Seit 40 Tagen Rauchfrei.

Liebe Andrea, liebe Mitstreiter, dieser Tag ist vorbei, sogar die Sonne kam mal raus, Morgens brauche ich kein Kick, ein Arbeitstag liegt vor mir,bei Freizeit ist das anders, ich überlege ob mein Kaffee genuss noch sein muss, er schmeckt mir eigentlich nicht wirklich, aber früh Bier trinken, ist ja auch nicht das wahre, da es ein klassiges Feierabend Getränk ist.:wink: Ich habe am 31.01 2022 mein letzten Arbeits, oder Urlaubstag, da bin ich aus dem Hamsterrad raus, das heisst dann Altersteilzeit/passive Phase. Den Termin will ich gerne Rauchfrei erleben. 4Jahre später dann mit Abzügen in Rente. Mal sehen was dazwischen alles passiert, ich hoffe nur guten. Schöne Grüße Andreas.

Beitrag von gelöschtem User

Gutem Morgen, und vielen Dank, die Zeit vergeht, zwar nicht wie im Flug aber Stück für Stück. Nach dem Aufstehen morgens ist ab und zu noch eine gewisse Leere vorhanden. Das ist wohl eine Kopfsache. Viele Grüße Andreas

Guten Morgen Andreas, und schon 44 Tage, gratuliere zur Schnapszahl. es war w ohl echt höchste Zeit, dass du mit der elenden Qualmerei aufgehört hast. Weiter so,du wirst sehen, es lohnt sich total.

Hallo Bolando, danke für deine Zeilen, da ich nur Urlauber in Juliusruh war/bin, ist die Auswahl größer :). Ansonsten hast du völlig recht. Die nichtmehr vorhandene Husterei und Luftnot hat schon was. Zumal 2018 durch Zufall noch eine MicroEmboly in der Lunge entdeckt wurde. Alles in allem, es wurde einfach höchste Zeit ohne Qualm weiterzuleben. Na,dann auch dir ,bleib standhaft, nach über 4 Jahren ohne Rauch sicher eine leichte Übung. Viele Grüße Andreas

Hallo Andreas, weißt du, dass du ein Glückspilz bist? Nach so kurzer Zeit kein Husten mehr, das Asthma kaum noch spürbar. Du solltest wirklich dabeibleiben, da es dir so guttut. Ich selbst habe noch länger geraucht als du. Aufgerüttelt hat mich die Erfahrung einer starken Luftnot (Lungenentzündung). Das will ich nie wieder haben! Nein ich will "gesund" sterben. Irgendwann muss es bei jedem Mal sein, aber ich will die letzten Wochen oder gar Monate nicht an der Sauerstoffflasche hängen. Ich bin auch ein Glückspilz. Um außer Atem zu geraten, muss ich mich mehr anstrengen als zuvor. Die Lunge regeneriert sich nicht, aber die Sauerstoffaufnahme ist ohne Teer besser. Wenn du nicht stolz sein willst oder kannst, dann freue dich über bessere Gesundheit. Sollte Motivation genug für dich sein:wink: Ob man nach langer Zeit noch an Zigaretten usw denkt - man vergisst nicht, dass man geraucht hat, aber man hat kein Verlangen mehr (höchstens die dumme Neugier ob es noch schmecken würde) also nichts das belastet. Da ist ja deine Anonymität hier nicht sehr sicher, wenn du einer von nur 27 Einwohnern in Juliusruh bist :riesengrinser: Keine Sorge - ich forsche nicht nach! Viele Grüße :)

Hallo Helly, das passt schon so. Schönen Feierabend euch allen.

Hallo Andreas, darf ich auch so sagen? Leider werfen Extremsituationen wie Todesfälle oder ähnliches viele aus dem Gleichgweicht. Aber es ist gut, dass deine Frau dich so unterstützt. Da bin ich meinem Mann heute noch dankbar. Du hast ja schon einige "Rituale" übernommen. Das ist gut so.

Liebe Andrea, du kannst gerne Andreas zu mir sagen, Juliusruh ist ein Seebad auf Rügen ( 27 Einwohner 2016 :wink: ) Mein Termin beim Pneumologen ist der 15.10 12.00 Uhr. Da werde ich auch mein CT Ergebnis erfahren, der Hausarzt hatte am Donnerstag auch noch nix. In der Regel sehe ich den Arzt einmal im Jahr, die sind einfach überbucht und jetzt noch die Vielen Long Covid Patienten, mein Kollege ist auch auf der Suche. Fakt ist, seit meinen paar Rauchfreien Tagen bin ich völlig ohne Husten und Asthma merke ich nur in seltenen Fällen. Auf der Schiene muss ich einfach bleiben. Meine Verhaltensweisen habe ich nicht weiter geändert, Bauchatmung intensiviert,gegen Stress, Balkon ist auch noch ,wegen der Luft. und eben Bewegung. Das Wort Palmieren kannte ich noch nicht, die Übungen schon, danke dafür, das werde ich öfter machen. Die Geschichten die hier geschrieben stehen( Effolgsgeschichten ) sind leider oft sehr trauchig, Lungenkrebs und nach paar Monaten ist es vorbei, es gibt praktisch keine Heilung. Daran sollte ich denken wenn ich 18 bin und nicht 58 Jahre. Wer macht mir nun noch Mut, meine Frau natürlich , die jetzt etwas verunsichert ist, weil es immer mehr rauchfreie Tage werden. Ansonsten quatsche ich ganz locker mit der geistigen Welt ( die gibt es ). Da kommt sicher auch viel Unterstützung her. Schön Andrea das du so stark warst und nicht gleich zur Zigarette gegriffen hast, ein Nie Raucher würde diese Disskusion niemals verstehen, er sagt Rauche nicht. Das Asthma kann auch wieder verschwinden, hat mir eine Ärztin gesagt, umso schneller ohne Rauchen. Ich hätte gerne mal gewußt ob man nach 1 Jahr auch noch an Kippen denkt. Viele Grüße an alle Lesenden und schönen Abend noch.

Beitrag von gelöschtem User

Ich bin gespannt, wie mitte Oktober der Lungentest ausfällt. Starke Verbesserung wäre eine totaleHilfe, da hätte ich es nach 70 Tagen schwarz auf weiss . Ich glaube in den Tabakzeugs ist nicht nur das Nikotin, was abhängig macht, da sind noch andere Sachen beigemischt, denn ein Nikotinpflaster kann erstmal eine Zigarette nicht ersetzen, Ich habe zusätzlich noch Spray genommen um die ganzen Verknüpfungen zu überwinden und vorallem den Suchtdruck. Im Moment muss ich nur bei der Arbeit aufpassen, wenn mal Stress ist, schnell auf dem Balkon eine Rauchen ( Homeoffice ) ein Todesfall darf auch nicht auftreten, Partys hingegen habe ich sehr gut überstanden ohne Verlangen. Die Raucher habens nichtmal gemerkt, Nichtraucher merken es eh nicht. Aber wir saßen viel am Feuer ,da qualmt es eh. Im Moment geht es gut, auch Bier kann ich trinken, ohne rauchen zu müssen. Stress und aussergewöhniiche Umstände sind gefährlich.

Es war für mich auch furchtbar schwer, glaube mir! Man braucht schon einen starken Willen, aber es ist tu schaffen. Hier hat es mir sehr geholfen.