Den Teufel besiegen

Hallo Cornelius, halte durch es wird jeden Tag besser und jeden Morgen kannst du dir sagen Wow ich war stur und habe den:nikotinteufelchen: bezwungen. Ist das nicht ein geiles Gefühl? Es ist nämlich Mega harte Arbeit ohne Rauchen klar zu kommen. Bleib am :football: Es wird leichter. LG Gabi:ladybug:

Liebe Helene, Du hast die 10 erreicht und bist zweistellig!!!! Wie geht es Dir? Konntest Du NomadesRat folgen und ein bisschenan die frische Luft gehen um Dich abzulenken? Sende Dir meine besten Wünsche, Tanja

Moin Helene, danke für Deinen Besuch in meinem Wohnzimmer - die Bilderkens findest Du neben oder unter dem Textfeld, wo Du schreibst - einfach anklicken und schon hast Du sie in Deinen Beitrag integriert :riesengrinser: Halte durch - auch Dein Mann und der Hund werden Deine mäßige bis miese Stimmung überleben - und sich mächtig freuen, daß Du länger lebst durch's Nicht-mehr-rauchen und nicht mehr stinkst usw. .... ! Es wird möglicherweise noch zwei Wochen anhalten (oder mehr :roll: ) ABER ES WIRD BESSER - GANZ SICHER! !!! Geh' doch noch 'n bißken zum Feiern in den Treffpunkt für alle oder auf die Blümchenwiese.... Einen guten rauchfreien Abend gewünscht vonne Nomade

Guten Tag, danke für die vielen Tips . Im Moment geht es mir richtig Scheisse. Ich habe gehofft es wir leichter. Doch zur Zeit stecke ich in einem richtigen Loch. Mein Mann u. unser Hund tun mir leid, weil ich sie oft grundlos anpöbele. Hätte nicht gedacht, das ich einmal aggressiv werde. Bin sonst eher ein Krebs der allem möglichst aus dem Weg geht. Mit der Gestaltung meines Zimmers muss ich warten bis es mir besser geht. Computer und ich stehen immer schon auf Kriegsfuß . Danke das ihr da seid . Schönen Sonntag allen Lg Helene

Hallo! Du hast das Zimmer ja nett eingerichtet! Hier noch ein paar Blumen::flower::flowerblue: Sag, was macht der:nikotinteufelchen: gerade? Hast Du ihn im Griff? Hier gibt es den einen oder anderen Selbstverteidigungskurs :-) Drück Dir die Daumen und freu mich von Dir zu hören! Tanja

Herzlich willkommen Cornelis :D Herzlichen Glückwunsch zu 5 Tagen ohne Rauch. Das ist doch super :gefsmilie: Wie geht es Dir und in wie weit ärgert Dich der doofe :evil:? Das Buch von Joel kann ich Dir auch empfehlen. Den Link zu runterladen (kostenlos) hat Nomade Dir schon geschickt. Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ 1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit GGLG Manu

Hallo Cornelius, 5Tage ist doch schon die Hälfte der absoluten harten Zeit und eine tolle Leistung. Sei stolz auf dich, es wird leichter. Die harte Arbeit dagegen anzugehen wird immer leichter. Bleib dran es ist alles möglich und erlaubt außer rauchen. Viel Erfolg und ein schönes rauchfreies Wochenende. LG Gabi:bang::drachezumdampfablassen:

