Und Zack, schon sind die 25 fertig :fireworks: Super! Da wird man nicht mehr rückfällig! Bisschen kneifen und schon bist Du bei 50 und dann merkst Du so richtig, wie alles besser wird. Merkst Du jetzt schon was? Husten? Heiserkeit? Riechen (aktiv und passiv)? Kalte Füße, ganz wichtig, na ja, momentan vielleicht nicht so, aber der nächste Herbst kommt bestimmt. Bitte gerne hier antworten, sonst komm ich wieder durcheinander, früh um sechs komm ich zwar, aber wach bin ich da noch nicht. Bis die Tage 8)

:fireworks: :congratchamp: Schon die zweite Schapszahl, hervorragend, super gemacht :riesengrinser: Deine Anfrage zu meiner Antwort hat mich ein bissele kalt erwischt, ich fürchte, ich hab gar nicht geantwortet :oops: Was Du beschreibst, das Verlieren beim Lesen, das kenn ich durchaus auch. Und ja, es ist hier in der Tat sehr entschleunigt. Deine Stube ist ja noch übersichtlich, ich finde das auch gar nicht so übel, wenn Du hier antwortest, statt auf "Besuch" zu kommen. Es liest sich einfach später besser. Wie geht es Dir denn rauchtechnisch? Gruß Bäck

Danke sehr, Schon alle :riesengrinser: Jetzt muss ich die ganze Zeit grübeln, was D bei R ist, hach, ein Stress jagt aber auch den nächsten. Und die 450, die haste schneller, als Du Dir jetzt ausmalen kannst. Da wär es aber jedenfalls wichtig, morgen die 15, übermorgen die 16 . . . Nicht wahr? :flowerorange: 8)

Hai Assia, Glückwunsch zu 14 Tagen = zwei vollen Wochen in Freiheit. Haste gut gemacht mit dem Kaugummi. Und beim Rauspopeln bist auch wieder beschäftigt! Weiter so, dafür drück auch ich dir beständig die Daumen Andrea p.s. Das Forum ist explizit auch zum Jammern da, wir haben sogar einen eigenen Kummerkasten-Thread! http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=3655

Heu Bäck, und alle die es interessiert. Oder auch nicht...........Ja heute habe ich mein 14 tägiges. Ok heute nacht musste ich nen Kaugummi einwerfen. Den konnte ich auch dann 2x aus den Zähnen rauskruschteln. Hoffentlich bleibt es so. Jetzt mach ich mich mal etwas lang. Gruß A

Moin, wie könnte ich Dich verwechseln? Lahmheit: nee, war wie alles andere auch früher wirklich besser, auf der ersten Seite standen wirklich die aktuellen Posts, man flog eigentlich nie raus und Beiträge wurden nur manchmal verschluckt. Und Schatzi, Du musst die Mine rausnehmen :|, ganz hervorragend eignen sich die Modelle, die der Nachwuchs offen hat liegen lassen. Der fortgeschrittene, militante Nichtraucher füllt die dann mit kleinen, klebrigen Kügelchen, die dann mit Kawumm den rücksichtslosen überall Rauchern auf der Wange landen. Das schreib ich nur jetzt so früh morgens, weil ich sicher bin, dass es keiner merkt. Klappt denn die Nichtraucherei? Immerhin kann man ja schon zu zwei Wochen gratulieren? Und jetzt nicht übermütig werden, gell? Die eine gibt es dieses Jahr nicht mehr. Bäck

Guten Morgen Bäckström Du schreibst [color=blue]Wirst ja auch mal frei haben[/color]. Habe ich geschrieben ich hätte nie frei.........verwechselst Du mich da [color=blue[color=blue][/color]]er wurde sehr angefeindet von einigen Foristen.[/color] Also die Wahrheit darf man ja wohl noch schreiben...........mann hats da vielleicht Trauer- Klösse dabei. [color=blue]Filzstift, es ist nicht blöder als Zigarette.[/color] Naja, ne grüne Zunge..............nicht mein Geschmack An meinem Timing bin ich leider unschuldig.........erst wollte ich rauchfrei werden und dann kam der Personaler reingeschneit. Na so kanns gehen, Tia das lahme Forum. Stimmt. Da könnte man glatt zum Raucher:bang: werden bei den Ladezeiten. War das schon immer so?? Genug gejammert. Heute irgendwann gibts mehr (vielleicht) jetzt ruft die Heia gruß A

