Hallo Patricia, siehst du, schon nach 2 Wochen gibt es Erfolge zu berichten. Das freut mich! Weiterhin alles Gute!:quartfoil::quartfoil:

Hallo Helly, Jaaaaa ich gehe den Weg ganz fleißig weiter. Ich bin sehr froh diesen Weg eingeschlagen zu haben. Ich bekomme wieder ne Menge Luft und der Husten ist fast weg. Es ist so ein tolles Lebensgefühl Ich bleibe dran Stur wie immer :lol: Liebe Gruss Patricia

Hallo Patricia wie geht es dir ? Schon 12 Tage geschafft. Ich hoffe, dass du fleißig den Weg weitergehst und wünsche dir dabei viel Erfolg, Helly

Liebe Patricia, herzlich willkommen in unserer grossen :gemeinschaft: Du bist hier goldrichtig und hast auch schon saubere 12 Tage hingelegt. Alle Achtung! Wir haben einiges gemeinsam. Das Alter und die Raucherkarriere. Nur aufgehört hatte ich noch nie. 18 Monate ist schon sehr lang. Mir gänge es genauso. Ich weiß, dass ich keine anlangen darf. Drum bleib schön bei uns, da sind so viele nette Menschen immer da, wenn man einen Rat braucht oder sich mal ausheulen muss. Ich hatte auch sehr lange Schlafprobleme. Ab und an kommt :evil:u. :nikotinteufelchen: immer noch vorbei. Dir wünsche ich auf jeden Fall viel Kraft und Sturheit, wir schaffen das. :penguin::penguin::tanzendepinguine: Bleib gesund und heute rauchen wir nicht mehr und morgen a ned. Liebe Grüße u. Gute Nacht :sleep: Maria :butterfly::butterflyflower::quartfoil:

@petra Hallo Petra Nun ja es ist so. Mein Mann "könnte" auf dem Balkon rauchen gehen aber das macht er nicht. Ich könnte ihn zwar drum bitten und dann würde es das auch sicher tun aber dadurch das er recht viel raucht säße ich dann oft alleine im Zimmer. Und das möchte ich dann auch nicht. Noch macht es mir nichts aus das er vor mir raucht. Kommt vielleicht noch. Ich möchte halt auch nicht eine nervige Nichtraucherin sein wenn du weißt was ich meine. Viele Exraucher sollen ja bekanntlich die schlimmsten Nichtraucher sein:roll: Schön das auch du mich in meinem Wohnzimmer besucht hast LG Patricia :butterfly:

@Armin danke das du meinen Post so erfrischend findest :wink: Ohb... Ups.... 30 sorten Tee hast du???? Wahnsinn!!!! Ich habe mir mal roibush Orange gekauft (ich liebe Orangengeschmack) und ich muss sagen der schmeckt mir sehr gut. Ich denke aber ich erweitere da noch manche Sorten. Wobei auf 30 werde ich es nicht bringen:lol: @bine Danke das du fragst bine. Mir geht es sehr gut. Ok das mit dem Schlafen da arbeite ich noch dran, das will noch nicht wie es soll. Meine Attacken habe ich sehr gut im Griff, wobei ich sagen muss dass ich damit sehr wenig zu tun habe diesmal. Seit gestern habe ich eher körperliche Probleme in Form von leichten Erkältungssymptomen. Aber das kommt bei manchen vor habe ich gelesen. Oh ja.... Und Freizeit... Nun ja ich habe einen 1 jährigen Schäferhund der will und muss bewegt werden. Da ist nix mit rumgammeln und einen auf Couchpotato machen :lol: Der hält mich super auf Trab und ist zudem die beste Therapie wenn man dann doch mal das "arme Tier" sprich einen moralischen bekommt. Ich danke euch das ihr mich in meinem Wohnzimmer besucht habt Habe mich sehr gefreut und hoffe ihr schaut ab und zu mal bei mir vorbei Gute Nacht Eure Patricia (frei nach dem Motto... Ich bleibe Stur) :kaminfeuer:

