HILFE- Bin hier total überfordert!

Hallo fabs :sweatpea: Du liest dich aber relativ positiv! Find ich gut dass du so langsam aber sicher deine Notfall Päckchen entsorgst! Jeder in seinem Tempo und nach den eigenen Bedingungen. Aber du klingst wirklich sehr zuversichtlich! Wie viele Tage bist du nun eigentlich schon rauchfrei? Der Zähler ist bei dir noch nicht eingestellt. .. Ich kenn das übrigens auch, dass es den tag über super läuft und abends kommen blöde Situationen. Heute zum bei habe ich den ganzen Tag eigentlich nicht dran gedacht und vorhin war irgendwas und ich war plötzlich total gereizt und genervt. Bin ins Bad geflüchtet und hab kaltes Wasser ins Gesicht gespritzt. Dann gings bald wieder8) Geduld haben mit sich selbst :roll: Ich esse auch Grad mehr,das kommt ja davon weil sich der Stoffwechsel normalisiert. Deswegen mach ich mir keinen Stress. Es kommt ja auch wieder die Winterzeit, da ist das eh egal. Und lieber bisschen mehr essen und dafür nicht rauchen. Oder Obst und Gemüse und nüsse helfen weiter... Wir schaffen es fabs :smileumarmung: Liebe grüße von lucy :cat:

Hallöchen Christian :) Mir geht es momentan ganz gut ... Habe das Notfallpäkchen aus meiner Wohnung entfernt... und die Zigaretten feierlich durchgebrochen und weggeworfen ... Aber es liegt noch eins in meinem Auto.. dass ist der nächste Schriit :P Über den Tag ist es momentan echt auszuhalten , nur die "Selbstbeschäftigung" am Abend und in emotional angespannten Situationen fallen mir noch echt schwer.. Habe mir dieses Rauchfrei Paket bestellt... es müsste bald ankommen .. da ist ja auch so ein Stressball drin.. Was ich nicht so schön finde, ist, dass ich mehr Appetitt habe und ständig essen könnte ... Lg und einen schönen Tag Fabs:butterfly:

Liebe Fabs, wie gehts Dir? Was bewegt Dich? Und was bereitet Dir Kopfzerbrechen? Was Deinen "Notnagel" kleinen Zigarettenvorrat betrifft, gibt es unterschiedliche Auffassungen darüber, ob man in behalten oder außer Reichweite schaffen soll. Von meiner Warte ausgesehen, kann es einen [b]disziplinierten[/b] Aussteiger unheimlich beruhigen, so nach dem Motto: Ich könnte ja, wenn ich wollte. Ist das so bei Dir? Aber keine Rose ohne Dornen. Heißt dies im Umkehrschluss, dass es von einem Aufhörer, ein enormes Maß an Selbstdisziplin abverlangt, um nicht in alte Verhaltensmuster zurückzufallen. So etwas zu leisten, gerade in einer Zeit, in der man eh ein bisserl "dünnhäutig" ist, ist mit Sicherheit nicht jedem Menschen gegeben. Weniger disziplinierten Menschen unter uns, kann nur empfohlen werden, sämtliche Rauchutensilien zu entsorgen. Fabs, magst mal darüber nachdenken, was dir in einer überschaubaren Zeitachse weniger Kraft abverlangt. Kurzer Trennungsschmerz von eigentlich ungeliebten Krücken, mit Aussicht auf langfristigen Erfolg rauchfrei zu bleiben. Oder ständiges Ankämpfen gegen innere Widerstände, Ambivalenzen, die das Rauchen bei dir auslösen. Und dabei ständig den Stolperstein in greifbarer Nähe zu haben. In der Anfangszeit, habe ich immer einen kleien Ball bei mir getragen, um meine Hände zu beschäftigen. Gegen Verlangensattacken helfen scharfe Pfefferminzbonbons. Freu mich wieder was von Dir zu hören, äh lesen. :wink: lg christian

Hallo Berghex Ja da hast du recht.. Was hat dir denn beim rauchstopp und bei Verlangen geholfen? Lg fabs:smileumarmung:

Du kannst echt stolz auf dich sein Lucy! Ich bin es auf jeden Fall und werde mich an deine Worte erinnern.... Ich glaube ich muss noch herausfinden ob ich so stark bin.. Aber ich werde es durchziehen.. Ich hab mich die letzten Tage so stark gefühlt. Und wie gesagt auf der Arbeit bekomme ich es auch echt gut hin... Und dass andere schaffe ich auch.. Jeder Stunde die vergeht in der ich nicht rauche, ist ein Erfolg und ich habe mir ja eigentlich schon bewiesen dass ich es kann... Und dass macht mir Mut.... Dieses Gefühl, nicht drüber nachzudenken wann ich die nächste Zigarette rauche und festzustellen, dass ich es sogar ab und an einfach ganz vergesse, ist echt ein tolles Gefühl.. Nur was ich iwie einfach nicht schaffe, und was diesen Ausrutscher heute begünstigt ist, dass ich die Zigaretten noch nicht weg schmeißen konnte.. Warum auch immer.. Ich sage mir iwie dass ich das Geld zum Fenster raus schmeiße.. Ich weiß, dass ist dämlich, aber ich glaube es ist für mich iwie ein halt, sie noch zu besitzen.. Weiß nicht wie ich das anders erklären soll... Ich bin auch stolz auf mich, das ich es geschafft habe, hier überhaupt so ehrlich zu sein.. Weil ich mich da so gerne selbst belüge.. Das forum hier, hilft mit wirklich, und ich bin echt froh, dass ich ein Mitglied sein kann... Ich drück dich

Hallo nochmal :wink: Ich weiß nicht, aber wenn ich mir etwas ernsthaft vorgenommen habe, dann kann ich ziemlich ehrgeizig sein:D Und ich denk mir die ganze Zeit, dass ich es diesem Teufel nicht gönnen möchte dass er mich zurück kriegt! Ich will einfach nicht nachgeben und ich will mir unbedingt beweisen dass es geht.ich möchte es auch ein paar Leuten beweisen, die -oft auch raucher- mich belächelt haben, weil ich ja schon öfters aufgehört und wieder angefangen habe. Und zu guter Letzt will ich einfach länger und gesünder vor allem leben. Tja und wie gesagt, Abhauen und Ablenken hilft mir ganz gut und hier zu sein. Die Gemeinschaft aus menschen, denen es genau so geht oder ging Wie mir. Gegen das verlangen esse ich zur Zeit diese langen haribo Stangen, die roten mit weiß innen :P ich weiß nicht, wie die heißen und nüsse und Obst. Wir stehen Das zusammen durch! Nur nicht unterkriegen lassen! Ich kenn dich zwar nicht wirklich, aber ich könnt mir vorstellen, dass du viel stärker bist als du glaubst. .. Liebe grüße lucy:sweatpea:

Lucy:balloonsheart: das ist so lieb von dir !<3 Ja ich habe die Tage bis jetzt eigentlich auch gut geschafft..mir fällt es abends am schwersten.. Du bist sehr optimistisch... wahnsinn.. wie machst du dass ? Und was tust du gegen das Verlangen? Ja ich gebe nicht auf... kch werde weiter kämpfen !! wünsche dir einen schönen Abend:smileumarmung:

Ach mensch, fabs :smileumarmung: Das tut mir leid dass es dir so schwer fällt, aber ich würde trotzdem dir tipps berücksichtigen und es weiter versuchen. Auch wenn rauchen dir vielleicht mal "geholfen " hat...man hat so das Gefühl. Ich kenn das von so Dingen, wie bewerbungsgesprächen oder so. Da dachte ich,Wenn ich vorher nicht rauchen kann werde ich wahnsinnig. Zur Zeit denke ich gerade ganz viel darüber nach,dass die Dinge passieren, egal ob ich ne Zigarette, ein Stück Apfel oder eine tippex -Maus in den Fingern halte.:D Witzig oder? Aber es stimmt und ist auf alles und jede Situation anwendbar. Und glaub es oder nicht!das hilft mir richtig gut. Es ist ein bisschen traurig zu erkennen, dass mir die Zigarette nie wirklich geholfen hat. Bitte trau es dir zu dass du es schaffst! Und auch wenn ich das die ersten 2 Tage nicht wahr haben wollte, es ist heute wirklich schon seeeehr viel besser. Du schaffst es auch!schämen musst du dich auch schon mal gar nicht! Immerhin probierst du es und allein darauf kannst du schon stolz sein! Sei tapfer! Ich denk an dich :smileumarmung: Liebe grüße, Lucy

Ihr seid so lieb mit mir:heart: Das ist schwer zu erklären .. aber ich versuche es ... ich wohne während der woche in einer wg und am wochenende bei meinen Großeltern... ich mache meine Ausbildung in einem anderen Bundesland, weshalb ich nur am wochenende daheim bin .. Rauchen war für mich eine Rebellion .. früher und auch heute ... weil es meine Entscheidung war und weil meine Familie rauchen gehasst hat.. Mit meinen Großeltern ist es momentan sehr schwer, und die Situationen mit Ihnen erinnern mich an früher und dadurch werde ich "verrückt" wenn ich dann keine rauche .. es ist so schwer für mihc.. weil Rauchen für mich einen emotionalen Aspekt hat... bin gerade echt verzweifelt -.-

Liebe Fabs, ach nööö..... Du mußt Dich hier nicht schämen! Gibt keinen Grund dazu, liebe Fabs. Lass Dich mal :smileumarmung: In einem ungünstigen Moment, in dem du nicht sorgsam dir gegenüber warst, bist du von einem übermächtig werdenden Verlangen übermannt worden. Dass das kein gutes Gefühl in Dir auslöst, ist mehr als verständlich. Ebenso dass du sauer auf dich bist. So kurz nach dem Ausstieg, ist ein Stolpern nicht ungewöhnlich. Darf ich fragen, in welcher Situation Du schwach geworden bist? Ist es blos bei der "Einen" geblieben? Wenn ja, dann sehe ich das als Ausrutscher und nicht als Rückfall. Also Kopf hoch, Fabs! Aufstehen, Krone richten, weiter geht´s. Wollen, wir es so handhaben? Schicke schon mal,eine extra Portion Sturheit und Willenskraft mit. lg christian :butterflyflower:

Hallo :) Vielen Dank für die lieben Worte.. Ich werde versuchen, sie umzusetzten, vielen Dank:) lg:balloonmix:

Hallo.... ich schäme mich .. ich habe heute eine Zigarette geraucht -.- Fühle mich so schlecht damit .. und bin sehr sauer auf mich ... ich will trotzdem rauchfrei werden bzw sein ! die letzten Tage hab ich es ja auch geschafft... ich werde weiter darum kämpfen ! Wünsche euch einen schönen Tag !