Eine ist keine gibt es nicht beim Nichtrauchen

Hallo Rudolf, [size=2]11 Tage Rauchfreiheit fantastisch 1. Schnapszahl [/size] :fireworks::balloonsheart::fireworksblue: Du hast das ganz großartig gemacht und weiter geht es rauchfrei und stur Schritt für Schritt [size=2]mit ganz viel ICH WILL UND ICH KANN [/size] Toll das du so standhaft geblieben bist-weiter so! Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

Hey Rudolf, schön dich wieder hier im Forum zu sehen. Wow 10 Tage hast du schon wieder auf der Uhr. Das ist toll. Ich drück die Daumen, dass du diesmal standhaft bleibst. Vielleicht hilft dir ja die Rauchfrei Notfallnummer. Da kann man doch Anrufen, wenn man die Schmachter nicht mehr aushält . Also lass dich nicht aufhalten...Tag 20...50..100...365 .. All die Tage warten drauf, dass du sie eroberst und kräftig feierst Viele Grüße Yaso

Hallo Rudolf, wer schläft, sündigt nicht :D :sleep: Eine angenehme Nachtruhe wünscht - Petra

Hallo Rudolf He Zweistellig :gefsmilie:10 Tage :champballoongift:ohne Mein Glückwunsch dazu ....Wobei Glück ist es ja garnicht sonder Dein Wille ,Drum Sei Heute Stolz auf Dich Gut Gemacht ,Weiter so nicht nachlassen Stur bleiben ok. VG Hans

Hallo Rudolf 10 Tage ist super! Bleibe stark, es wird immer besser werden. Ich war heute beim Zahnarzt und der meinte das ich meine Zähne durch das Rauchen ganz schön strapaziert habe. Ich konnte ganz stolz verkünden seit 2 Monaten rauchfrei zu sein. :) Die baldige Zahnreinigung wird dann ein noch größerer Erfolg werden, meinte er und das ich auf jeden Fall durchhalten soll. Er meinte das in seiner Praxis sehr viele Menschen durch das Rauchen auch ihre Zähne verderben. - noch ein Grund standhaft zu bleiben feier schön deinen 10 Tag und bleibe stolz auf dich selbst Ich freue mich für dich mit :flowers:

[size=2]Hurra die 10 Tage rauchfrei sind da[/size]:fireworks: :heart:lichen Glückwunsch Rudolf :champballoongift:Du machst das ganz großartig-weiter so Schritt für Schritt [size=2]mit ganz viel ICH WILL UND ICH KANN [/size] :balloonsheart: Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

Moin Rudolf, willkommen zurück in der Zweistelligkeit :fireworks: :quartfoil: Schön tapfer bleiben! [i]Heute rauchen wir nicht - wozu auch?[/i] LG Petra

Hallo Rudolf, danke für den erneuten Besuch bei mir. ja am 22.10. kommen die Kinder gegen Mittag und das ist hoffentlich ausreichend Ablenkung. Ist klasse, hast schon schon 8 Tage auf dem Zähler. Wenn ich nur erst wieder so weit wäre. Aber leider noch nicht. Den 22. habe ich mir als Probetag auserkoren, nachdem ich einigermaßen die Kontrolle wieder übernommen habe. Ich hasse mich nicht mehr bei jeder Zigarette, die ich mir anstecke dafür, dass ich rauche, aber ich frage mich bei jeder Zigarette, warum tust du das jetzt? Bis jetzt habe ich keinen wirklichen Grund gefunden. Zumal ich auch momentan selbstgestopfte geschnorrte rauche und die mir gar nicht schmecken. Liebe Grüße Mona und ein:drachezumdampfablassen:

Hallo Rudolf, ja, ich war mal She-ra, aber alles scheint sie auch nicht zu können. Ich danke für deinen Besuch und freu mich, dass du schon wieder einen Neuanfang gewagt hast. Und auch schon die ersten Tage hinter dich gebracht hast. Ich hatte es vor vielen Jahren mal mit Nikotinpflaster versucht, die mir leider überhaupt nicht weitergeholfen haben. Ich habe Hypnose und Akupunktur versucht. Alles nix gebracht. Das hilfreichste waren bis jetzt die Pillen. Und eine bessere Idee hab ich eigentlich auch nicht. Auch Pflaster und zusätzlich Kaugummis haben nicht geholfen. Außer dass das Kaugummi fast Brechreiz erzeugt hätte. Die sind ja wie Pappmache. Voll ekelig. Aber jetzt kommen die Kinder. Das könnte mich abhalten. Ich bin gut abgelenkt und will auf keinen Fall nach kaltem Rauch stinken. Also nutze ich diesen Tag zum Absprung aus meinem Raucherzug. Und Wiedereinstieg in den Entzug. Werde vorher vielleicht noch bei meinem Arzt vorbeigehen und ihn nach seiner Meinung fragen, was mir helfen könnte. Noch weniger als nach kaltem Rauch stinken möchte ich dran sterben. Ich hatte schon einmal Lungenkrebs. Deswegen unter anderem muss ich einfach aufhören. Ich möchte noch so lange wie möglich für meine Lieben da sein und es auch auch können. Ich möchte Maivi zu ihrer Einschulung begleiten und sie bei ihrem ersten Liebeskummer trösten. Ich möchte noch so furchtbar viel und nicht jetzt schon für meinen Tod bezahlen. Gibt schöneres mit dem Geld anzufangen. Also bleibt nichts anderes übrig. Mach dir einen schönen sonnigen Herbstsonntag und bleib stur und rauchfrei Liebe Grüße Mona und ihr :drachezumdampfablassen:

Hallo Rudolf, So viele Unterstützer*innen :gefsmilie: :penguin: Ich hoffe Du findest Deinen Weg bei so viel Motivation. :quartfoil: Schön stur bleiben. LG Petra

Hallo Rudolf, weißt Du, es ist ja nicht so als ob Du keine Erfahrungen hättest mit den ersten Tagen des Nichtrauchens. Ich würde sogar sagen, dass ich niemanden kenne der mehr berichten könnte wie sich die ersten Wochen anfühlen als Du. Da wundert es mich, dass es Dich wundert wie gut Du ohne Morgenzigarette auskommst. So wie ich Deine Rauchstopps bisher beobachtet habe liegen Deine Schwierigkeiten 1. beim Anfang, überhaupt einen ganzen Tag zu schaffen und 2. in der Zeit wenn Routine in den ganzen Ablauf kommt, wenn dass Nichtrauchen schon fast normal ist, dann scheint Deine Achtsamkeit nachzulassen oder Deine Motivation fällt weg? Das weiß ich nicht so genau. Bis hier erstmal meine Gratulation LG von Paul

Ich Wünsche Dir Rudolf das Du halten kannst was Du Dir versprichst ,Nicht mir Du bist es dem es was wert sein sollte . Mach so Weiter und alles Gute ,Du kennst alles an Tipps bis lange dabei ich Wünsche Dir das Du es hinbekommst .VG Hans:flowerblue: