Oster-Vorsatz wurde real

Hallo Patrick, 50 Tage :fireworks: Glückwunsch dazu. Schon ein gutes Gefühl, nicht rauchen zu müssen, oder? Lg Rita 8)

Hallo Patrick 66, Herzlichen Glückwunsch zu 50 Tagen ohne. :sweatpea: :valrose: :flowerblue: Blumenwiese!!! Liebe Grüße Gosamigo

Hallo Patrick66, [b]50[/b] Tage hast du heute erreicht. Dazu gratuliere ich dir ganz herzlich. Mit Kraft und Sturheit hast du die Blümchenwiese erreicht. Liebe Grüße Marion5

Hallo Patrick, Glückwunsch zu 37 Tagen :fireworks: Es geht nicht immer entspannt. Aber mit jedem Tag wird es erträglicher, finde ich. Und das mit dem Schlafen wird sich auch regulieren. Bleib stur :hammerfuerwutanfaelle: Schönen Sonntag noch LG Rita 8)

Hallo Patrick, den Stolz durchzuhalten und nicht zu rauchen darfst du auf jeden Fall entwickeln. 37 Tage sind eine tolle Leistung. Wünsche dir noch viel Sturheit und einen tollen Sonntag :sun-2: Liebe Grüße Gosamigo

Hallo Community, von mir auch mal wieder...haah..yes...kein Rauchzeichen...ganz und gar nicht, sondern ein Lebenszeichen. Wie gehts mir so....naja..also Okay, hey, ich weiss, immer die gleiche Schallplatte, aber mit dem Schlafen tu ich mich immer noch ein wenig schwer. Jetzt halt so eine " Baldrian Kur"...wenn ich die pünktlich einnehme geht es so...aber das ist schon noch ein wenig belastend, auch mit Arbeits-Alltag. Und auch wie Mick501, dass hier in meinem Thread beschrieben hat...ja, mir ist das heute auch passiert, relativ lange im Bett, war ja Samstag, und um 10:00 ?!...puh...hätt ich auf der Couch grad wieder schlafen können. Aber okay, das soll sich ja geben...von daher..wird schon, oder? Ansonsten, die Schmachterei, ja geht eigentlich...leichtere Wellen, ab und an...schon zu kontrollieren.. Und das Positive...Hey Community! Entwickel gerade so einen Stolz Nichtraucher zu sein! Liebe Grüße an Alle! und schon mal einen schönen atemluftreinen und tabaksteuerfreien Sonntag! Patrick

Hallo Patrick, ich bin auch der Ansicht, dass jeder Körper anders reagiert,ich konnte in den ersten Wochen kaum bzw. sehr schlecht schlafen. Aber das soll kein Hinderungsgrund sein, um das Nichtrauchen ncht durchzuziehen. Du hast ja auch schon einiges geschafft. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

Hallo Patrick, Das mit der Müdigkeit habe ich auch. Aber lustigerweise habe ich das gar nicht dem Rauchstopp zugeschrieben. Ich schlafe unruhig und wache oft auf. Und obwohl ich mehr schlafe als sonst bin ich permanent müde. Vielleicht muss ich einfach Geduld haben und das regelt sich von selbst. Dir einen schönen Tag. Müsste jetzt dein 17. Tag sein... LG Rita

Hallo Patrick., Danke für deine lieben Grüße. Wir schaffen das zusammen. LG Rita

Hi Community, euch allen für morgen einen guten Start in die nächste Woche! Von mir so aktuell - ich bin ganz gut drauf und weiter standhaft rauchfrei an Bord. Das Schlafen und diese komische Tagesmüdigkeit ist halt leider noch ein Thema - aber ich arbeite daran. Schmachten? Ja schon, das Monster da schickt mir schon noch so ....aber..hey....nee...bin einfach stur und zieh das jetzt weiter durch. Wird schon weniger werden. Heute wars kühl und regnersich. Ganz ideal für einen Wellness Tag. Also ab ins Fittness/Racket Center, über eine Stunde intensiv Badminton mit meinem Kumpel, noch etwas Work Out, lange in der Sauna..viel Tee trinken dazu, gut plaudern...Perfekt! Das Schmachtmonster konnte mich mal so richtig. Liebe Grüße und wir bleiben dran! Patrick

Guten Abend! @Fisch, danke für deine Nachricht und sehe gerade, dass du ja auch zur Junior-Gruppe gehörst. Die ersten zwei Wochen hast du bereits. Glückwunsch!! Gestern, ja erster Tag in der Arbeit. Ich war sehr müde, die Nacht vorher war sehr unruhig. Dass ist nach wie vor so ein Thema bei mir, mit dem Schlafen. War von daher etwas anstrengend. Aber gestern auf heute klappte das mit dem Schlafen etwas besser und entsprechend leichter ging das dann heute. Die Schmachtwellen werden auch weniger, bzw. sie sind niedriger. @Mick501, danke für deinen Kommentar. Ja, so eine Ehrlichkeit ggü. sich selbst sehe ich auch als sehr wichtig. Und auch die Anerkennung der Sucht. Ich weiss, dass ich süchtig bin. Und ich weiss, dass Nikotin eine ganz fiese Droge ist. Und da gibt es eben nur die eine Lösung - nicht mehr rauchen. Ist schwer, das ist auch klar....aber sich selbst nichts vorzumachen ist dabei wichtig und hilfreich. Wie geht es dir denn so nach einem halben Jahr? Fordert es dich noch sehr? Einen schönen Feiertag euch allen LG Patrick

Hallo und einen späten Guten Morgen! Danke an alle Besucher und Unterstützer für eure Zeilen! @Quasi, das ist prima hier jemanden zu haben der im gleichen Zeitfenster ist und "quasi" ein paar Standen vor mir aufgehört hat :-) Ja, wie Stanzerl gesagt hat, ein Zwillingspaar! @daufi, Magnesium und B12 haben wir zuhause. Werde ich auch ausprobieren um besseren Schlaf zu erreichen. Überhaupt ist das mit dem Schlafen halt ein Thema. War heute Nacht leider wieder flatterhaft und gleichzeitig bin ich tagsüber müde. Konzentrieren fällt schwer, wie auch hier von anderen Mitleidenden angemerkt wurde. Wird spannend morgen in der Arbeit... Aber was ich euch noch erzählen muss! Gestern hab ich gleich mal hardcore meine Standhaftigkeit ausprobiert. Ich war im Fußballstadion. Was ich ja regelmäßige mache. Absolute Raucherumgebung. Und auch für mich stets ein Ort an dem ich richtig hemmlungslos rumgequarzt habe. Was soll ich sagen? Hey, das ging! Es war nicht mal ne Attacke groß zu spüren. Spiel war spannend, ich war gut abgelenkt und gut wars. (Bis auf dass mein Team verloren hat, aber auch das lies mich rauchtechnisch dann kalt). Buche ich jetzt als Erfolgserlebnis. Schönen Sonntag euch Allen! Patrick