Heute ist es soweit!

Guten Morgen Stefanie - am besten, Du gehst geradewegs zu den Pflegern und sprichst mit ihnen. Ist ja auch für die Therapie (oder was Du gerade machst) wichtig. Man verändert sich nämlich auch - wie Du gerade selber bemerkst. Sie sollen mit den Giftnudeln machen, was sie wollen - sie nur nicht Dir geben. - Je mehr Du Dich outest, um so mehr innere Selbstverpflichtung bekommst Du - man will sich ja nicht blamieren. - Und kannst Du den Rauchern aus dem Weg gehen und alternativ etwas anderes in den Pausen vor der BT machen? Was die "Forumssucht" angeht - das legt sich wieder. - In den ersten Monaten ist jedes Mittel recht, um standhaft zu bleiben - Nichtrauchen soll Projekt Nr. 1 sein. Ich war auch hier nahezu rund um die Uhr - heute schaue ich nur noch ab und zu rein. - Glaub mir - es wird sich legen. Sei stolz auf Dich - Du hast eine gute Entscheidung getroffen. Und gönne Dir von dem ersparten Geld eine Belohnung. Was wolltest Du schon immer mal haben oder machen? Ich habe mir von dem Geld Massagen gegönnt - das war toll, endlich die Rückenschmerzen und Verspannungen loszuwerden. So - ich muss jetzt aber los. Dir einen guten Wochenstart. Und wir bleiben heute stark. Liebe Grüße Angelika

Guten Morgen Stefanie, die Schmacht am Morgen ist mit die schlimmste. Wenn du die gleich überstanden hast ... und jeder Schmachtmoment hält „nur“ 10 bis 15 Minuten an... ist schon fast alles überstanden. Und schon hast du einen Tag mehr auf dem Zähler ;). Warum lebst du in einem Wohnheim? Liebe Grüße und chacka du schaffst das!!!!!

Hallo Karen! Ja, danke, ich konnte heute Nacht gut schlafen :). Zum Glück! Ich bin vor einer halben Stunde aufgewacht, mit Schmacht! :( Mein erster Gedanke war: "Sch....., du bist jetzt Nichtraucherin!" Anstatt mich zu freuen, dass ich bis jetzt durchgehalten habe... Nachher geht's zurück ins Wohnheim und da hab ich noch eine ganze Packung bei den Pflegern liegen... Das belastet mich auch, weil ich weiß: Ich könnte, wenn ich wollte... Was soll ich mit den Zigaretten machen? Verschenken? Seufz. Hoffentlich halte ich durch. Fühle grad so eine Leere in mir, das ist die Sucht!

Wünsch dir schöne Träume

Geht doch

Hallo Stefanie, schläfst du jetzt?

Ohje, das ist mir leider auch schon passiert! Ich danke dir :) Schade aber dann genau dann schau hier vorbei! Ich gucke dann morgen wieder vorbei wie es dir ergangen ist!

Liebe Desis, Jetzt hatte ich dir eine lange Nachricht geschrieben, aber sie ist im Nirvana verschwunden :(. Fasse mich jetzt mal kürzer. Danke erstmal für deine liebe Nachricht! Eine Nichtraucher App will ich mir lieber nicht installieren, da ich eh kaum noch Datenvolumen hab. Das wird schwierig werden, ohne Datenvolumen, dann kann ich hier kaum noch lesen und schreiben :(. Und gerade in den ersten Tagen brauche ich doch Unterstützung! Naja, mal abwarten. Danke für deinen Tipp, dass ich mir vorher überlegen soll, was ich mache, wenn die anderen z.B. eine rauchen gehen. Ich werde mir was überlegen! Toll, du bist schon 25 Tage rauchfrei - bald hast du den ersten Monat geschafft! Super! Liebe Grüße Stefanie

Hallo Stefanie! Glückwunsch, heute ist schön dein 3. Tag! Ja genau, das Buch habe ich auch gelesen! Es hat mir geholfen alles zu verstehen und öffnet ein die Augen! Vielleicht kannst du auf dein Handy ein „nicht-Raucher“App installieren und von unterwegs bzw im Heim immer nachgucken, was du schon alles erreicht hast? Ansonsten habe ich gelesen, dass es hilfreich sei vorher zu wissen was man tun wird! Sprich du überlegst dir vorher was du tun wirst. z.B wenn die anderen rauchen gehen oder du eine Pause hast, gehst du eine Runde um den Block, oder liest in dein Handy... usw... Ich drück dir die Daumen, du schaffst das :) und hoffentlich schläfst du wieder gut! Und Danke für dein Besuch !

Hallo Hans, Schön dich in meinem Wohnzimmer zu lesen :). Danke für die nachträglichen Glückwünsche! Ich bin fest entschlossen, es diesmal zu schaffen, hatte mich auch schon richtig auf den Rauchstopp gefreut, Naja, ein bisschen Bammel hab ich auch gehabt. Jetzt muss ich es nur noch im Wohnheim schaffen, nicht zu rauchen. Das wird noch eine Herausforderung. Dir auch alles Gute und komm auch gut in die neue Woche! LG Stefanie

Hallo Herta! Danke für deinen Glückwunsch! Eigentlich ist heute schon mein 3. rauchfreier Tag, aber weil der eben noch nicht zuende ist, steht da "seit 2 Tagen". Seufz. War gerade auf dem Faschingsumzug hier im Dorf und da haben auch welche geraucht, aber ich hatte gar kein Verlangen danach :). Du bist schon ca. ein halbes Jahr rauchfrei, das finde ich toll! Liebe Grüße Stefanie

Herzlichen Glückwunsch liebe Stefanie, Du hast beschlossen rauchfrei zu werden und hast den Tag 2! Du hast Dich gut vorbereitet, soweit ich bei Dir gelesen habe. Das machst Du gut, bleib Stur und Stark! Liebe Grüße Herta