Hallo zusammen

Hallo Beate, herzlich willkommen in unserer Runde :gemeinschaft: Wie ich sehe, weisst Du schon wie man aufhört mit dem Rauchen, jetzt musst Du "nur" noch lernen, nicht wieder anzufangen :riesengrinser: im Ernst: hat es geklappt am 16.12. 19:00 die letzte Zigarettte, ? Vielleicht magst Du ja Deinen Zähler in Deinem Profil einzustellen, dann können das mit verfolgen und Dir zu besonderen Tagen gratulieren. Liebe Grüße

Auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer Runde.Gemeinsam ist es nicht ganz so schwer, und hier bist du gut aufgehoben. Viel Erfolg und Durchhaltevermögen, Helly

Hallo Beate, schön dass du hier bist. Mit diesem Forum im Rücken steigen deine Chancen sehr, zumindest empfinde ich das so :) Ich wünsche dir einen guten Start und eine große Portion Durchhaltekraft. Lieben Gruß stressless

Guten Abend Beate, Schön, dass du den Weg zu uns gefunden hast. Ich gratuliere dir zu deinem Entschluss und auf deinen ersten rauchfreien Tag. Du hast schon gesehen und gut erkannt, „DU KANNST ES“ Auch hast du ja gleich mehrere Motivations Gründe, das ist ja toll. Zum einem deine Gesundheit und zum anderen deine tollen Enkelkinder. Schön, dass deine Mum alles so gut überstanden hat. Ist es ja doch in dem Alter schon ein gewaltiger Eingriff. Hast du dich Vorbereitet? Machst du einen kalten Entzug oder mit Hilfsmittel wie Pflaster, Spray oder Kaugummis? Gerne möchte ich dir auch das kostenlose Starterpaket ans Herz legen. Darin befindet sich eine Broschüre, eine Knautsch ball, Bonbons und noch andere Sachen. Hier ist mal der Link. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/ Du kannst hier im Forum Ablenkung auf Virtuelle Weise finden. Wichtige unterstützende Informationen findest du auch unter dem grünen Reiter „Aufhören“. Wichtig es jedoch auch in der realen Welt zu schauen. Was könnte mich unterstützen, Womit kann ich mir Gutes tun, Wie geht es mir, Was sagt meine innere Stimme. Ich wünsche dir einen tollen Start und freu mich von dir wieder zu lesen. LG Bine :rose:

Hallo an alle ich bin heute schon den ganzen Tag immer wieder mal auf der Seite gewesen und habe mich auch sonst informiert und um 19 Uhr bewusst meine letzte Zigarette geraucht. Ich habe im Juli 2 Stents bekommen und wollte sofort mit rauchen aufhören , das war ein Schuss vor den Bug , leider habe ich nur 4 Wochen durchgehalten da meine Mutti eine Krebsdiagnose bekam und es mir den Boden unter den Füßen wegzog. Meine Mutti ist immerhin schon 80 geworden . Sie hat zum Glück alles gut überstanden und mit einem künstlichen Blasenausgang noch mal die Kurve bekommen. Vor 1 Woche hatte ich nun eine Schulter OP und wieder 3 Tage nicht geraucht ich weis also das auch ein Nichtraucher gut leben kann :D da ich 2 Süße Enkel im alter von 2 Jahren und 9 Monaten habe und selbst auch erst "52" bin habe ich mich nun für den Weg hier entschieden und hab auch schon das Programm der BZgA registriert. Ich möchte es dieses mal unbedingt schaffen und bin guten Mutes :)