kannst du wirklich sehr stolz auf dich sein. Mach bitte so stark weiter. Alles gute Claudia

Hey Röööhre, erst einmal ein herzliches Willkommen in unserer Runde. Du hast die richtige Entscheidung für Dich getroffen und Deine erste Hürde bravourös gemeistert. Dafür gibt es eine 1 mit Sternchen. :medallion: Ich weiß noch, als ich am Anfang das erste Mal an meinem Stammdealer vorbei musste. Schnellen Schrittes bin ich daran vorbeimarschiert und immer im Kopf: Ich gehe weiter, ich gehe weiter, ich gehe weiter. Puh, ich hatte auch echt Angst. Eins kann ich Dir versprechen, es wird mit der Zeit immer einfacher, also schön weiter stur bleiben. :bang::bang: Lieben Gruß Nicole

Hallo Röööhre, ich bin die ersten Tage ganz viel schwimmen gegangen und habe soviel Radtouren wie möglich gemacht, das hat mir sehr geholfen. Dadurch war ich abends immer richtig müde und das Schlafen hat besser geklappt. Liebe Grüße Ramona

Tja, die Rituale.....nimm einvpaar von uns gedanklich mit, wir unterstützen dich!! Sowie du wieder Zuhause bist, schreibe uns gleich!!! Nur Mut!!! Lieben Gruss, ich drueck dir die Daumen, Marita

Hallo und guten Abend, erstmal Glückwunsch zu 3 Tagen, Rööre :), der 3. Tag war bei mir der schlimmste! Und, daufi, irgendeinen Ausgleich sucht man am Anfang immer? Bei mir auch ganz klar essen, leider.... Wie lange ist Anfang???:| Eigentlich denke ich immer, wenn ich die Vernunft einschalte, es geht darum, jetzt herauszufinden, was man wirklich möchte... das ist sicher nicht immer essen. Aber das erfordert viel Disziplin, bei mir fühlt sich das (auch wenn ich durchaus genüsslich esse) immer an wie dichtmachen

:P:wink: irgendein Ausgleich sucht man am Anfang immer ..... Probier mal Magnesium zum nehmen kann hilfreich manchmal zum schlafen sein helfen weil man beim Entzug viel ausgeschieden wird . lg daufi

Hallo Röööhre, ja, der Anfang ist nicht leicht, man muss sich von einer nicht gerauchten Zigarette zur nächsten kämpfen. Aber Schritt für Schritt :penguin: voran kämpfen und auf jede zurückgelegte rauchfreie Minute stolz sein, dann klappt das auch. Ich wünsche viel Erfolg. Liebe Grüße Petra

SUPER! Warum auch warten? Ich habe das auch spontan gemacht, und es ist irgendwie ein billiger Trick der Droge, die einen glauben macht, es wäre besser, noch drei Tage/Wochen/Jahre mit dem Aufhören zu warten. *smile Herzlich willkommen. Und viel Glück und Erfolg! :quartfoil: