Ich hab aufgehört!!! 01.11.17

liebe Isa, Tag 4 hast du nun fast geschafft!! Respekt :fireworks: Hoffe du hast trotz des Wetters einen schönen Sonntag :kaffeedonout: lg

Sorry, liebe isa bin im falschen zimmer gelandet.wuensche dir einen schoenen Sonntag:fireworksblue: Lg marita

Liebe Heike, auch von mir Glueckwunsch zu geschafften 55 Tagen:flowers: Lg marita

Sind schon 3 Tage um? Du machst das suuuuuuuper!!!! Ein Vorbild für uns.... Da kann man es doch schon mal knallen lassen :fireworks: Viele Grüße Tina

Hallo Isa, wie geht es Dir?? Alles o.k.? Dann Glückwunsch zu 3 Tagen, die ersten drei sind bekanntlich die schäbigsten, die sind nun vorbei, juhu! Ein schönes rauchfreies, duftendes entspanntes Wochenende für Dich, LG, Doro

Beitrag von gelöschtem User

[quote="Isa1981"] Guten Morgen ihr Lieben :) Hat noch jemand Ideen fürs Schlafen? Diese Nacht war auch wieder schlimm. Ich werd fast stündlich wach...dreh mich hin und her...meine Beine/Füße sind so unruhig.... Wird das besser? Hatte das von euch auch jemand?? [/quote] Hallo also bei N ....e.tt ...O wo Pflaster sind gibts einen gute Schlaf -Nerv TEE undund dorts gibts auch Magnesium In Pulverform wo gut gehen Nervöse Beine helfen und zu deinem Schlaf helfen können lg daufi

Hi Isa, danke für Kaffee, hmmmmm:) und Glückwunsch zu 2 rauchfreien Tagen!!! Schlaflosigkeit, was da hilft...? Tja, ich kenn das im Zusammenhang mit Nikotinentzug gar nicht, hab aber unabhängig davon öfter Last damit. Also, zu irgendwelchen Mittelchen greif ich nicht. Was grundsätzlich hilft: Tagsüber viel frische Luft und Bewegung, die letzte Zeit vorm Schlafengehen aber nicht mehr, da ist eher Entspannung dran. Und wenn es dann nichts wird: Aufstehen und irgendetwas tun, anstatt sich rumzuquälen, und: Gelassenheit! Die Welt geht nicht unter, muss man sich dann sagen, und: Die nächste Nacht wird dann besser, der Körper holt sich den Schlaf. Alles Gute erstmal für Tag 3, Du weißt ja: heute nicht, und morgen sehen wir weiter!! Alles Liebe, Doro

Beitrag von gelöschtem User

:smileumarmung:

Hi Isa Sag mal piep wie es geht.... Ich trinke grad einen verspäteten nachmittagskaffee und schenk die auch mal ein Tasschen ein :kaffeedonout: Liebe Grüße Tina

Hey Isa, ich bin kein gutes Vorbild, da schon mehrfach rückfällig...aber ich WILL es auch unbedingt...es ist sooo cool nicht zu rauchen...ich drück Dir ganz fest die Daumen...Tschakka..Du schaffst das... Gruss Chris