Moin Cornelis, erst einmal auch ein herzliches Willkommen in der Gemeinschaft :gemeinschaft: der Nicht-mehr-RaucherInnen und solcher, die es werden wollen. Und zunächst meine herzlichen Glückwünsche zu Deinen ersten [b]5 Tagen ohne.... ![/b] :valrose: Bei den rötlich unterlegten Buttons rechts findest Du auch einen "Profil bearbeiten" - wär klasse, Du würdest ein schönes Bild als Avatar hochladen. Es wär' einfach schöner als dieses bläßliche Etwas.... und hätte einen Wiedererkennungseffekt. Und wahrscheinlich hast Du Dich gewundert - vielleicht auch geärgert - wo Dein halber Text hin ist.... Ich nehme mal an, Du hast von einem mobilen Endgerät aus geschrieben und einen dort angebotenen Smiley genutzt - leider verschwindet aller Text nach sowas - nur die hier auf der Seite neben (oder beim Mobiltelefon unter) dem Textfeld angebotenen benutzen - dann passiert das nicht wieder :gefsmilie: Aber zum Eigentlichen zurück: Eins ist gesetzt - hier helfen sich alle, weil wir im gleichen Boot sitzen, so gut wie alle auch einige "Fehlversuche" erlebt haben, aus denen man aber immer lernen kann - und auch, wenn Du Dich einfach mal ausweinen, schimpfen oder :vomit: mußt - nimmt keine/r übel.... kennen wir nämlich selbst.... :oops: Du solltest Dir unbedingt das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer herunterladen und lesen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Es ist einfach und verständlich in kurzen Kapiteln geschrieben - z.B. wenn Dich ein Suchtanfall plagt - Kapitel bewußt lesen - Suchtanfall bestimmt vorbei danach und Wissensgewinn :wink: Und hoffentlich läßt es bei Dir die Überzeugung reifen, DAß ES FÜR UNS WIRKLICH NIE WIEDER EINEN EINZIGEN ZUG GEBEN DARF! Ist wir bei trocknen Alkoholikern, die auch nie wieder Alkohol anrühren dürfen - eine Sucht eben....:roll Beim rauf und runter Lesen der Reiter Informieren und Aufhören kannst Du viele Tips und Hinweise bekommen.... Natürlich ist es ebenfalls wertvoll, hier im Forum in den Wohnzimmern der anderen gaaanz viel zu lesen - und gern zu schreiben - bringt echt Wissenszuwachs und lenkt etwas ab vom Rauchverlangen. Bestell' Dir doch gleich noch (nicht von mobilem Endgerät allerdings) das in D kostenlose Rauchfrei-Startpaket - ist ein feiner 100-Tage-Kalender mit witzigen Sprüchen und Cartoons drin, ein Knetball für nervöse Hände, scharfe Pfeffis und Infomaterial: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/ Unter folgendem Link kannst Du Dich auch jetzt noch für das rauchfreie Ausstiegsprogramm eintragen - bekommst dann 21 (bei Dir eben noch 16) Tage lang immer eine Email mit nützlichen Hinweisen und Ermunterung: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/das-rauchfrei-ausstiegsprogramm/ Mancher/m hilft es übrigens, nicht sofort in Kategorien wie "nie wieder" oder "für immer" zu denken, sondern eine Strategie der kleinen Schritte zu verfolgen: HEUTE RAUCHE ICH NICHT - PUNKT.... was morgen wird - werden wir sehen - ABER HEUTE NICHT. Oder, wenn dieser Zeitraum noch zu lang erscheinen mag - DIE NÄCHSTE (Zigarette/Stunde) RAUCHE ICH NICHT.... und wieder DIE NÄCHSTE NICHT.... Übrigens ist es sehr wichtig, in der Anfangsphase täglich mindestens 3 Liter Wasser, Tees, dünne Schorlen (also nicht das gekaufte Zeugs, sondern 1/4 guten Saft und 3/4 Wasser) zu trinken. Kopfschmerzen oder auch Schwindelgefühle, die bei vielen in den ersten Tagen auftreten, kommen oft von zu wenig Flüssigkeit und/oder Unterzuckerung (deshalb die Schorlen). Dein Körper entgiftet sich jetzt von fast 38 Jahren Dreck-Einlagerung - das ist Schwerstarbeit für ihn - mit viel trinken kannst Du ihn dabei sehr gut unterstützen. So - Aufsatz beendet :kaputtlachsmile: Alles Gute für Deinen weiteren und erfolgreichen rauchfreien Weg wünscht de Nomade P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Herzlich Willkommen Cornelis, toll, dass Du schon 4 Tage geschafft hast! Bleib dran, es lohnt sich! Wie geht's dir mit dem Rauchstopp? Viele Grüße Stef

Guten Abend cornelis , Super super juhu und herzlich willkommen hier bei uns nicht mehr Rauchern , wie gehts dir so ? Bleib stark undstur wir rauchen heute nicht und am besten nie wieder einen Zug :birthballoon:

Hallo cornelis, bin zufällig in deinen Wohnzimmer gestolpert. Wie geht es dir ? Was machst du gegeg deine schmachter ?? Jedenfalls bleibe stur wenn der :evil: zuschlägt. Es lohnt sich . Die ersten 10 Tage sind heftig und man denkt : ES HÖRT NIE AUF : Und plötzlich wird es leichter . Also durch halten :P

Hallo Zusammen, Seit Montag den 7. Oktober rauche ich nicht mehr. Ich habe fast 38 Jahre Abhängigkeit hinter mir. Sicher habe ich auch einige Fehlversuche hinter mir. Bin aber immer wieder gescheitert. Doch dieses Mal werde ich den Teufel