Ich SCHAFF das

Herzlich Willkommen rarosa! Mir hilft das Lesen und Schreiben im Forum sehr und u.a. Pefferminz - Bonbons und Kaugummis sind meine neuen Freunde! Vielleicht wären die auch was für Dich? Jede Stunde, jeden Tag, Schritt für Schritt entdecke ich das ein oder andere. Ich schließe mich den Worten von Stefan an, Du schaffst das! Lg Bijou

Jetzt musst du stark sein! Der erste Tag ist der schwierigste, aber es wird bald besser, keine Angst! Denk an die ganzen positiven Dinge, die du vom Aufhören hast! Hol' dir ein Buch zu dem Thema & belohn dich mit Süßigkeiten oder so, wenn nötig. Nicht unterkriegen lassen, "einfach" stärker sein! 8) LG

[b]Du schaffst das![/b] Egal wie und auf welche Art und Weise. Mach es so, wie es für Dich am besten passt. Ich lege mich seit 14 Tagen früh zu Bett, trinke einen Cappuccino nach dem anderen, nachts sind Kinder Country und Ballisto meine coolen Freunde. Zur Zeit gerne auch mit Stimmungsschwankungen und schlechter Laune. Alles egal, nur keine Kippe! LG Stefan

Hallo rarosa, willkommen in der :gemeinschaft: Gratuliere dir zu deinem Entschluss zum Rauchstop. Unter der Rubrik Aufhören findest du viele Tips die dir die ersten Tage erleichtern können. Die ersten Tage sind nicht immer leicht, aber es lohnt sich. Mir hat in den ersten Tagen sehr geholfen viel zu trinken. Immer dann wenn ich eigentlich gedacht habe "mmh jetzt eine" habe ich langsam mehrere Schluck Wasser (mit Geschmack ;-)) getrunken. Das beugt auch der Ersatzbefriedigung mit Essen bzw. naschen vor. Wünsche dir ganz viel Kraft und Erfolg :quartfoil: Liebe Grüße

Hallo! Bin noch ganz frisch und ich weiss dass es noch härter wird. Ich begann heut morgen um 8 Uhr und langsam wird es ... Wie soll ich das erklären.... schwierig! Meine Freundin erkrankte an COPD und ich sagte zu mir, so möcht ich nicht enden. Da ich zum 1.2. eine neue Arbeit Beginn war das nun der perfekte Zeitpunkt. Vor vier Jahren war ich schon mal 10 Wochen rauchfrei. Diesmal hab ich den festen Willen.