Hai Assia, pardon, ich hab Deine Antwort nicht bemerkt - da das hier soooo laaaam läuft, kram ich kaum noch rum, da geht dann schon mal was unter. Die Stilblüten hat mir damals Daniel aus dem Plänterwald alle geschrieben, wenn Du meine Stube am Anfang hast und dann auf Daniels Profil gehst, da müsste es dann sein. Es gibt nicht viele, er wurde sehr angefeindet von einigen Foristen. Und kummere Dich ruhig aus, darfst auch gern in meine Stube zum meckern kommen. Strohhalmrauchen ist auch toll, da kann man nämlich durchziehen. Und egal ob Zahnstocher, Halm oder Filzstift, es ist nicht blöder als Zigarette. Ich fine Dein Timing toll, dann gehst Du kippenfrei in Rente, bist fit, stinkst nicht, sparst Geld und rauchst nicht aus Langeweile und Selbstmitleid vor Dich hin bis der Arzt kommt. Kürzlich war ich lange krank und ein Gutes daran war, dass ich gemerkt habe, dass ich auch ohne Job beschäftigt bin. Waschmaschine, hm, schwieriges Thema. Mein Verhältnis zu den Damen ist nicht ungetrübt :roll: Vermutlich sind die von Natur aus zickig. Ganz anders der Trockner. Der lief und lief und lief und dann blieb er einfach stehen. Ohne Rumgetue, mal ja mal nee, bescheiden seine Pflicht getan bis zum Ende :cry: Meld Dich bitte wieder. Wirst ja auch mal frei haben. Gruß Bäck

Hallo Bäckström, jepp, is immer noch 10. Heute Abend mal eine kurze Zeit etwas wacklig. (ich machs teilweise wie Daniel und rauche Zahnstocher. Meine Freundin findet es zwar albern...............) Aber wie schreibt da jemand so schön: Mühsam enthält............... Also Füsioterapeut finde ich ziemlich überzeugend. Hab ich auch entdeckt. Sehr gut Dein Humor. Wo finde ich denn die übrigen gesammelten Stilblüten??? Danke für den Tipp Also, nicht verzagen, und das Geld, das Du jetzt sparst kannst Du ja in Waschpulver oder Leibwäsche investieren. Na wenn das alles wäre...........ich glaub meine Waschmaschine schwächelt. Letzthin hatte ich eine Badvorlage drin....hat sich angehört als würde ein Gaul von innen dagegen schlagen. Schlussendlich ist die Maschine durch den Raum gehoppelt. Lager im A........?? also defekt. Ach, dass ich mich jetzt erst melde hat folgende triviale Erklärung: ich stehe noch in Lohn und Brot. Wobei die Aufmerksamkeit dem Wort "NOCH" gewidmet sei. Mein AG will mich demnächst vorzeitig aufs Altenteil schicken. Von da her ist die Situation für Rauchfrei a bissle ungeschickt gewählt. Ich probiers aber trotzdem mal aus. Und schau mir die positiven Seiten mal an. Schuldigung, dass ich das Forum mit einem Kummerkasten verwechsle. Soll nicht mehr vorkommen hoff ich gruß A

Moin, bist Du noch bei 10? Dann Glückwunsch, weiter gehts jetzt mit Riesenschritten auf die 14 Tage zu, gell? Ja, Bonbonpfiff gibt es, steht sogar drauf,. . . kann bei übermäßigem Verzehr . . . Aber da gewöhnt sich die Innerei dran, ich hab zu Rauchzeiten locker ein bis zwei Päckchen pro Tag verdrückt, wegen der erhofften Geruchsneutralisation, da passierte gar nix. Jetzt langt das, wenn ich eins in der Tasche hab. Also, nicht verzagen, und das Geld, das Du jetzt sparst kannst Du ja in Waschpulver oder Leibwäsche investieren. Mach es gut! Bäck

Hallo Andrea, danke für das Ausgeschnittene. Leider bin ich nicht auf diese Informationen gestoßen. Dem blauen Link kann ich folgen. danke gruß a

Hallo Assia, in meiner Verzweiflung stell ich dir mal den Text hier rein vom Grünen Reiter, der Themenübersicht dort rechts, ganz unten: : Nicht ganz geschafft? Obwohl Sie sich intensiv und sorgfältig auf ihren Rauchstopp vorbereitet haben und trotz einer Reihe von erfolgreich – also rauchfrei – bewältigten Situationen: Es kann vorkommen, dass Menschen nach ihrem eigentlichen Ausstiegstag wieder zur Zigarette greifen. Lassen Sie sich dadurch nicht entmutigen: Die meisten erfolgreichen Exraucherinnen und Exraucher haben mehr als einen Anlauf genommen, um dem Glimmstengel endgültig „Adieu“ zu sagen. Klären Sie zunächst, ob es sich bei Ihrem „Wieder-Rauchen“ um einen Ausrutscher oder Rückfall handelt. Ausgerutscht oder „zurück gefallen“? Häufig ist von „einer bis zwei Zigaretten“ die Rede, wenn der Begriff „Ausrutscher“ verwendet wird. Andere definieren Ausrutscher als eine „begrenzte Rauchepisode nach dem Ausstieg“. In letzterem Fall würde auch das Rauchen mehrerer Zigaretten beispielsweise bei einer Feier als „Ausrutscher“ gelten. Die Anzahl der gerauchten Zigaretten ist aber weniger ausschlaggebend für die Frage, ob Sie „ausgerutscht“ oder „zurück gefallen“ sind. Vielmehr ist Ihr Umgang mit dem „Wieder-Rauchen“ entscheidend. Von einem Rückfall spricht man, wenn alte Rauchmuster wieder aufgenommen werden. Das Rauchen einer Zigarette nach Ihrem eigentlichen Rauchstopptag, zum Beispiel in einer „stressigen Phase“ Ihres Alltags, ist zunächst einmal als Ausrutscher zu betrachten. Wenn Sie dieses Ereignis nun nutzen und alternative Strategien im Umgang mit Stress entwickeln, so dass Sie in vergleichbaren Situationen zukünftig besser gewappnet sind – prima! Dann stehen die Chancen gut, dass Sie wieder erfolgreich in Ihre „Rauchfrei-Spur“ zurück kehren. Wenn das einmalige Rauchen hingegen als ein Scheitern des gesamten Rauchstopp-Versuchs deklariert wird („Wieder einmal nicht geschafft.“), fallen in der Folge tatsächlich viele wieder in alte Rauchgewohnheiten zurück. Ausrutscher nicht verharmlosen Ausrutscher sollten jedoch auch nicht verharmlost werden. Obwohl nicht gleichbedeutend mit einem Rückfall, bergen sie doch immer die Gefahr eines Rückfalls. Im Englischen heißt ein Ausrutscher „lapse“. Die zwei Buchstaben „re“ machen daraus einen „relapse“ (Rückfall). Und ein Weg zurück in alte Rauchmuster beginnt oft mit einem oder mehreren Ausrutschern. Erfahren Sie unter Ausrutscher, welche Sofortmaßnahmen helfen und wie Sie Ausrutscher als Chance nutzen können. Über den erfolgreichen Umgang mit einem Rückfall werden Sie hier informiert. Da hier die Verlinkung zu den einzelnen Unterthemen nicht funktioniert, hier mal noch der Weg: du gehst zum Grünen Reiter "Aufhören". Dort findest du rechts unten eine Liste mit Unterthemen ( wie Tipps...). Das unterste Thema heißt "Nicht ganz geschafft". Du kannst aber auch diesen Artikel hier mal lesen http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/der-vierte-experten-chat-ausrutscher-oder-rueckfall/ . Zu Privaten Nachricht PN: Du klickst bei dem Betreffenden auf "Private Nachricht, schreibst und schickst los. Derjenige bekommt dann automatisch eine email, die ihn davon unterrichtet, dass er eine PN hat. Du kannst aber sicherheitshalber auch im Wohnzimmer desjenigen ein kurze Info schreiben: "Du hast eine PN von mir". Dann erfährt er davon auch über sein Thema. Glückwunsch zu deiner Ersten Woche wieder, Assia! Weiter so! Herzliche Grüße Andrea