Schwach geworden...

Liebe Kriiis, Was Sabine dir an Stichworten geschrieben hat finde ich auch sehr gut ! Und mit dem Stress, das kann ich extrem gut nachvollziehen.Ich war eine echte "Stressraucherin". Unangenehme Situation> rauchen hilft.Im Regen stehen gelassen worden> rauchen hilft, hab ich was zum "festhalten". Riesiger Streit > zum runterkommen > rauchen hilft.Absolut muede und keine Energie mehr > zum durchhalten > rauchen hilft.Es droht der nahende Heulkrampf aus Wut oder Trauer oder Frust> rauchen hilft. Das hat sich bei mir extrem eingeschliffen und ich selbst werde damit sicher noch lange zu kaempfen haben.Bin auch viel zu kurz erst dabei. Und ich weiss natuerlich, das es in Wirklichkeit NICHT hilft.Es aendert ja gar nix.Ausser ein paar Minuten Druckentlastung oder so.Wo der Faktor Sucht reinspielt.An all den Situationen selbt aendert es aber nichts.Null. nada.niente. Du hast nicht versagt.Ich sehe das genau so wie Sabine.Es braucht Zeit und Geduld und passenden Moment. Schau, ich hab vor lauter Angst zu versagen das ganze jahrelang nicht mal in Angriff genommen bzw nicht mal naeher darueber nachgedacht.Nach so vielen Jahren:roll: Da hast du mir schon jetzt eine Menge voraus !:wink: Schoenes und stressfreies Wochenende dir. LG Luca

[quote="rauchfrei-lotsin-sabine"] Hallo liebe Kriiis, hab mal bisschen bei dir gelesen. Dein Zähler zeigt rauchfreie 3 Tage. In Streßsituationen ist es meist schwieriger, den Rauchstopp zu schaffen, aber nicht unmöglich. Es wird von Experten geraten, eine relativ stressfreie Zeit dafür zu wählen. Wenn ich aber bei mir guck.....da gehts mir wie dir.....irgendwie kehrt nie wirklich Ruhe ein. Ich möchte dir einfach mal was hierlassen.... - du bist der wichtigste Mensch - alles, was du tust, machst du für dich - du hast ein Recht darauf, gut behandelt zu werden - du hast ein Recht darauf, DEIN Leben zu leben - du hast ein Recht darauf, dass es DIR gut geht - du hast ein Recht darauf, NEIN zu sagen - du DARFST es dir gut gehn lassen, und auch mal Ruhe haben, bzw. Pausen einlegen Für mich war es ein langer Prozess, dies zu verinnerlichen. Ich übe heute noch. Ein gesunder Egoismus ist wichtig! Ich glaube an dich! Bis vielleicht bald mal... Sabine [/quote] Liebe Sabine Ja den kann ich eigentlich wieder zurück stellen :bang: Vielen lieben dank für deine tollen Worte :) Fühle mich gleich noch schlechter wieder versagt zu haben :cry: aber du hast recht mit dem was du sagst Ruhe hat man nie richtig ich habe auch einfach noch nicht richtig gelernt mit Stress oder ähnlichem anders umzugehen leider ich würde es sehr gern da wäre mir auch in anderen Situationen geholfen.. Nur klappt wie gesagt das was ich mir aufgeschrieben habe in den Momenten auch nicht :bang: was mich zusätzlich frustriert. Ich weis das ich es schaffen kann aber alles das was du geschrieben hast muss ich auch erst mal verinnerlichen weil du damit einfach recht hast und ich einiges davon noch nie so gesehen oder getan habe oder ich eben auch nicht so behandelt wurde.. Danke dafür ich hoffe mich bald mit besseren Neuigkeiten melden zu können

Guten Morgen liebe Kriiis, mir tut das auch total leid für Dich, dass Du soviel um die Ohren und soviel Stress hast. .... ja,.... eines nach dem anderen, ich hoffe, du findest lösungen. manchmal kann man halt nur nicht alles auf einmal lösen, sondern eben nacheinander. deine pläne laufen dir ja nicht weg, nur weil du sie zeitlich sortierst, eins nach dem anderen... :) fühl dich gedrückt, mach einfach langsam der rest deines lebens beginnt sowieso immer heute, und das wird auch morgen so sein :sun-2: :balloonsheart:

Liebe Kriiis, Menno.Wenn du so viel Stress hast ist es vielleicht auch ein unguenstiger Zeitpunkt ? Menschen sind total unterschiedlich, ich haette bei viel Stress sonst im Leben das nicht noch obendrauf gepackt, muss ich ehrlich eingestehen. Kommst erst mal zur Ruhe und dann schaust weiter :smileumarmung: LG Luca

Aber ich möcht es so dringend und wenn dann sowas kommt hauts mich richtig auf den Hintern.... Habe hier eben auch zu viel stress und ich habe keine Ahnung wie ich damit umgehen soll.. Ich sammel mich jetzt erstmal wieder ein wenig war heute doch alles etwas zu viel und dann sehe ich ja wie es weiter geht hoffe ich komme wieder rauchfrei weiter

liebe kriiis, als mir das passiert ist (also unter privatem superstress geraucht), hat mir jemand gesagt: sehr gut gemacht, du hast ein ventil gesucht..... (und das hat ein erfolgreicher nicht-mehr-raucher gesagt!!) ich geb das mal so weiter. bei mir hat es viele tage gebraucht, bis ich richtig verstanden habe, warum derjenige das wohl so zu mir gesagt hat. und nun ists besser. ich habs verstanden setz dich nicht unter druck, wenn Du wieder bei Dir bist, wirst du souverän handeln alles wird gut!! :sweatpea:

Liebe alana Ist leider leichter gesagt als getan.. Seitdem das vorhin war gehts mir nich gut.... Ich muss jetzt glaub ich rausfinden was ich wie will wenn das überhaupt Sinn macht... Mir gehts absolut nicht gut was nicht nur mit dem nicht rauchen zu tun hat.... Ich melde mich wieder

Liebe Kriiis, gräm Dich bitte nicht!! ...aufstehen, Krone richten, weiterlaufen :smileumarmung:

Ich habe das Gefühl das ich nichts schaffe was ich mir vornehme hab eben ne halbe Zigarette daheim gefunden und geraucht ich dummes Ding :cry: :bang: :bang: Komme mit dem ganzen ärger den ich hier daheim habe nicht zurecht... Ich werde nicht richtig unterstützt auch wenn ich es noch so sehr brauche gerade sondern bekomme nur noch mehe Vorwürfe und alles was ich mir dagegen aufgeschrieben habe was ich da machen will funktioniert einfach null ich bin selbst am meisten enttäuscht will aber dennoch nicht alles aufgeben was ich jetzt begonnen habe nur ist es so verdammt schwer allein :cry: mal sehen wie es weiter geht... wohl fühle ich mich nicht wieder versagt

Hej Kristin, Du schaffts das ! es ist eben leider kein wirklicher Spaziergang.Und gerade in der ersten Zeit nicht. Lustig, ich geh heute auch zum Zahnarzt :- ) Be strong und der hier >>>> :penguin: passt auf dich auf . LG Luca

[quote="Lu-ca"] Liebe Kristin, Schon wieder ein neuer Tag :- ) Ich hoffe du musst keine Nase von deinem Glas nehmen und kommst auch so gut durch den Tag :wink: Berichte mal, wie es so laeuft. Liebe alana, Solche Gedanken wie du mit Fallbetrachtung 1 und 2 und dem daraus folgendem Fazit hatte ich auch schon:riesengrinser: Oder einfach der Gedanke: Was wuerde ein Glimmstaengel jetzt ernsthaft zum positiven aendern ? Naaaaaa- nix. Eben 8) Einen geschmeidigen Tag und wacker bleiben ! LG Luca [/quote] Lieber Luca Ich glaube leider das ich heute nicht ohne eine Nase voll von dem Glas durch komme :roll: aber ganz ehrlich lieber das Glas bevor ich eine rauche wie du in dem vorherigen Post lesen kannst ist heute nicht so ein toller Tag aber da muss ich jetzt eben irgendwie durch.. Ansonsten geht es eigentlich außer das ich müde bin und nicht so sonderlich gut schlafen kann.. Euer Zuspruch hilft gerade ungemein das ne Kippe einfach nichts besser machen würde.. Bei dem Gedanken bleib ich jetzt auch erst mal während meinem Kaffee und weite gehts :) Wünsche auch dir einen tollen Tag Lg Kristin

Guten Morgen alana2018 Ich hoffe das ich da auch irgendwann hinkomme das so zu sehen wie du :) Bin zwar auch ständig müde aber schlafen kann ich dann doch irgendwie nicht. Naja mal abwarten wie das alles noch wird heute ist ja Tag drei und irgendwie fällt es mir gerade schwer gibt mal wieder ärger hier daheim und ja ist eben schwer wenn man überall irgendwie kämpfen muss.. Aber mal abwarten das wird hoffentlich Tag ist ja noch lang Zigaretten sind eh keine da also "Gefahr" erstmal gebannt jetzt trinke ich noch nen Kaffee und mach mich dann langsam auf den Weg zum Zahnarzt :roll: welch eine Lust :lol: aber es muss ja Wünsche dir auch einen tollen Tag :flowers: