Alles kann, nichts muss, wenn ich will....

Liebe Ina, du bist ja voller Tatendrang, da bekomme ich ja fast auch Lust auf Salsa :taenzerin:. Bewegung ist eine der besten Hilfen beim Rauchstopp. Du tust deinem Körper etwas Gutes und enspannst in der Sauna, perfekt :D. Wünsche dir einen guten Start in die neue Woche. Liebe Grüße Heike

Guten Morgen an euch alle, die nicht mehr rauchen und an die, die damit kämpfen oder sich vorbereiten :balloonmix: ich habe mich gestern in meinem Fitnesscenter wieder angemeldet und bin voll happy, dass es wieder los geht, auch Kurse und meine geliebte Sauna. Und für das neue Jahr habe ich mir auch schon was vorgenommen und freu mich drauf. Ein Salsa-Tanzkurs:taenzerin: Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Sonntag mit viel frischer Luft :sweatpea: Eure Ina

Liebe Ina, bei dir schnapselt es, hurra. Sei stolz auf [size=2][color=green]11 Tage[/color][/size] Rauchfreiheit, sehr gut gemacht. :congratchamp: Toll auch deine Beschreibung, wie du die schlechten Gedanken hinausjagst und die frische Luft mit neuer Energie hineinläßt. Wenn du allein bist kannst du die :evil: Attacken auch mal laut anschreien, oder auslachen beides wirkt auch befreiend :D. Wünsche dir ein schönes Wochenende Gruß Heike

huch, nach den Herbstblättern kommt doch der hier :D

Liebe Heike, hab vielen lieben Dank für deine Zeilen, du hast so recht und sprichst aus Erfahrung und mir wie aus der Seele. Gestern war kein guter Tag, mein Kopf war auf einmal wie Watte, ich saß vor meinen Aufgaben und konnte die Gedanken nicht auf die Sache lenken, war wie leer in meinem Kopf. Da hab ich mir den Hund geschnappt und bin eine rießen-rießengroße Runde gegangen. am Anfang hat man gemerkt, wie unruhig man innerlich irgendwie war, aber mit jedem Schritt und jedem Meter wurden die Gedanken freier und irgendwann war ich wieder bei meinen bunten Herbstblättern....:cry: Wieder zu Hause hab ich erst mal die Balkontür weit aufgemacht, viel frische Luft rein gelassen und die Wattegedanken hinaus gejagt. Nein, einfach ist das nicht, und noch lange nicht vorbei, wie ich mir denken kann. Aber ich weise den :nikotinteufelchen: dann wieder einmal in seine Schranken: Unerhört! Ich habe aufgehört! Seid alle ganz ganz lieb gegrüßt und passt gut auf euch auf und schmeißt den :nikotinteufelchen: einfach raus, wenn er kommt :D bis später wieder Ina:sweatpea:

Liebe Ina, hast dich hoffentlich von deinen Viren wieder einigermaßen erholt, wünsche dir jedenfalls weiterhin gute Besserung. Jetzt mal zu deiner tollen Strategie, knifflige Situationen zu bewältigen. Du hast Ausweichen und Ablenken erfolgreich umsetzen können, sehr gut gemacht. Du darfst zurecht stolz auf dich sein. Als ich deinen Post gelesen habe, habe ich fast Luftsprünge gemacht. Du hast mich angesteckt mit deiner Freude über den guten Geruch in der Wohnung und ich kann mir direkt bildlich vorstellen, wie du mit deinem Hund durch die schöne Herbstlandschaft spazieren gehst. :herbst: Ach Ina, mach weiter so, genieße deine Rauchfreiheit, denn du hast es schon gemerkt; du kannst nur gewinnen. Ganz liebe Grüße Heike

Hier wieder ein frohes Lebenszeichen von mir :sweatpea: tapfer halte ich durch, gestern und heute kamen ab und an paar Hitzeanwandlungen und Verlangen, aber ich habe sofort die Situation geändert und hab was anderes gemacht, mich abgelenkt...Ihr müsst wissen, nach meinem tollen Sporthotelurlaub bin ich doch tatsächlich krank geworden, so lag ich zwei Tage mit Grippe und Fieber flach, habe dadurch auch viel geschlafen und es sozusagen weg geschlafen. Und heute so: ich bin stolz auf mich, das ich mich auf stur eingestellt habe und mittlerweile riecht nichts mehr hier danach, das finde ich sooooo schön, wenn ich die Wohnungstür aufmache und es riecht gut..... Ich gehe zur Zeit gern mit meinem Hund durch den Herbst, ich sauge alles auf, die vielen buntgefärbten Blätter, die Luft, Regentropfen....ich fühle mich frei und lebe bewusster und das muss so bleiben, weil ich es will :butterfly: Ich grüß euch super lieb und lese noch bisschen im Forum.... :sweatpea: Ina

