Es hat Klick gemacht

Ich schließe mich meinem Vorgratulanten an : Herzlichen Glückwunsch zu dieser Zahl.:birthdaycake::congratchamp::crown:

Guten Morgen, dann gönne dir viel Bewegung. Mir hat sie auch geholfen....immer wenn es besonders schlimm war, bin ich eine Runde laufen gegangen,wenn es der Job ermöglichte. Oder vielleicht ein Entspannungstraining?Weiterhin viel Erfolg!

Guten Morgen, das hört sich doch schon gut an...wie du es machst,ist egal, es soll Wirkung ahben.Halt durch, iss diese Bononbs und trinke weiterhin viel. Vielleicht mal ein Spaziergang an der frischen Luft,auch wenn das Wetter nicht einladend ist. Und freue dich über jeden rauchfreien Tag.

Moin Helly, Den Kalender habe ich gerade eben bekommen..der ist super..und die Pfefferminzbonbons sind lecker. In den ersten drei rauchfreien Tagen war ich völlig platt und habe super geschlafen, Termine abends konnte ich echt vergessen. Das hat sich zur Zeit völlig verändert.:evil: Naja ich hoffe, auch das ist nur eine Phase..:bang:

Hallo, ich glaube, das ,mit dem Schlafen ist unterschiedlich.Ich hatte auch ganz starke Schlafprobleme, bei anderen habe ich gelesen, dass sie umso mehr geschlafen haben. Hast du dir hier schon den Kalender bestellt? Da sind auch wirklich tolle Sprüche drauf,die mich immer wieder motiviert haben.

Danke an alle für die Glückwünsche.... habe heute ganz wenig ans rauchen gedacht...bin gerade am renovieren..habe dafür ganz viel Kraft..so vergeht de Tag ganz schnell. Im Moment schlafe ich recht wenig..gehört das auch zum Nico Entzug ? Übrigens hat mir gerade in den ersten Tagen eine [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] App sehr geholfen...Die ist auf meinem Handy und hilft mir tagsüber super mit den Zahlen geholfen.. außerdem kommt jeden Morgen ein neuer Motivation Spruch Mir hilft es...:bang: Euch allen ein happy halloween.

Hallo und auch von mir ein herzliches Willkommen. Bleib stark,denn es lohnt sich wirklich. Die Stimmungsschwankungen sind normal. Und ich weiß noch,wie schwer der Anfang war. Aber du kannst stolz sein auf jeden Tag,den du schaffst...und ich gratuliere zu 14 rauchfreien Tagen! Belohne dich selbst ab und zu für deine Leistung.

Aber hallo, bin gerade zufällig hereingestolpert und möchte auch unbedingt einen Glückwunsch und ein ganz großes Lob da lassen - zwei Wochen rauchfrei, toll gemacht!!!! :fireworks: Und der Nick spricht natürlich für sich - da kann ich nur eins sagen: Smoke-Free and Happy!!! :sun: Weiter so, der erste große Schritt ist geschafft!! Lieben Gruß xxx Lix

hallo happy, es wird besser, garantiert.14 Tage sind immerhin schon geschafft. Glückwunsch dazu Klar fahren die Launen erst mal noch etwas Achterbahn, die ersten 2-3 Wochen sind besonders anstregend. Wenn diese Phase überstanden ist, gehst Du mit Deinem Männe mal schick Essen. Wie lenkst Du Dich ab, was hilft Dir im Alltag? Schönen Tag für Dich. Andreas

Hallo , Vielen Dank für Eure aufmunternden Worte.. Gestern ging es mir richtig gut..hatte viel Trubel um mich herum. heute habe ich teilweise ganz miese Laune...mein Mann tut mir richtig leid:|.. Hoffe es wird besser...

Hallo Happy, herzlich Willkommen. Noch etwas Geduld und 14 Tage wären schon geschafft, eine tolle Leistung - Respekt. Wäre doch der richtige Zeitpunkt sich zu belohnen, oder? So kleine Belohnungen ab und an tun der Seele sehr gut und erhalten die Motivation. Wie Du aus den vielen tollen Tipps siehst, wird hier niemand alleine gelassen. Gerne hilft man Dir auf Deinem Weg. Das Du momentan eine heftigere Attacke verspürst ist vollkommen normal, der Entzug verläuft oft in Wellen, wo nach einfachen Tagen auch mal eine Phase kommt, wo man etwas stärker kämpfen muss. Lenke Dich mit irgendwas um auf andere Gedanken zu kommen. Überlege Dir einfach ein paar Tätigkeiten, die Dich kurzfristig ablenken. Auch Atemübungen helfen oder bei Schmacht einfach etwas Obst oder Gemüse knabbern um einen anderen Geschmack zu bekommen. Viele Grüße Andreas

Herzlich willkommen und Glückwunsch zum tollen Start :-) 12 Tage ist schon eine Menge. Jenke- Experiment musste ich jetzt googeln, klingt interessant und werde ich mir ansehen. LG Karin