AuchFrei

Ich bin mit 44 Jahren angefangen Klavier zu spielen Ich bin nicht sehr gut aber es macht Spass :wink: Einmal um den Block gehen ist ein guter Tipp! Ich werde ziemlich zappelig beim Entzug .... Meine wichtigster Grund ist die Gesundheit, Ich kann ja schon beim Spaziergang mit der Familie nicht mehr mithalten. Mein Körper schreit förmlich nach Luft. Dann möchte ich auch endlich mal wieder eine frische Gesichtsfarbe haben. Im beruflichen und familiären Bereich bin ich als Raucherin eigentlich mehr die Ausnahme. Ich spüre mehr und mehr die gesellschaftliche Intolleranz. Als ich anfing zu rauchen mit 14 Jahren war es cool. Alle taten es, selbst mein Vater rauchte mit uns drei Kindern im selben Auto. Heute fühle ich mich fast wie eine Aussetzige. Kollegen betrachten mich als “zu doof zum aufhören”. Ich bin es auch leid mir immer selbst Vorwürfe zu machen, ich will endlich frei sein, nicht immer nach einer Rauchgelegenheit suchen zu müssen oder Panik zu haben, die Zigaretten könnten ausgehen. Und dann ist das ganze Laster auch noch super teuer...

Hallo vielen Dank :D. Ich habe schon mehrere Male versucht aufzuhören, allerdings lagen immer grössere Abstände dazwischen. Aber dann das letzte Mal vor ungf 4 Monaten. Es hatte aber auch keine 24 Stunden gedauert, also ziemlich frustrierend das Ganze... ZurAblenkung dachte ich hier im Forum zu stöbern. Ich finde die Kommentare sehr motivierend, Saft trinken, Fäuste Ballen, Klavier spielen, falls ich mich konzentrieren kann, lesen usw. Hast du evt noch andere Tipps?

Hallo, Gestern habe ich versucht aufzuhören. Um drei Uhr Nachmittags bin ich dann los und habe wieder Zigaretten gekauft. Abends habe ich meinem Partner einen vorgeheult. Nachts konnte ich nicht schlafen, bin aufgestandenen und habe die verbliebenen Zigaretten in einem Glas Wasser aufgelöst, danach ging es dann mit dem Schlaf. Jetzt sitze ich hier neben einem Glas mit dunkelbrauner Zigarettensuppe und will nie wieder rauchen. Nach 39 Jahren Nikotinsucht will ich endlich frei sein und wieder atmen können... EBS