Hallo Thorus, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Hast Du noch weitere Vorbereitungen getroffen? Vielleicht überlegt, was Dich ablenken könnte? Ein paar erste Tipps findest Du in dieser Broschüre http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80 Deine Gesundheit wird es Dir auf jeden Fall danken. Die Dampfe kann durchaus als Hilfsmittel eingesetzt werden, ähnlich wie Pflaster oder Spray. Wobei es auch wichtig ist ,bestimmte Rituale, wie das inhalieren und etwas zum Mund führen, zu ändern. Aber für die erste Zeit ist alles richtig, was hilft. Raucht Deine Frau auch in Deiner Nähe, oder habt ihr die Möglichkeit einer räumlichen Trennung? Bessere Kondition wirst Du schnell bemerken. Als guter Einstand lohnt sich auch das kostenlose E-Book "Nie wieder einen einzigen Zug" was Du hier als PDF bekommen kannst: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Morgen Abend findet wieder der wöchentliche Chat statt, vielleicht hast Du ja zeit und Lust. Viel Erfolg Andreas

Huhu Na das auf jeden Fall, der Wille ist da, was andere schaffen kann ich auch schaffen. Kaugummis habe ich auch. An der Dampfe hänge ich nicht permanent sondern wenn es wirklich nicht mehr geht, somit will ich meinen Gedanken einen Streich spielen. Die Liquids kaufe ich nur aus Deutschland (produziert). Da meine Frau raucht, ist es für mich um so schwieriger, aber genau das spornt mich an. Und als Paketzusteller, ist es besser ohne "Sauerstoffgerät" in der dritten Etage anzukommen. Die Vorteile hatte ich schon einmal, und diese will ich zurück haben. Man wird sich öfters hier lesen ;)

Hallo Thorus, erst einmal herzlich willkommen im Forum für Nichtmehrraucher und solche die es werden wollen. Die Videos von Dr. Frädrich kenne ich. Die sind sehr gut und ganz nach meinem Geschmack. Aber auch hier gibt es gute Informationen und eben die Gemeinschaft mit der Möglichkeit sich auszutauschen. Da will ich dich gleich mal auf den Märzzug aufmerksam machen. Dort treffen sich die die im März diesen Jahres aufgehört haben, die also etwa gleich weit sind: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8860&cHash=0b753dc2a02de02ab82f4730f16c2c08 Deine Dampfe, wenn sie dir hilft will ich sie nicht gleich verteufeln, aber besser wäre es schon ohne. Weil auch ohne Nikotin weiss keiner so genau welcher sonstige Dreck da trotzem drinne steckt. Kaugummi wär da sicherer. So, warst ja schon mal hier. Ich hoffe diesmal bleibst du länger :wink: Den Erfolg wünsche ich dir jedenfalls. LG Bolando

Hallöchen alle miteinander, da ich bis dato zwar Raucher war, im Schnitt 15 Zigaretten geraucht hatte, habe ich für mich beschlossen mit dem Teufelszeug aufzuhören! Warum? Erstens aus Beruflichen Gründen (Paketzusteller), und zweitens der Gesundheit zu liebe. Habe mir dazu passend ein Video angeschaut, was mich zum Umdenken mit bewegt hat, einfach mal bei Youtube, nach "So werden Sie in 90 Minuten zum Nichtraucher" suchen! Sehr informativ! Habe eine Dampfe hier, mit null mg Nikotin, für die Momente des Verlangens! Keine Zigarette mehr egal was kommt.... :gefsmilie::)