Für immer?

Hallo Taurita, ja, das kenne ich auch...da werden so einige Sachen einfach zu einer Zigarette geformt oder ähnliches..hi... gute Idee mit zuckerfreien Lebensmitteln. Ich hab die ersten 4 Wochen ziemlich oft fettiges Essen zu mir genommen..bloß gut, dass ich nicht allzu viel zugenommen habe*feix* Sei achtsam, ich werde es von nun an noch mehr sein... LG Brina

Hallo Taurita, Sei stolz auf dich...du hast schon viel geschafft...Jeder Tag zählt... Ich kann dich gut verstehen...Ich hab das erste Mal über 100 Tage geschafft...Dann hatte ich mir eingebildet kontrolliert konsumieren zu können...dabei ich natürlich wusste, dass es nicht geht, war die Neugierde größer...Also bitte nicht probieren... Die Stimmungsschwankungen kenne ich auch..insbesondere in den ersten 2 Wochen..Es gab aber danach wirklich viele positive Effekte, die ich sehr geschätzt habe und die ich nun auch wieder erlebe...Der gute Geruchssinn, kein ekliger Geschmack mehr und nicht der beständige Gedanke "Jetzt mal eine Rauchen"--- Es macht auch einfach stolz, unabhängig zu sein und etwas geschafft zu haben...Ich bin in der ersten Zeit viel spazieren gegangen, was ich nun weiter fortsetze.. Meist habe ich Bonbons oder Kaugummi mit, um mich oral zu beschäftigen..oder gar einen kleinen Massagering, damit die Hände beschäftigt sind... Ich drück dir die Daumen.. Viele Grüße Brina

:gefsmilie::gefsmilie:

Jepp, der Abzweig ist der richtige. Also Blinker raus und abbiegen. Der nächste Ort heisst "Juchhu, das macht schon irgendwie Spass". Danach kommt dann das nette Örtchen "Ich will mehr davon". Alles Liebe und weiterhin Freude, Klicker

Hey Leute...... huiiiii...... erster Tag mit nur einem bewussten Moment der Lust auf die Krücke 8) Das gefällt mir.... die Schmachter werden weniger..... yeahhhh.... ich weiss.... nicht zu fest freuen es kommen auch wieder andere Tage.... aber jetzt gerade freu ich mich darüber.....

Heut Versuch ich mal das Mimosendasein abzulegen..... auf in den Tag.... wunderschön sonnig und warm.... Not real 8) ja das Essen hatte ich gestern im Griff..... nichts süsses und nicht zu viel.... das dachte ich übrigens auch beim Trinken... jaaa nicht zu viel...... das Wasser trinken muss besser werden.... ohhh der damalige Ausstieg war anders,,,, da war ich nicht auf dem Depri sondern auf dem Agro.... ohhh meine Mitmenschen haben da gelitten..... und stets Hunger hatte ich damals auch.... So heut gehts auf ne Schulung mit dem Geschäft.... muss mich sputen Lg und schönen Tag euch allen

Guten Morgen!!!! Nahezu ein Zehntel Jahr ist geschafft!!!!:medal: Was für eine Geschichte die du da erzählst. Hawai.... Die 90er... Hach... Aber Romantik hin oder her, der Kopf vergisst nix, auch nicht, dass Du Dich schon mal 1,5Jahre freigestempelt hast. Blöd , dass du wieder angefangen hast, aber wer keine Fehler macht, kann nicht dazulernen, oder? Ein Seminar. Erinnerst Du Dich noch, ob Du damals zu Beginn ähnliche Gefühle hattest? Oder verlief dieser Ausstieg ganz anders?! Wie lief es eigentlich gestern mit dem Essen? War es ok?! Hast Du stattdessen literweise Wasser getrunken?! Schönen Tag! Mittwoch, schallalalala.....

Guten Morgen :) Auch ich kenne diese Symptome. Eigentliche alle meine Freunde waren/sind Raucher... Natürlich sind wir in eine Raucherkneipe gegangen. Und ich habe die Raucher beneidet, das sie rauchen dürfen. Dadurch habe auch ich es beim ersten und auch beim zweiten Versuch nicht geschafft. Irgendwann habe ich in meinem Kopf gesagt, als ich wieder "traurig" war nicht zu rauchen: "na dann rauch doch.. dieser Zustand ist doch nicht nochmal. Rauch eine und dann fühlst Du dich halt noch schlechter. Keiner verbietet dir das rauchen!" Das half mir die Dinge etwas anders zu sehen. ich wünsche Dir einen schönen Tag. GGLG Manu

Meine Raucherkarriere? Ja sicher kann ich darüber berichten! Ging mit 21 mit einer Freundin für 3 Monate nach Hawaii, um das Englisch aufzubessern! Genau das dachten einige.... :P nach Hawaii um Englisch zu lernen... zu dieser Zeit 1994 war das Rauchen noch überall erlaubt. Es war eine aufregende Zeit, so weit weg. Dort haben wir uns dann durch die coolen Marken geraucht bis wir unsere gefunden haben mit nem Adler drauf! Und so haben wir dann angefangen, nicht regelmässig und nicht immer und überall! Am Abend auf der Terrasse oder im Ausgang. Als wir dann zurückkamen blieben wir natürlich an den Glimmstängel hängen... und so kam ich dann auf meinen regelmässigen Konsum von einer Schachtel über ca. 25 Jahre! Mit 1 1/2 Jahren Pause dazwischen weil wir im Geschäft so nen Rauchfreiworkshop hatten! Dann während der Fussballeuro bei uns wieder angefangen unter dem Motto ich hab alles im Griff und hängen geblieben. Ja so sieht meine Raucherkarriere aus!

Hallo liebe Taurita, halte durch....ich kann deine Gefühle so gut nachvollziehen, da bin ich auch durch. Genau dieser Moment, wo man statt halb voll alles eher halb leer sieht. Das ist der volle Entzug, dein Gehirn braucht ne Weile bis es wieder normal funktioniert, dh ohne die ganzen zweifelhaften Glücksgefühle, die die schreckliche Zigarette verursacht. Versuche viel an die Luft zu gehen, das hat mir geholfen. Und schmökern durch unser schönes Forum. Du schaffst das auch! Es kommen wieder die normalen und schönen Momente. Menschen die nie geraucht haben sind ja auch glücklich :balloons2:

Na ja, dann erzähl ich Dir mal, wie diese winzigen Veränderungen für mich von außen aussehen: Anders als früher riechen weder Deine Klamotten noch Deine Haut, Haare oder Atem nach Rauch. Und vor den Sitzungen bist Du konzentrierter. Wann hast Du das schon mal über 30 Tage am Stück erlebt? Wie lange ist das her?! Der Preis dafür ist eine vorübergehende Dünnhäutigkeit. Nicht ohne Grund hat der Rauch-frei Kalender 100 Tage... Das kommt hin, da wird es deutlich besser.. Die 18 mal 3-5 Minuten Auszeit fehlen Dir natürlich!!!! Und das ganze wunderbare Nervengifte erst!!!! Anders als Deine Nase macht Dein Mund schon wieder einen perfekten Job. Dein Geschmackssinn ist angekurbelt. Er bemüht sich Dir die gefühlte Leere zu füllen. In Maßen ok. Ein Hoch allen Sinnen!!!! Aber muss es ausgerechnet DER sein, der funktioniert?! und nun: :nikotinteufelchen: setzt sich genau in diese blutenden Wunden! Was für eine Dramaturgie?! Von außen betrachtet ein bewegter Echtzeitkrimi. Wenn man drin steckt kommt nur ein Gefühl auf: und wann geht es endlich weiter????? Darf ich Dich fragen, wie Deine Raucherkarriere verlaufen ist?! Wie lange hast Du geraucht und wie hat das eigentlich angefangen?! Magst Du erzählen? Jetzt aber: gute Nacht!

Liebe Tanja Der Tag hat bescheiden angefangen.... Mit noch leicht nassen Haaren zur Arbeit, weil mein lieber Föhn während seiner Pflicht den Geist aufgegeben hat.....sonst verlief dieser eigentlich locker. Ich merke leider echt keine grosse Veränderung..... ich spür diese nicht.... vielleicht ist es auch dies was mich so hemmt und vorallem frustriert. Hier wird immer so viel positives über die Veränderung gesprochen! Ich versuch jetzt mal positiv rüberzukommen und notiere mal was ich wahrnehme: 1. Die Lust auf die Ziggi ist weniger geworden. 2. Ich habe den Stress nicht mehr vor einer Sitzung oder beim warten auf das Drämmli eine rauchen zu müssen. 3. Hab extremen Hunger (super Sache) 4. ich stinke nicht mehr Ich arbeite an mir und geb mir Mühe..... „sie gab sich stets Mühe :|“ Danke für die aufbauenden Worte! Glg und ebenfalls gute Nacht