Liebe Patricia, toll, wie Du das schaffst. Da kannst Du Dir wirklich schon mal auf die Schulter klopfen. Ich schreibe Dir, weil auch meine bessere Hälfte weiterhin raucht. Das fällt hier und da natürlich schwer, weil auch gemeinsame (Rauch-)Rituale entfallen. Da wir seit Jahren sowieso stets draußen geraucht haben, fällt für mich die Geruchsbelästigung zumindest weg. Habt Ihr da eine Möglichkeit, dass Dein Göttergatte sich woandershin begibt, um zu rauchen? Das ist bei Hardcore-Rauchern eine unmögliche Bitte - ich weiß :cry: Halte durch! :hammerfuerwutanfaelle: Es lohnt sich - gerade in diesen Zeiten :quartfoil: LG Petra

Liebe Patricia, ich habe gerade Deinen erfrischenden Post im Aprilzug gelesen. Du machst das klasse! Du wuppst das ganz cool. Mir schmeckt der Kaffe immer noch. Ich trinke aber weniger als früher (3 Tassen täglich statt 5-6). Und den Tee habe ich auch ganz neu für mich entdeckt. Habe inzwischen schon ca. 30 Sorten ausprobiert und trinke täglich mindestens 2 Liter Tee. Liebe Grüße Armin

Guten Morgen liebe Patricia, Wie läuft es? Was macht das schlafen? Magst du mal kurz Berichten? Wie geht es dir ansonsten? Ich habe gestern einen tollen (Oster)Waldspaziergang bei herrlichen Sonnenschein:sun: unternommen. Wie verbringst du dein erstes Osterfest:rabbit: OHNE RAUCH? GLG Bine :rose:

Hallo Patricia, auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer Gemeinschaft.Hier bist du gut aufgehoben und findest Mitkäpfer/innen, die dir Mut zusprechen. Ich kenne die von dir beschriebene Situation nur noch zu gut(ach, komm eine,Habe es ja im Griff etc.): Weit gefehlt.Ich weiß genau, dass ich keine einizge rauchen darf,habe aber auch zum Glück kein verlangen mehr danach. Die erste Zeit ist wirklich schwer,ich erinnere mich noch gut daran. Aber das von Bine empfohlene Starterpaker ist so hilfreich. Ich wünsche dir viel Kraft und eine große Portion Sturheit, Alles Gute, Helly:quartfoil::quartfoil:

Guten Morgen zusammen, bin leider schon wach. Das mit dem schlafen ist zur Zeit so ne Sache für sich. Aber wie ich in verschiedenen Wohnzimmern gelesen habe, bin ich nicht die einzige der das passiert. Heute beginnt mein Dritter rauchfrei Tag der wieder überstanden werden muss. Bine hat mi h gefragt wie ich mich versuche abzulenken. Nun ja, das ist manchmal schwierig. Zum einen tief durchatmen und ein Bonbon Ohne Zucker hinterher. Wenn es ganz eng wird muss mein Schäferhund her. Anziehen und raus in die Natur. Das hilft ungemein. Und der kleine Kerl freut sich wenn es wieder rausgeht. Der findet das natürlich suuuuper :D Am schlimmsten sind die fehlenden Zigaretten morgens beim Käffchen. Man hat irgendwie das Gefühl es ist ungemütlich ohne diese Giftstengel. Durch Cororna habe ich das Nichtrauchen jetzt vorverlegt. Wollte eigentlich im Juni aufhören. Aber da man sich jetzt nicht mit Freunden und Bekannten treffen kann nutze ich diese Zeit. Die meisten unserer Bekannten sind Raucher. So, jetzt habe ich durch das Schreiben meine ersten Attacken überwunden und weiter geht's mit...... Durchhalten LG Patricia Und einen schönen rauchfreien Tag euch allen

Guten Abend Patricia, 2 Tage sind Mega, da kannst du schon stolz drauf sein. Wie hast du deinen gelungen Start gefeiert? Hast du dir denn schon Strategien überlegt, falls du Attacken bekommst? Oben im grünen Reiter "Aufhören" kannst du noch einige Infos finden. Schau doch mal rein. Heute bleiben wir Rauchfrei. LG Bine :rose: