Hallo André,
na aber hallo darfst Du stolz auf Dich sein, auch mehr also nur ein bissel. Jeder nicht gerauchte Tag ist ein Gewinn. Und gerade am Anfang arbeitet jeder nicht gerauchte Tag für Dich, für Deine Rauchfreiheit. Daß das Durchhalten gerade am Anfang nicht immer einfach ist, wissen wir hier auch alle. Deshalb darfst Du sehr wohl stolz auf das sein, was Du schon geschafft hast.
Deine Einschätzung ist richtig, einmal rauchen würde für Dich nichts tun. Das Elend wäre nach der Zigarette erfahrungsgemäß größer als vorher: nicht nur, daß Du Dich selber ärgern würdest, damit hadern würdest, daß Du Dir viele rauchfreie Tage erkämpft hast und diese jetzt unterbrichst, weil Dich jene Sucht veranlaßt hat, sie zu füttern, die Du eigentlich aushungern willst. Sondern erfahrungsgemäß würdest Du Dich hinterher auch körperlich schlecht fühlen. Viele Aufhörer berichten nach Ausrutschen nämlich von Schwindel, Übelkeit und schlechtem Allgemeinbefinden. Also was würde eine Zigarette, um eine Schmacht zu beruhigen, die sowieso abebbt, denn für Dich tun? Richtig: gar nichts.
Daß Du die Wellen noch spürst, ist indes völlig im Rahmen normaler Parameter André. Ein paar Wochen mußt Du Dir schon geben. Denn schau mal, wir haben zum Teil jahrzehntelang geraucht. Und eine so lang gefütterte und noch dazu so anhängliche Sucht ist nicht innerhalb von einigen Wochen restlos getilgt. 26 Tage sind ein Bombenerfolg, und es gibt nichts, was diesen schmälern könnte. Aber ich bitte Dich noch um etwas Geduld. Diese Schmachtwellen werden verschwinden, aber noch werden sie Dich begleiten. Das ist aber normal und Du merkst ja selber, wie gut Du mit ihnen fertig wirst. Du schaffst das.
Ich wünsche Dir ein tolles rauchfreies Wochenende (an dem Du Dir vielleicht schon mal Gedanken machen könntest, womit Du Dich anläßlich Deines ersten vollen Rauchfrei-Monats nächste Woche belohnen könntest...???). Viele Grüße sendet Dir
Lydia