Liebe Ina, geht es dir gut? Wenn du magst, dann melde dich doch mal, würde mich sehr darüber freuen. Liebe Grüße Heike

Hallo ihr Lieben, habt vielen lieben Dank für eure lieben und verständnisvollen Zeilen, echt, das baut einen sehr auf und ich freu mich sehr darüber. Der Urlaub im Sporthotel war mega, ich kam gar nicht dazu, an eine Zigarette zu denken. Wir haben uns voll ausgepowert und zwischendurch auch mal ausgeruht. Wir waren jeden Tag im Fitnessraum, haben mehrere Tischtennismatchs gespielt, Tennis auf dem großen Platz, Badminton und den einen Tag war ich 3 Stunden in der Sauna und fühlte mich danach "grundgereinigt". :P:P Jedenfalls tat mir das sehr gut und ich bin ja nun wieder zu Hause. Ich bin heute morgen aufgestanden und hab meinen Kaffee gekocht und mir fehlte nichts. Manch einem Wäschestück haftet noch so ein leichter Geruch an (Jacke, Schal), das kommt alles in der Reihe nach in die Wäsche. Ich bin erst mal auf einem guten Weg, vor allem mit euch :penguin::penguin::penguin::penguin::penguin: habt einen schönen Tag, ich fahre jetzt erst mal in die Stadt, brauche eine neue Fernbrille zum Auto fahren, meine ist kaputt gegangen :roll: bis bald wieder es grüßt euch lieb Ina:sweatpea:

Liebe Ina, super, das hast du gut gemacht und dieses Gefühl eine kritische Situation erfolgreich gemeistert zu haben ist doch toll, nicht wahr? Da kannst du zurecht stolz sein. Das Aufgabenglas ist eine sehr schöne Idee, die kannte ich bevor ich ins Forum kam auch noch nicht. Du musst einen wunderbaren Sohnemann haben der dich offensichtlich sehr unterstützt. Bei dem nächsten Griff in das Aufgabenglas heißt es dann vielleicht eine Geschichte :lesenalsablenkung: vorlesen, oder :football:spielen mit dem Sohnemann. Wünsche dir ein paar schöne Tage, genieße die neue Umgebung und die neuen Aktivitäten, viel Spaß. Viele Grüße Vicki

Lieber Hans, das mit dem Glas muss ich unbedingt machen, ich werde es mit allem möglichem Sinn und Unsinn fühlen, mal sehen, was dran ist? ich sags dir :P Heute gab es nachmittags übelst Besuche vom :malenalsablenkung: ich bin am verzweifeln gewesen, sogar Tränchen kamen (herrje, was ist hier los)....bin ich mit dem Hund, bin nicht in die Tankstelle rein, bin brav vorbei gegangen und hab mir gesagt: das ist die eine nicht wert...Zieh vorbei, zieh durch... he danach war ich mächtig stolz auf mich und voller neuem Tatendrang ..... werde nun erst mal meine Tasche packen für morgen und Hans sein Glas füllen mit Zettelchen...darauf freu ich mich.....werd mal Sohnemann fragen, welche Idee er so hätte..... Bis später ihr Lieben es grüßt euch lieb die Ina:sweatpea:

Lieber Hans, das mit dem Glas muss ich unbedingt machen, ich werde es mit allem möglichem Sinn und Unsinn fühlen, mal sehen, was dran ist? ich sags dir :P Heute gab es nachmittags übelst Besuche vom :malenalsablenkung: ich bin am verzweifeln gewesen, sogar Tränchen kamen (herrje, was ist hier los)....bin ich mit dem Hund, bin nicht in die Tankstelle rein, bin brav vorbei gegangen und hab mir gesagt: das ist die eine nicht wert...Zieh vorbei, zieh durch... he danach war ich mächtig stolz auf mich und voller neuem Tatendrang ..... werde nun erst mal meine Tasche packen für morgen und Hans sein Glas füllen mit Zettelchen...darauf freu ich mich.....werd mal Sohnemann fragen, welche Idee er so hätte..... Bis später ihr Lieben es grüßt euch lieb die Ina:sweatpea: