Ich werd' mein Ändern leben :-)

Hey liebe Panini, mal was ganz verrücktes aber etwas was oft hilft (bei mir jedenfalls fast immer) : Klopfe einmal mit den Fingerspitzen einer Hand an die Handkante der anderen Hand. Einfach nur klopfen und wahrnehmen wie sich das anfühlt, was sich verändert. Ganz einfach nur klopfen, in Deinem Rhythmus, mit genau der Intensität nach der Dir gerade ist. Versuche es mal. Vielleicht kennst Du die Technik ja. Ich erkläre Dir gerne mehr dazu wenn Du Lust drauf hast und merken solltest das sich da etwas leichter anfühlt. Alles Liebe, Klicker

Jenau so Paninchen! Das geht rum. Renn ma die Treppen hoch und wieder und wieder und wieder, bis dir die Zunge aus dem Mund hängt... ich wüsst jern, ob de die Eine dann imma noch wills. Jib alles Mädel, wenn de heut abend inne Kiste liegst, bist froh drum. Willst doch nich als un als wieda von vorne un so, oda:oops:? Da trink, macht stark: :cocktailzumfeiern: für beie Nachbarn :fussball: Kopp hoch, alles wird jut:smileumarmung:

:roll: warum sollst du jetzt rauchen ....wenn du nachdenkst sollst dich nur eins ins Gehirn zurufen die:bang: die "TÖTET im Endefekt nur " sie hilft dir sonst ansich zu garnichts ausser dich schneller unter die Erde zu bringen und dir Körperliches Leiden zu zufügen ..... das lohnt sich im Leben nicht!!!! schönen Grüss vom andren Fischlein wo auch nie leichte im Leben hatte und es auch geschafft hat !! :smileumarmung: lg die daufi

Ach komm ma her:smileumarmung:. Du kannst stark sein. Glaub an dich, trau es dir zu. Hör laut Musik, sing laut mit, hüpf dabei, zappel, mach irgendwas und steh das durch. Du willst doch nicht mehr rauchen. Nein, willst du nicht! Hol mal tief Luft und empfinde, wie viel besser sich das schon anfühlt. Das willste doch nicht wieder aufgeben:|? Guck in die Spardose8). Schreib hier weiter. Wen´s triggert kann ja weg gucken. Tu irgendwas, aber bring den Tag rauchfrei zu ende, ja? Auf geht´s! Nach jedem Tief gehts auch wieder Richtung Hoch. Kann schneller passieren, als man glauben mag. Alles wird gut! :sun:

Na dann bring ich mit ne herzliche Glückstrumpf zur unendlichen 8 noch ne Ladung "positiven Druck" mit rum:P :medalsilver: un noch ma so welche, falls de den andan vasehentlich schon beie unfreundliche Nachbar jekickt has8) :fussball::fussball: Bleib stark! Belohn dich! :sun:

Hallo Panini Ich möchte mich anschließen und dir sagen , dass ich es richtig klasse von dir finde. Du bleibst Am Ball und hast dein Ziel immer im Blick Buddha sagt: ganz gleich, wie beschwerlich das gestern war, stets kannst du im Heute Von neuem beginnen... Lieben Gruß

Krawummel :fireworks: 8) Erste Woche jeschafft *Schweißvonnestirnwisch*:P Hey, saustark, weiter so, wird bald besser! Weißte doch:oops: Jibt nur eine Möchlichkeit, auf Dauer rauchfrei zu bleiben: Zünd die nächste nich an:P, jammer hier rum oder lenk dich ab, such dir Freude, aber lass et Feuer aus, nur so wirds:oops: Womit belohnste dich heute? :sun-2:

Liebe Panini! Eine Woche hast du geschafft, das ist einfach klasse! :) Herzlichen Glückwunsch! Du hast dem Nikotinteufel getrotzt und einfach nicht geraucht. Super, weiter so! Freut mich auch, dass du dich gestern belohnt hast und im Kino warst... Kino ist doch immer schön. Eine schöne, rauchfreie, restliche Woche wünsche ich dir! Liebe Grüße Stefanie :) :flowers:

Klasse Panini. Weiter gutes Gelingen und viel Kraft. Ja, Du schaffst das! Herzlichst, Furia

Einmal kurz :smileumarmung: (ganz leise flüster) "toll machst du das" Alles Liebe, Klicker

Trink Tee:oops: :smileumarmung: Beiß dich durch; weißt doch, et wird bald bessa. Denk dran, wat uns Bäck jeschrieben hat. Wat sin en paar bescheidene Tage im Hinblick aufe Rest von dein Leben:|. Auf jeht´s: :fussball: Tach 7 will jemeistert werden. :sun:

Guten Morgen, liebe Panini :smileumarmung: [size=2][color=orange]Sechs[/color][/size] [size=2][color=red]rauchfreie[/color][/size] [size=2][color=purple]Tage[/color][/size], [b]RESPEKT[/b]! Ich finde deinen Avatar-Linus so süß - zur Not greifst du zur Schmusedecke :riesengrinser:: Wünsche dir einen schmachtarmen Tag, sorge für Ablenkung; du bist gut unterwegs. Liebe Grüße von :butterfly:Claudia:butterfly: