Durchbrechen des Hamsterrades

Guten Morgen Rudolf, heute bist du schon bei Tag 3, morgen ist der größte Dreck raus...:) Gib nicht auf und freu dich auf das was kommt. Schönen Sonntag Lieben Gruß stressless:sun:

Rudolf, es klappt auch mit rauchenden Freunden...mit rauchendem Partner und mit rauchenden Kindern. Ich weiß das ganz genau, ich hab das nämlich in der Konstellation schon mal 2,5 Jahre geschafft. Die fühlen sich viel schlechter als du, wenn die in deiner Gegenwart rauchen:riesengrinser:, aber das nur am Rand. Bitte bitte halt ein paar Tage durch....du wirst sehen, es lohnt, macht stolz,glücklich, zufrieden... Ich hab viel gelesen, das hilft auch. Bleib stark!! LG stressless

Lieber Rudolf, nicht schnorren, keine Zigaretten kaufen!!!!!!', Alles andere ist für heute unwichtig. Du musst über die ersten Tage! Dann wird es besser. Geh schwimmen, renovier ein Zimmer, triff dich mit nichtrauchenden Freunden......egal, lenk dich ab und denk dran: HEUTE WIRD NICHT GERAUCHT!!' LG stressless :sun:

Moin Rudolf, Klar, die ersten Tage sind schwer (bin seit gestern rauchfrei),aber kann es sein, dass du trotz des Versuchs aufzuhören, noch Zigaretten im Haus hast? Oder ist der Druck so stark, dass du akut zur nächsten Tanke fährst? Für mich war es entscheidend, dass mit dem Beginn des Rauchstopps keine Zigaretten, kein Feuerzeug und kein Aschenbecher mehr in Reichweite war. Schmeiß alles weg, das hilft! Viel Erfolg, Paddy

Hallo Rudolf, glaub an dich und kämpfe! Ich hab festgestellt,mein rauchender Mann und meine rauchende Freundin sind definitiv mein kleinstes Problem. Es sind Situationen, die mit viel Frust oder auch viel Freude daherkommen. Das sind meine grössten Herausforderungen ...und ..so eine richtig schöne Party ist jetzt auch nicht meine leichteste Übung:riesengrinser: Aber wir sind ja alle unterschiedlich. Was für den einen sehr leicht ist, ist für den anderen unglaublich schwer. Deshalb glaube ich, es ist wie bei einer Diät....nur der ganz individuelle Weg hilft...UND DIESES FORUM:wink: Ich wünsch dir ganz viel Kraft Lieben Gruß stressless

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Rudolf, Herzlich Willkommen hier in der Gemeinschaft. Ich gratuliere dir zu deinem erfolgreichen Start, in ein neues Leben. Ich habe auch mit Unterstützung von Nikotinpflaster das Rauchen an den Nagel gehängt. Für mich, war es der Richtige Weg in die Rauchfreiheit. Sag wie geht es dir an deinem ersten Tag? Wenn du magst, komm doch gleich in den Chat 20.00 - 22.00 Uhr. Da kannst du in direkten Austausch mit anderen Gleichgesinnten treten. LG Bine :rose:

Viel Erfolg für den neuen Anlauf wünsche ich dir! Ich weiß es ist schwer und jeder Rückschlag tut weh, aber das bedeutet nur dass man es beim nächsten mal noch stärker probieren muss.

Hallo Rudolf, dann drück ich mal feste die Daumen:wink: X- Versuche:riesengrinser:....klingt wie meine Geschichte. Hier wird oft von dem Buch von Joel Spitzer geschrieben, kann man sich kostenlos im Internet runterladen. Ich hab es am Wochenende gelesen, kann ich nur empfehlen und wo du ja noch Urlaub hast..... Lieben Gruß stressless

Beitrag von gelöschtem User