[quote="Finca2019"] Was gewinne ich durch Rauchstopp: Bitte ergänzt eure Gründe, vielleicht schaffen wir es dann alle leichter durchzuhalten 1.Das Haus stinkt nicht mehr nach Rauch 2.Keine dreckigen Aschenbecher mehr 3.Ich rieche besser und mehr 4.Der Geschmack im Mund ist besser 5.Ich bewege mich mehr 6.Ich bekomme mehr Luft 7.Meine Tränensäcke sind weg 8.Meine Haut ist feinporiger 9.Mein Blut transportiert mehr Sauerstoff 10.Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr 11.Ich "muss" nicht mehr rauchen 12.Ich kann problemlos fliegen oder mich an rauchfreien Plätzen aufhalten 13.Ich kann Nichtraucher stressfrei besuchen 14.Mein Finger sind nicht mehr gelb und stinken nicht mehr. 15.Meine Kleidung und Auto stinken nicht mehr. 16.Nie wieder fluchen, wegen einem Brandloch 17.Keine Angst und Hemmung mehr Nichtraucher zu umarmen 18.Keine Sorge mehr, dass mein Atem nach Rauch stinkt 19.Ich muss nicht mehr ins Freie , wenn es arschkalt ist 20.Ich muss nicht mehr nervös werden, weil ich nicht mehr genug Zigaretten habe 21.Ich muss nicht mehr nachts raus, weil ich noch rauchen will bzw. zum Frühstück genug Zigaretten haben muss 22.Ich spare viel Geld 23.Ich kann das Gefühl genießen endlich gesund zu leben 24.Ich muss Nichtraucher nicht mehr beneiden 25.Ich kann ohne Scham zum Arzt gehen 26.Ich kann beim Zahnarzt wieder ausatmen 27.Nie wieder Zigaretten aus dem Aschenbecher oder Müll holen und aus den Tabakresten eine Zigarette drehen 28.Nie wieder rauchen müssen , obwohl es nicht mehr schmeckt 29.Nie wieder Angst vor dem Entzug 30.Nie wieder halbvolle Packungen wegschmeißen, weil ich wieder Rauchstopp geplant habe 31.Nie wieder Freunden ankündigen, dass ich wieder mal zu rauchen aufgehört habe 32.Nie wieder Freunden sagen müssen, dass ich wieder angefangen habe 33. Nie wieder 3 hintereinander rauchen, weil ich etwas vorhatte wobei ich nicht rauchen konnte 34.Ich kann Kulturveranstaltungen ohne Unterbrechung genießen 35.Nie wieder nervös werden, weil schon Entzugserscheinungen wirkensam sind 36. Meine Hunde müssen nicht mehr passiv mitrauchen [/quote] 37. Ich möchte meine Enkelkinder groß werden sehen 38. ich bin frei !!! Nikotin bestimmt nicht mehr über mich 39. ich kann lange und ausdauernd joggen

Super Idee von Dir Renate :gefsmilie: „die Motivationliste“

Punkt 23 !!! Egal wie schlecht die Laune ist

Ich möchte nicht so enden wie viele Patienten die ich in der Reha gesehen habe...........

Guten Abend, kurz und knapp ‚Nichtrauchen‘ hat nur Vorteile. :geldinssparschwein::valros Gabi

Nachteil: ich sitze gerade allein im Restaurant, weil alle anderen gerade draußen rauchen... Spass bei Seite: - im Lokal sitzen bleiben dürfen - nicht mehr genervt auf die Uhr schauen, wann die Kinder endlich ins Bett gehen Wahnsinn, dass ich mich in fast allen Vorteilen meiner vorschreiber 1 zu 1 wiederfinde!!! Liebe Grüße Stef

Da ist so klasse hier...:taenzerin: - Mehr Energie durch besseres Schlafen - freiere Nebenhöhlen nach dem Aufstehen Liebe Grüße Niki

- Sich nicht mehr mit dem Automatenbetreiber rumstreiten müssen, wenn der Automat Geld geschluckt hat, ohne die Ware auszuspucken (oder sind defekte Automaten ein Programmteil der Rauchentwöhnung :oops:).

- keine ausreden mehr suchen müssen, wenn man eine rauchen gehen will (gurken giessen, nach der post schauen, wichtiges telefonat). - nicht mehr die luft anhalten, wenn man kurz nach einer zigarette in einen vollbesetzten aufzug steigt. - keine verzweifelte kleingeldsuche mehr, wenn man mit dem auto aber ohne geldbeutel und zigaretten unterwegs ist - nicht mehr wie ein junkie aus dem zug steigen, um während eines fünfminütigen halts eine zu rauchen

45. Ich bin frei :gefsmilie: 46. Ich kann einen tatort komplette schauen (da ja im ersten immer keine werbung= rauchpause:riesengrinser:

Ich vergaß :D 43. Nie mehr verzweifelt nach einem geeigneten Zündmittel suchen. Toaster, Lötkolben etc. werden nur noch entsprechend ihrem Zweck verwendet.

41. Nicht mehr so häufig die vergilbten Wände streichen. 42. Die Vorhänge bleiben länger weiß.